Imagini de GimpWorkshop
Într-un nou studiu, cercetătorii au descoperit persoane care aveau niveluri mai ridicate de autocontrol, deoarece copiii îmbătrâneau mai lent decât colegii lor la 45 de ani.
Corpurile și creierele lor erau mai sănătoase și biologic mai tinere, relatează cercetătorii.
Autocontrolul, capacitatea de a-și conține propriile gânduri, sentimente și comportamente și de a lucra spre obiective cu un plan, este una dintre trăsăturile de personalitate care îl fac pe copil să fie pregătit pentru școală. Și, potrivit studiului, care a urmărit o mie de oameni de la naștere până la vârsta de 45 de ani în Noua Zeelandă, pregătiți și pentru viață.
În interviuri, cu atât mai mare autocontrol De asemenea, grupul a arătat că ar putea fi mai bine echipați pentru a face față provocărilor sociale, financiare și sociale din viața ulterioară. Cercetătorii au folosit interviuri structurate și verificări de credit pentru a evalua pregătirea financiară. Participanții cu autocontrol ridicat din copilărie și-au exprimat opinii mai pozitive asupra îmbătrânirii și s-au simțit mai mulțumiți de viața în vârstă mijlocie.
„Populația noastră îmbătrânește și trăiește mai mult cu boli legate de vârstă”, spune Leah Richmond-Rakerd, profesor asistent de psihologie la Universitatea din Michigan, care este primul autor al studiului în Proceedings al Academiei Nationale de Stiinte.
„Este important să identificăm modalități de a ajuta indivizii să se pregătească cu succes pentru provocările din viața ulterioară și să trăiască mai mulți ani fără dizabilități. Am descoperit că stăpânirea de sine la începutul vieții poate ajuta la pregătirea oamenilor îmbătrânirea sănătoasă. "
„Toată lumea se teme de o bătrânețe care este bolnavă, săracă și singuratică, așa că îmbătrânirea ne impune să ne pregătim, fizic, financiar și social”.
Copiii cu o mai bună stăpânire de sine au avut tendința de a proveni din familii mai sigure din punct de vedere financiar și au un coeficient intelectual mai mare. Cu toate acestea, constatările îmbătrânirii mai lente la vârsta de 45 de ani, cu mai mult control de sine, pot fi separate de statutul lor socio-economic din copilărie și de IQ. Analizele au arătat că autocontrolul a fost factorul care a făcut diferența.
Și copilăria nu este destin, cercetătorii sunt repede de remarcat. Unii participanți la studiu și-au schimbat nivelul de autocontrol ca adulți și au avut rezultate mai bune asupra sănătății decât ar fi prezis evaluările din copilărie.
Autocontrolul poate fi, de asemenea, predat, iar cercetătorii sugerează că o investiție socială în astfel de instruire s-ar putea îmbunătăți durată de viață și calitatea vieţii, nu numai în copilărie, ci și în viața mijlocie. Există suficiente dovezi că schimbarea comportamentelor în timpul vârstei mijlocii (renunțarea la fumat sau reluarea exercițiilor fizice) duce la rezultate îmbunătățite.
„Toată lumea se teme de o bătrânețe care este bolnavă, săracă și singură, așa că îmbătrânirea ne impune să ne pregătim, fizic, financiar și social”, spune Terrie Moffitt, profesor de psihologie și neuroștiințe la Universitatea Duke și ultimul autor al lucrării.
„Am descoperit că oamenii care au folosit autocontrolul încă din copilărie sunt mult mai pregătiți pentru îmbătrânire decât colegii lor de aceeași vârstă.”
Studiul Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study, cu sediul în Noua Zeelandă, a urmărit aceste persoane de când s-au născut în 1972 și 1973, punându-le printr-o baterie de evaluări psihologice și de sănătate la intervale regulate, cea mai recentă fiind la 45 de ani.
Profesorii, părinții și copiii înșiși au evaluat autocontrolul copilăriei la vârsta de 3, 5, 7, 9 și 11. Copiii au fost măsurați pentru agresivitate impulsivă și alte forme de impulsivitate, supraactivitate, perseverență și neatenție.
Cu vârsta cuprinsă între 26 și 45 de ani, cercetătorii au măsurat participanții pentru semne fiziologice ale îmbătrânirii în mai multe sisteme de organe, inclusiv în creier. În toate măsurile, autocontrolul superior al copilăriei s-a corelat cu îmbătrânirea mai lentă.
Oamenii cu cel mai înalt control de sine mergi mai repede și au chipuri mai tinere și la 45 de ani. „Dar dacă încă nu sunteți pregătit pentru îmbătrânire, 50 de ani nu este prea târziu pentru a vă pregăti”, spune Moffitt.
Despre Autori
Institutul Național SUA pentru Îmbătrânire, Institutul Național pentru Sănătatea Copilului și Dezvoltarea Umană, Consiliul de Cercetări Medicale din Marea Britanie, Fundația Jacobs, Fundația Națională pentru Științe din SUA și Fundația Lundbeck au finanțat lucrarea. Consiliul de cercetare în domeniul sănătății din Noua Zeelandă și Ministerul Afacerilor, Inovării și Ocupării Forței de Muncă din Noua Zeelandă sprijină studiul Dunedin privind sănătatea și dezvoltarea multidisciplinară.
Sursa: Universitatea Duke
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
