Plictiseala poate fi bună și rea. Shutterstock / fizkes
Mulți dintre noi probabil ne-am simțit plictisiți la un moment dat în ultimul an. Restricții la adunări sociale, călătorii și multe alte activități ar fi putut fi necesare pentru a controla pandemia, dar ne-au lăsat pe mulți dintre noi cu puțin de făcut.
La suprafață, plictiseala poate părea destul de banală; o experiență rezervată celor dintre noi cu luxul de a avea prea mult timp. Se pare însă că plictiseala afectează oamenii în multe feluri. Acest lucru ridică întrebarea: pe scurt, plictiseala este un viciu sau o virtute? Potrivit științei, răspunsul ar putea fi un pic din ambele.
1. Impulsivitate
Plictiseala vine cu dorința de a găsi o activitate mai satisfăcătoare. Aceasta ne mărește impulsivitatea și perturbă capacitatea de participare la sarcina la îndemână. În schimb, ne îndreptăm spre distrageri precum gustarea or jucându-se cu un telefon mobil.
Deși distragerea ocazională poate fi inofensivă, plictiseala cronică joacă un rol în multe comportamente problematice, inclusiv patologică de jocuri de noroc, consumul de droguri și conducere periculoasă. În contextul pandemiei, plictiseala se dovedește a fi un motiv cheie pentru care oamenii reguli de blocare și distanțare socială.
2. Sănătate mintală mai slabă
Este normal să te simți plictisit din când în când. Dar plictiseala frecventă sau nerezolvată este un motiv de îngrijorare. Cercetările arată că a fi predispus la plictiseală sănătate mintală precară, cum ar fi depresia și anxietatea.
Oamenii care se plictisesc raportează cu ușurință că găsesc viață mai puțin semnificative. Au mai multe șanse renunța de școală, nu mai intra în muncă, sau au relații romantice mai puțin satisfăcătoare.
3. Agresivitate
Până în prezent, poate părea că plictiseala este în primul rând o problemă pentru persoana care o experimentează. Dar se pare că plictiseala unei persoane poate fi și problema altei persoane. Plictiseala poate provoca agresivitate.
Într-un experiment, le-am prezentat participanților irlandezi o poveste despre un englez care ar fi bătut un coleg irlandez. Am întrebat participanții noștri cât de lungă ar trebui să fie pedeapsa cu închisoarea pentru făptașul englez. Participanții noștri irlandezi au cerut sentințe mult mai lungi dacă ar fi lucrat mai întâi la o sarcină de scris plictisitoare în comparație cu un grup de control. Mai mult, am constatat că nu s-a întâmplat același lucru atunci când infractorul a fost descris ca irlandez, sugerând plictiseala provoacă ostilitate față de membrii altor grupuri.
Un studiu 2020 testat dacă plictiseala ar putea provoca agresiuni sadice. Cercetătorii i-au făcut pe participanți să urmărească fie un videoclip plictisitor de 20 de minute al unei cascade, fie un documentar mult mai puțin plictisitor despre Alpi. În timp ce vizionau aceste videoclipuri, participanții ar putea scăpa, dacă doreau, trei viermi vii cărora li s-au dat numele „Toto”, „Tifi” și „Kiki” într-o tocătoare. Participanții care au urmărit videoclipul plictisitor au mărunțit semnificativ mai mulți viermi decât ceilalți. Se pare că oamenii plictisiți fac astfel de lucruri parțial pentru că doresc entuziasm.
B
libertatea te poate enerva. Shutterstock / Roman Samborskyi
4. Căutarea de noutate
Dar există și părți pozitive ale plictiselii. În loc să caute consolare în comportament impulsiv sau agresivitate, plictiseala poate determina oamenii să caute situații noi sau provocări.
Oamenii care se plictisesc cu ușurință pot exprima curiozitate mai mare. Într-un experimentează în 2019, participanților li s-a oferit ocazia să privească fotografiile pe care le văzuseră deja sau fotografii care nu le erau familiare. Cei care s-au plictisit au arătat o preferință mai puternică pentru fotografii necunoscute, chiar și atunci când știau că aceste noi fotografii le vor arăta lucruri neplăcute, cum ar fi gândaci sau vase murdare.
5. Găsirea sensului în viață
Poate că unul dintre cele mai surprinzătoare aspecte ale plictiselii este legat de găsirea unui sens în viață. Oamenii care se simt plictisiți raportează că situația lor actuală este lipsit de orice scop. Ca răspuns, ei caută în mod activ modalități prin care pot face viața să se simtă din nou semnificativă.
De exemplu, plictiseala determină oamenii să se agațe mai puternic la ideologiile lor. Într-un experiment, participanții care au lucrat la o sarcină plictisitoare de copiere a cuvintelor au raportat credințe politice mai extreme decât un grup de control. Astfel de credințe politice mai extreme pot oferi oamenilor un sentiment de scop în viața lor, în bine sau în rău.
Activitățile plictisitoare determină, de asemenea, oamenii să reziste amintiri nostalgice. Nostalgia combină sentimentul pozitiv, cum ar fi siguranța, cu cele negative, cum ar fi sentimentul de pierdere. Important, aceste amintiri nostalgice îi fac pe oameni să se simtă mai mult conectat la ceilalți, care îi ajută să-și găsească mai mult sens pentru propriile lor vieți.
Funcționează și în sens invers. Oameni care obțin un sens al sensului în viață din religia lor se plictisesc mai puțin ușor în sarcinile meniale. Poate că una dintre cele mai surprinzătoare constatări este că plictiseala momentană poate spori disponibilitatea oamenilor da unei cauze caritabile, pictând o imagine foarte diferită de cea a plictiselii ca cauză a agresiunii sadice.
Plictiseala, ca și în cazul multor emoții, pare să joace un rol integral în funcționarea psihologică. Ne poate îndepărta de activitățile lipsite de sens și neîncântătoare și spre ceea ce simțim că sunt valabile cursuri de acțiune. Acest lucru poate duce la activități care oferă un sentiment de sens sau noutate - dar poate declanșa și un comportament mai periculos și mai distructiv.
Plictiseala pare a fi o stare emoțională care ne determină să ne schimbăm comportamentul - indiferent dacă este un rezultat pozitiv sau negativ depinde în totalitate de individ și de situația lor.
Despre autor
Wijnand Van Tilburg, lector, Departamentul de Psihologie, Universitatea din Essex
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău
de James Clear
Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)
de Gretchen Rubin
Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi
de Adam Grant
Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire
de Morgan Housel
Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.
