* Versiunea video este disponibilă și pe site-ul nostru Canalului YouTube. Vă rugăm să vizitați și să vă abonați.
Ascultă versiunea audio/mp3 aici:
Inspirația zilnică a lui Marie T. Russell
Accentul pentru astăzi este: M-am lăsat ghidat de scrierile eului meu plin de compasiune.
Scrierea în jurnal sau scrisul către și pentru tine este o modalitate excelentă de a intra în contact cu sentimentele tale, precum și cu îndrumarea ta interioară. Scrisul, fără restricții, vă permite să vă eliberați și să vă eliberați emoțiile, iar apoi, de asemenea, face loc pentru eul tău plin de compasiune să intervină și să ofere îndrumări calme.
Așează-te și scrie-ți frustrările, fie cu tine, fie cu ceilalți. Lasă emoțiile să curgă, lasă cuvintele să iasă pe hârtie. Nu te cenzura. Aceasta este doar pentru ochii tăi.
Apoi, când ați exprimat cum vă simțiți, permiteți-vă eului plin de compasiune să exprime perspective, confort și îndrumări. Lasă cuvintele să curgă, din nou fără cenzură, și notează-le. Lăsați doar compasiunea și intuițiile să curgă pentru situația despre care ați scris și pentru dvs. și ceilalți oameni implicați. Lasă-te ghidat de ceea ce dezvăluie cuvintele tale scrise.
Inspirația zilnică de astăzi este extrasă din articolul InnerSelf.com:
Dezvoltarea gândirii pline de compasiune
Scris de Marie T. Russell
Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf, care vă dorește o zi de compasiune (azi și în fiecare zi)
Vino alături de mine mâine din nou pentru inspirația zilnică și concentrarea zilei.
Astazi noi să ne lăsăm călăuziţi de scrierile eului nostru plin de compasiune.
* * * * *
Inspirațiile zilnice din această săptămână sunt inspirate din:
CARTEA: Caietul de lucru pentru timiditate
Caietul de lucru pentru timiditate: Preluați controlul asupra anxietății sociale folosind mintea ta plină de compasiune
de Lynne Henderson.
Timiditatea a evoluat ca o emoție de-a lungul a mii de ani și poate fi de ajutor în anumite circumstanțe. Cu toate acestea, poate deveni o problemă atunci când interferează cu obiectivele vieții, se dezvoltă într-o tulburare de anxietate socială sau duce la „pesimism învățat”, depresie ușoară și chiar „neputință învățată”. În acest fel, timiditatea și rușinea ne împiedică adesea să ne realizăm potențialul și să ne angajăm cu ceilalți din toată inima.
Nu este nimic rău în a fi timid - este o emoție naturală pe care toată lumea o poate experimenta. Dar dacă timiditatea are un impact negativ asupra vieții, The Shyness Workbook vă poate ajuta să vă creșteți încrederea.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.
Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
