Imagini de Jonny Lindner
"Sunt atât de ocupat! Pur și simplu nu am timp." Asta pare a fi ceea ce aud cel mai mult în aceste zile (inclusiv de la mine). Suntem cu toții atât de ocupați ... alergând în jurul nostru făcând asta și aia și având și mai multe lucruri de făcut pe care nu le obținem ... Ne petrecem orele de veghe făcând lucruri pe lista noastră de "lucruri de făcut" și nu având (sau luând) timp pentru a face lucrurile care ne-ar hrăni spiritul și care ne-ar plăcea cel mai bine.
Se pare că „a nu avea suficient timp” este o temă recurentă în viața multor oameni ... Atât de mult încât a trebuit să mă opresc și să mă întreb - de ce suntem cu toții atât de ocupați? Acum, unii dintre voi ar putea spune, este simplu, să plătiți facturile. Ei bine, în unele cazuri, acest lucru poate fi adevărat, dar chiar și atunci, noi suntem cei care creăm facturile (sau motivul pentru care ni s-au trimis facturile).
De ce mai suntem ocupați? De multe ori poate fi pur și simplu pentru că suntem prinși într-un stil de viață de a face, a face, a face. Suntem atât de ocupați să facem asta, să mergem acolo, să studiem asta, să conducem aici, să pregătim asta, să terminăm asta ... Facem mereu. Si pentru ce? Avem curse de ceas? În majoritatea cazurilor o facem sau simțim că o facem. Totuși, de ce ne lăsăm viața să fie condusă de ceas?
Cine este responsabilul timpului nostru?
Nu avem de ales, zici? Dar nu suntem noi cei care creăm toate motivele pentru a alerga și apoi să ne simțim „prea obosiți” și stresați? Concluzia este că avem întotdeauna de ales. Spuneți că aveți nevoie de două locuri de muncă pentru a vă satisface facturile? Poate că trebuie să vă reduceți „nevoile” dacă trebuie să lucrați cu două locuri de muncă pentru a le plăti. Poate că televizorul de 50 inch nu este într-adevăr o necesitate, poate că noua mașină (sau a doua mașină) nu este o necesitate, poate că poartă cea mai recentă modă sau coafură nu este o necesitate, poate ...
Poate că trebuie să ne uităm la modul în care ne petrecem timpul și să evaluăm fiecare dintre aceste lucruri. Ne putem întreba de ce facem fiecare lucru și apoi să reflectăm dacă merită prețul pe care îl plătim (alergând ca niște idioți fără timp să ne bucurăm de viață). Lăsăm „impresionarea lui Jones” să ne conducă viața? Lucrăm zile de 16 ore, astfel încât să putem ține pasul cu vecinii, astfel încât copiii noștri să poarte cea mai recentă modă sau să aibă cel mai recent telefon sau joc video? Poate că am fi mai fericiți să lucrăm mai puține ore și să avem mai mult timp să petrecem alături de copiii noștri și de prietenii noștri ...
Lucrăm la un loc de muncă care nu ne place pentru că banii sunt mai buni, în timp ce poate un loc de muncă mai puțin plătit ne-ar aduce mai multă satisfacție personală și fericire?
Oprește lumea, vreau să cobor
Îndeplinirea următorului termen, următorul și următorul, ne aduce mai aproape de fericire sau pur și simplu mai aproape de a fi total stresați? Se va opri lumea dacă nu respectăm termenul? Sau lumea va continua pur și simplu, fără să observe nici măcar că ai întârziat o oră sau o zi, la termenul tău autoimpus (sau altfel). Să lucrezi mai mult sau să dormi mai puțin este cu adevărat o soluție? Aceste lucruri nu agravează pur și simplu problema?
Suntem pur și simplu prinși în frenezia acestei lumi în care totul este „instant”. Comunicare instantanee prin e-mail, telefon, mesaje text, tweeting, tranzacții bancare instantanee și bursiere prin internet, satisfacție instantanee promisă de media noastră publicitară? Poate că este timpul să spunem „Oprește lumea. Vreau să cobor”.
Poate că trebuie să ne oprim cu toții, chiar dacă doar pentru un minut sau două la un moment dat, și să ne întrebăm dacă ceea ce facem acum va avea vreo diferență în zece ani sau zece secole? Ocuparea noastră ne va avansa pe drumul nostru către iluminare, spre pace interioară, spre a deveni unul cu Totul?
Suntem pur și simplu prinși în „ocupat” fără să fi ales în mod conștient o alegere dacă dorim sau nu să ne trăim viața?
Luând fiecare acțiune în mod conștient
În practica mindfulness, ni se amintește să facem fiecare acțiune în mod conștient. Să mănânci conștient, să mergi conștient, să faci totul dintr-o stare de spirit foarte „prezentă”. Poate că dacă am aplica atenția la viața noastră, nu ne-am prinde de atâtea activități ocupate, ci vom alege cu grijă unde ne aplicăm timpul și atenția.
La urma urmei, timpul este singurul lucru pe care nu-l putem fabrica. Putem face mai multe alimente, mai mulți bani, mai multe electrocasnice, chiar mai mulți oameni (sperăm că nu prin fabricarea lor), dar avem doar 24 de ore pe zi. Nu putem avea 30 de ore pe zi. Cu toate acestea, putem alege modul în care aplicăm acele 24 de ore care ni se oferă în fiecare zi.
Vrem să ne petrecem 24 de ore alergând în jurul nostru, în mod constant fără respirație (la figurat sau la propriu) pentru că avem mult mai multe de făcut? Sau vrem să ne bucurăm de momentele pe care ni le aduc acele 24 de ore ... La urma urmei, nu știm câte ore vom mai avea pe această minunată planetă.
Savurarea fiecărui minut
Este un pic ca a fi în vacanță. Când sunteți în vacanță, doriți să savurați fiecare minut, chiar dacă (mai ales dacă) acele minute sunt petrecute fără a face absolut nimic, cu excepția relaxării și relaxării. Poate că trebuie să ne privim viața ca oarecum ca o vacanță ... în sensul că suntem aici „în vizită” pe planeta Pământ.
Când suntem în vacanță ne bucurăm de oamenii din jur, de frumusețea naturii și de atracțiile locului pe care îl vizităm. Nu ne deranjează faptul că oamenii nu vorbesc limba noastră, nu au credințe diferite, se îmbracă altfel decât noi sau practică o altă religie. De fapt, aceste diferențe sunt, de obicei, ceea ce dă farmec și „caracter” locației noastre de vacanță.
Poate că trebuie să ne întrebăm cum alegem să experimentăm „timpul nostru de vacanță” pe Pământ? Ne bucurăm de oameni, de frumusețea naturii și de atracțiile din regiune sau suntem atât de ocupați să ținem pasul cu programul nostru ocupat pentru a fi chiar atenți la împrejurimile noastre?
Suntem atât de ocupați încât am uitat să trăim și să ne bucurăm de faptul că suntem pur și simplu în viață pe această minunată planetă? Ne-am vândut sufletul în schimbul confortului material? Ne-am schimbat plăcerea vieții cu promisiunea realizărilor și recompenselor viitoare?
A face alegeri în mod conștient
Acestea sunt întrebări grele, dar ne datorăm să le punem și să vedem unde stăm ... și apoi să ne trăim viața cu atenție ... Putem face alegeri în mod conștient în loc să pur și simplu pe automatul „du-te aici, du-te acolo, face aceasta, faceți acel „în care ne-am găsit deseori prinși.
Să oprim învârtirea lumii noastre ocupate, să facem bilanțul vieții noastre și să facem câteva alegeri ... Dacă am mai avea doar o zi de trăit ... am continua să facem ceea ce facem? Dar o săptămână? Dar o lună? Atunci întrebarea rămâne ... Deoarece nu știm cât timp vom fi aici, cum vrem să ne petrecem timpul?
Despre autor
Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.
Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
Carte înrudită:
Ajungând la propria ușă: 108 lecții de atenție
de Jon Kabat-Zinn.
În cadrul acestor 108 selecții se află mesaje de înțelepciune profundă într-o formă contemporană și practică care poate duce atât la vindecare, cât și la transformare. Avem nevoie atât de urgent să ne rotim în conștiință pentru a proteja ce prețioasă sănătate ne este disponibilă pe această planetă. Modul în care ne purtăm va determina direcția pe care o ia lumea pentru că, într-un mod foarte real, suntem lumea în care locuim. Lumea noastră se conturează continuu prin participarea noastră la tot ceea ce ne înconjoară și în noi prin atenție. Aceasta este marea lucrare de conștientizare. Bine ați venit la prag. . . la plinătatea de a ajunge la propria ușă!
Info / Carnet de comenzi. Disponibil și ca ediție Kindle.
