Un an de blursdays: modul în care Coronavirus ne-a distorsionat sensul timpului
StunningArt / Shutterstock

Se pare că 2020 a continuat pentru totdeauna? S-a tras blocarea și îți poți aminti chiar și cum ți-ai petrecut timpul când nu trăiai sub restricții de coronavirus? Nu ești singur. Pentru mulți, 2020 a fost anul în care s-a pierdut constanța timpului în urma răsturnării coronavirusului.

Obiectiv, timpul trece la o rată constantă, liniară. Subiectiv, însă, timpul crește și scade odată cu al nostru activități și emoții. Uneori, zboară, alteori se târăște atât de încet, încât aproape stă pe loc.

Acest lucru este susținut de cercetare pe care am efectuat-o în aprilie, care a explorat modul în care primele luni ale pandemiei de coronavirus au afectat experiențele oamenilor cu privire la trecerea timpului. Un interes deosebit a fost cât de repede s-a simțit timpul că trece în timpul blocării în comparație cu „normal” (acel timp cu mult timp înainte de blocare).

Am chestionat 604 de persoane despre cât de repede simțea că trecea timpul în acea zi și săptămâna respectivă, în comparație cu înainte de blocare. Participanții au răspuns, de asemenea, la întrebări despre starea lor de spirit, viața de familie și cât de ocupați erau aceștia de a da context în legătură cu factorii, ceea ce a făcut ca timpul să accelereze sau să încetinească diferitele persoane.

Tempus Fugit?

Rezultatele mele au arătat că a existat un timp de distorsiune pe scară largă în timpul blocării, mai mult de 80% dintre oameni raportând că timpul a simțit că trece diferit. Dar blocarea nu a denaturat timpul în același mod pentru toată lumea. În schimb, timpul a crescut în timpul blocării pentru 40% dintre oameni și a încetinit pentru restul de 40%.


innerself abonare grafică


De ce a fost asta? Analiza mea sugerează că viteza percepută a timpului în timpul zilei a fost afectată de vârsta unei persoane, cât de mulțumiți erau de nivelul lor de interacțiune socială, cât de stresați erau și cât de ocupați erau. În general, zilele au trecut mai repede pentru persoanele mai tinere care erau mulțumite social, ocupate și cu niveluri scăzute de stres. În schimb, ziua a trecut mai încet pentru persoanele în vârstă, în special pentru cei cu vârsta peste 60 de ani, care erau nemulțumiți social, stresați și lipsiți de sarcini care să le ocupe.

Au fost observate modele similare pentru viteza subiectivă a săptămânii. O săptămână rapidă a fost asociată cu a fi mai tânăr și mai mulțumit social, în timp ce o săptămână lentă a fost asociată cu a fi mai în vârstă și mai puțin satisfăcută social.

À la recherche du temps perdu ...
À la recherche du temps perdu ...
Alberto Andrei Roșu / Shutterstock

Un al doilea studiu nepublicat pe care l-am efectuat în 2020 în timpul blocării din noiembrie a arătat că, din cele 851 de persoane chestionate, peste 75% au prezentat distorsiuni în timp și 55% au raportat că începutul primului blocaj s-a simțit mai mult decât acum opt luni. Un al doilea blocaj mai lent a fost asociat cu ecranarea, nemulțumirea față de interacțiunea socială și o mai mare depresie și plictiseală.

Marea Britanie nu este singură în ceea ce privește pierderea timpului în timpul blocării. Studii efectuate în Franţa, Italia iar Argentina prezintă, de asemenea, o distorsiune pe scară largă a trecerii timpului în perioade de restricții stricte COVID-19.

Spre deosebire de Marea Britanie, în Franța și Italia blocarea a trecut mai încet decât în ​​mod normal pentru majoritatea oamenilor, mai degrabă decât să fie împărțită 40/40 ca în studiul meu din aprilie. La fel ca și în Marea Britanie, plictiseala a fost un predictor important al încetinirii timpului în Italia și în Franța. În Franța, timpul a trecut și el mai încet, cu tristețe tot mai mare.

Emoții și timp

De ce a fi mai în vârstă, plictisit, stresat și nemulțumit din punct de vedere social face ca timpul să treacă mai încet? La această întrebare este greu de răspuns.

Spre deosebire de alte simțuri, nu avem un organ evident pentru timp. În schimb, timpul este experimentat ca parte a altor intrări senzoriale, cum ar fi vederea și auzul, iar acest lucru a făcut dificilă identificarea precisă modul în care creierul îl procesează.

O posibilitate este aceea că, atunci când suntem plictisiți și nemulțumiți social, avem o mulțime de capacități cognitive de rezervă și că folosim apoi o parte din această capacitate pentru a ne spori monitorizarea timpului. Această monitorizare sporită are ca rezultat trecerea timpului mai lent decât în ​​mod normal, pur și simplu pentru că suntem mai conștienți de timp decât în ​​mod normal. O altă posibilitate este că consecință emoțională a blocării a modificat modul în care creierul procesează timpul.

În special, emoțiile negative asociate cu izolarea, plictiseala, tristețea și stresul ar fi putut contribui la o încetinire a timpului. Cu toate acestea, efectele inconsistente ale depresiei și anxietății în cadrul studiilor sugerează că efectul emoției asupra timpului este complex.

Vaccin ahoy. (un an de blursdays cum coronavirusul ne-a denaturat simțul timpului)
Vaccin ahoy.
Lightspring / Shutterstock

Deci, ce se întâmplă în 2021? Își va recâștiga timpul ritmul regulat? Este greu de spus. Având în vedere că primele vaccinuri sunt în prezent desfășurate, probabil că sperăm mai mult ca oricând că normalitatea este chiar la colț. Realitatea poate fi că normalitatea este la multe luni distanță.

Indiferent, deși nu putem schimba timpul efectiv necesar pentru ca programul de vaccinare să fie finalizat, există câteva lucruri pe care le putem face pentru a accelera așteptarea. Ținând ocupat, minimizând stresul, angajându-ne în cât mai mult posibil interacțiune față în față sau online și prin reducerea nivelului de stres, putem ajuta călătoria înapoi la normalitate să treacă mai repede decât în ​​mod normal.

Despre autorConversaţie

Ruth Ogden, lector universitar în psihologie, Liverpool John Moores University

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

rupe

Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon

„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”

de James Clear

În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”

de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”

de Charles Duhigg

În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”

de BJ Fogg

În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”

de Robin Sharma

În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda