Imagini de Sam Williams
Urmărește versiunea video pe YouTube.
Povestit de Marie T. Russell.
Inspirația zilnică a lui InnerSelf
23 Mai, 2023
Accentul pentru astăzi este:
Când nu știu ce să fac, mă uit pur și simplu la ce se întâmplă.
La începutul meditației, nu știi ce ar trebui să faci, așa că ce poți face?
Ei bine, dacă nu știi ce ar trebui să faci, urmărește-te. Pur și simplu urmăriți ce se întâmplă.
Pur și simplu urmăriți totul care se întâmplă fără a încerca să-l schimbați în vreun fel, fără a-l judeca, fără a-l numi bun sau rău. Uită-te la el. Acesta este procesul esențial al meditației.
CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost extrasă din articolul InnerSelf.com:
Meditația poate fi distractivă? Sau trebuie să fie serios
Scris de Alan Watts.
Citiți articolul complet aici.
Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf.com, vă doresc o zi în care urmăriți ce se întâmplă (azi și în fiecare zi)
Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.
Comentarii de la Marie: Mulți dintre noi, inclusiv eu, simt că trebuie să rezolvăm imediat problemele din jurul nostru sau din interiorul nostru. Cu toate acestea, uneori, nu știm cum arată „rezolvarea problemei”. Așa că atunci este mai bine să stăm liniștiți și cu ochii închiși sau deschiși, pur și simplu să urmărim ce se întâmplă.
Focalizarea noastră pentru astăzi: când nu știu ce să fac, mă uit pur și simplu la ce se întâmplă.
* * * * *
CARTE ÎNLEGĂ: Still The Mind
Totuși mintea: o introducere în meditație
de Alan Watts.
Mark Watts a compilat această carte din jurnalele extinse ale tatălui său și din casetele audio ale prelegerilor celebre pe care le-a susținut în ultimii ani din toată țara. Eu
În trei părți, Alan Watts explică filosofia de bază a meditației, modul în care indivizii pot practica o varietate de meditații și modul în care înțelepciunea interioară crește în mod natural.
Info / Comandă această carte.
Disponibil și ca Audiobook și ca ediție Kindle.
Despre autor
Alan Watts a fost unul dintre cei mai renumiți și îndrăgiți scriitori și vorbitori ai secolului al XX-lea pe subiectele gândirii și meditației orientale. S-a născut în Anglia în 1915 și a murit în casa sa din nordul Californiei în 1973.
În total, Watts a scris peste douăzeci și cinci de cărți și a înregistrat sute de prelegeri și seminarii. El a devenit recunoscut pe scară largă pentru scrierile sale Zen și pentru Cartea despre tabu împotriva științei cine ești.
Pentru mai multe informații, vizitați www.alanwatts.com.
