Imagini de Alexandra_Koch
Urmărește versiunea video pe YouTube.
Povestit de Marie T. Russell.
Inspirația zilnică a lui InnerSelf
22-23-24 septembrie 2023
Accentul pentru astăzi (și weekend) este:
Aleg să mă odihnesc de dragul sănătății și al calității vieții mele.
Inspirația de astăzi a fost scrisă de Claudine Mangen:
Oamenii au nevoie și au dreptul la granițe. Nu trebuie să ne folosim 24/7 pentru muncă, în ciuda presiunilor societale care ne fac să ne simțim așa cum o facem.
De asemenea, este important să ne amintim că oamenii din jurul nostru pot fi afectați atunci când nu stabilim limite. De exemplu, burnout-ul în rândul asistenților medicali este asociat cu o îngrijire de calitate inferioară a pacientului și un angajament mai scăzut față de locul de muncă. Cei dragi pot fi și ei afectați. Putem scăpa de stresul de la locul de muncă acasă și putem fi mai supărați, mai puțin susținători și mai retrași față de soții noștri.
Trebuie să ne odihnim de dragul sănătății noastre, inclusiv al somnului, al obiceiurilor alimentare, al bunăstării fizice și al calității vieții.
CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
5 moduri de a face față epuizării la locul de muncă
Scris de Claudine Mangen.
Citiți articolul complet aici.
Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, care vă dorește o zi în care alegeți să odihnește-te de dragul sănătății și calității vieții tale (azi și în fiecare zi)
Comentariu de la Marie: Dacă simți că ești fără suflare pentru că mergi non-stop, atunci este momentul să te oprești, să inspiri adânc și să privești în jurul tău pentru a găsi câteva momente odihnitoare. Nu suntem menți să mergem fără oprire. Suntem ca mareele... înăuntru și afară; ca ziua și noaptea; soarele si ploaia. Avem nevoie de odihnă pentru a ne echilibra timpul de activitate.
Focalizarea noastră pentru astăzi (și weekend): aleg să odihnește-te de dragul sănătății mele și al calității vieții mele
Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.
* * * * *
CARTE CONEXE: Copleșit și Peste El
Copleșit și peste asta: îmbrățișează-ți puterea de a rămâne centrat și susținut într-o lume haotică
de Christine Arylo
Sarcinile și presiunile nu se termină niciodată în cultura noastră, o cultură construită pentru burnout. Dar există o modalitate de a opri stresul și de a începe să prospere - să te trezești cu sistemele subiacente și cu modalitățile nesustenabile de a lucra și de a trăi care îți sapă puterea, te scurg și te fragmentează. Christine Arylo luminează forțele externe și amprentele interne care te împing în copleșire și sacrificiu de sine. Apoi vă arată cum să vă accesați puterea pentru a realiza ceea ce contează cel mai mult, inclusiv primirea a ceea ce aveți nevoie și dorință. Veți învăța să eliberați vechea abordare a muncii, a reușitei și a gestionării unei vieți depline și să îmbrățișați un nou mod care vă oferă claritate și curaj de a face alegeri în proiectarea de zi cu zi și în general a vieții, care vă susțin și vă susțin .
Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. (Disponibil și ca ediție Kindle.)
Despre autor
Claudine Mangen, profesor RBC în organizații responsabile și profesor asociat, Universitatea Concordia
