Cum să vă folosiți naveta zilnică pentru a înflori

Cum să vă folosiți naveta zilnică pentru a înflori

Suntem ocupați de la trezire până la culcare; ne învârtim și ne aruncăm de la serviciu la sala de sport până acasă pentru a mânca și ne pregătim pentru mai multă muncă. Potrivit Biroului de recensământ, americanul mediu face naveta puțin peste 25 de minute în fiecare direcție spre serviciu, așa că majoritatea dintre noi suntem în mașinile noastre timp de aproximativ o oră pe zi. Fac naveta două ore pe zi, cinci zile pe săptămână. În timp ce am trecut de la numeroase joburi cu fracțiune de normă la un job pe care îl iubesc, naveta are și, probabil, va rămâne constantă.

Pentru majoritatea dintre noi, naveta face parte din viață. Mașinile noastre au devenit a doua noastră casă și poartă urmele meselor și a traficului agitat zilele înfundate: volanele poartă frecarea mâinilor, pernele scaunului șoferului se lăsă acolo unde corpul nostru se apasă, între scaunele noastre ar putea sta o mică bucată de bară nutritivă sau miez de porumb.

Indiferent de modul în care încercăm să transformăm timpul de navetă în ceva util, timpul rămâne timpul care nu este luat pentru exerciții fizice, pentru dezvoltarea hobby-ului sau pentru familie și prieteni.

Lecția întâi: naveta zilnică poate fi terenul dvs. de antrenament

Cum ne putem întreține și dezvolta în orele și orele în care trecem peste asfalt și viteză prin aerul umplut cu evacuare? Lecțiile de la navetă pot fi terenuri de antrenament pentru cum să depășim obstacolele care ne populează viețile.

Lăsați o pernă de 15 minute sau cu 5% mai mult decât timpul anticipat. Practic vorbind, ar trebui să vă așteptați întotdeauna să vă întârziați. Majoritatea locurilor de muncă încep dimineața și, la fel ca furnicile care marchează în mașinile noastre, ne întoarcem acasă între orele 4: 30-6: 30.

Dacă aveți norocul de a lucra în afara acestor ore, cel puțin norocos în acest sens, atunci ar trebui să vă așteptați să fiți întârziați. Accidente se întâmplă, drumurile noastre, din fericire, se află într-o stare de distrugere și înviere constantă și este posibil să fie nevoie să reparați o anvelopă sau să scoateți ieșirea pentru a folosi baia, deoarece ați luat prea multă cafea.

Deși uneori stabilim termene rezonabile pentru noi înșine, de multe ori întâlnim blocaje similare care întârzie. Ne imaginăm că vom obține locul de muncă X până când împlinim treizeci de ani, presupunem că suntem îndrăgostiți și căsătoriți sau parteneri până când împlinim 35 de ani, intenționăm să putem cumpăra casa, apartamentul în care ne vom stabili lângă când împlinim patruzeci de ani.

Adesea ne stabilim obiective și termene pentru noi înșine, dar aceste măsuri sunt adesea dezvoltate fără anticiparea opririi sau a pauzei. Au loc recesiuni. Am putea decide că suntem într-o relație pe care nu o vom putea menține cu aceeași vigoare cu care o abordăm acum cinci ani. Poate că prețurile locuințelor au crescut brusc sau am obținut un loc de muncă într-o zonă în care casele sunt în afara gamei noastre de prețuri. Nu permiteți doar timp suplimentar, creați un spațiu care să se pregătească pentru schimbarea obiectivelor de timp. Gândiți-vă flexibil la destinație și calendar.

Lecția a doua: Contează acest lucru la fel de mult pe cât cred că are?

Dacă atingeți congestia sau sunteți încetinit de alții sau de dvs., nu vă lăsați frustrat, concentrați-vă asupra modului în care nimic din toate acestea nu contează atât de mult pe cât pare acum. Când gândim flexibil, putem ieși în afara situației noastre imediate pentru a vedea că poveștile noastre individuale despre sosirea târzie probabil nu contează la fel de mult pe cât credem.

Desigur, nimeni nu vrea să întârzie la nimic, mai ales la muncă. Întârzierea constantă poate fi un motiv de concediere, poate duce la ratarea unor oferte și poate deranja pe cei care ne așteaptă la celălalt capăt. Aceste complicații contează. Cu toate acestea, dacă ne retragem imaginându-ne că suntem în mintea unei gâște în timp ce ea zboară deasupra drumului spre sud, dacă ne retragem pentru a ne imagina că suntem în corpul unui coiot care urmărește șoareci într-un câmp de porumb, dacă scoateți-vă și locuiți inima șobolanului în timp ce ea se scoate dintr-un șanț de drenaj cu blană netedă și o gură de mâncare, întârzierea noastră ar putea părea irelevantă în ordinea lumii. Iar întârzierea noastră, de data aceasta, nu întrerupe marea schemă a vieții noastre.

Când vom reveni asupra vieții noastre în paisprezece sau treizeci și trei de ani, ne vom aminti această întârziere, ne vom aminti de faptele navetelor noastre sau ne vom aminti cum am reușit să ieșim din calea pe care ne-am stabilit-o resetați și imaginați-vă cum o altă ființă a experimentat drumul în timp ce traversa văi și mlaștini?

Lecția a treia: dacă este plină de activitate, timpul trece

Umpleți momentele de stagnare aparentă cu studiu. Dacă este plin de activitate, timpul trece. Suntem destul de norocoși să trăim într-o epocă cu dispozitive electronice pe care le putem încărca sau reda în flux cu cărți de poezie, ficțiune, memorie, studiu lingvistic, ghiduri de auto-ajutor și abordări ale planificării financiare.

În timp ce luăm timp să ne uităm la orizontul oprit al trotuarului poate fi meditativ, învățând ceva pe fiecare picior de la navetă ne ajută să menținem productivitatea. Rămâneți activ în minte și timpul se topește. Dezvoltă-ți capacitatea de a-i asculta pe ceilalți, de a învăța o limbă, de a studia cum să fii mai solvabil din punct de vedere financiar, să te desprindi de vechile tipare de gândire: dezvoltă sinele.

Lecția a patra: Faceți o listă mentală de obiective sau sarcini auto-motivate

Când vă plictisiți, faceți o listă cu ceea ce trebuie făcut și ce puteți face chiar acum. Atunci fă-o. Vă rugăm să nu scrieți în timp ce conduceți - ați putea să vă ucideți pe voi și pe alții. Cu toate acestea, puteți face o listă mentală a obiectivelor sau sarcinilor auto-motivate de care trebuie să aveți grijă când ajungeți acasă.

În timp ce lista „de făcut” s-ar putea să adauge la greutatea care vă determină să pășiți pe accelerator, concentrarea asupra obiectivelor auto-motivate vă va ajuta să vă aliniați situația actuală și viitorul potențial. Dacă doriți să atingeți X, ce puteți face în timpul navetei pentru a vă apropia de acest obiectiv? Îți poți aminti tot ce ai realizat, chestionează-te cu privire la părțile unui motor al tractorului sau la procesul de bază al fripturii? Dacă ați pierdut legătura cu un prieten apropiat sau un membru al familiei, sunați-l sau dezvoltați un plan pentru a vă contacta din nou. Ce poți face acum pentru a te poziționa mai aproape de obiectivele tale?

Concentrându-vă pe lecțiile de la navetă, puteți transforma ceea ce s-ar putea părea pierdut de timp în minute populate cu intenție. Cu o planificare minoră, timpul pe care îl acumulezi pe autostradă îți poate permite să creezi următoarea versiune a ta - versiunea care va continua să preia lumea așa cum este, cu kilometrii săi de trafic bumper-to-bum, aparent bariere rigide și pavaj gropit și crăpat.

© 2015 Gabrielle Myers.

Cartea acestui autor

Hive-Mind: A Memoir de Gabrielle Myers.Hive-Mind: O memorie
de Gabrielle Myers.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Gabrielle MyersGabrielle Myers, profesor asociat de engleză la San Joaquin Delta College, a urmat o școală postuniversitară la treizeci de ani pentru a obține un masterat în limba engleză de la Universitatea din California din Davis și un MAE în scriere creativă de la Saint Mary's College din California. Poeziile și eseurile ei au fost publicate în reviste profesionale și reviste literare. Ea a coautorat o carte de nutriție, The New Prostate Cancer Nutrition Book. Accesați link-uri către poeziile ei, eseuri și un blog cu rețete fără gluten și lactate prin intermediul site-ului ei web: http://www.gabriellemyers.com

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

femeie care stă în ocean privind soarele care răsare
Înțelegerea conștiinței în dimensiunea a 5-a și a femininului divin din noi
by Kimberly Meredith
Pe măsură ce trecem din Dimensiunea a 3-a, se poate simți greu și dificil, mai ales în această perioadă în...
al patrulea iulie2
Nu trebuia să fie așa
by Robert Jennings, Innerself.com
Au existat câteva succese remarcabile pentru unele țări care se confruntă cu această pandemie de Covid.
pasăre mică, galbenă, stând pe o pană mare de pasăre
Binecuvântările întregului regat natural
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Suntem atât de binecuvântați să trăim pe Planeta Pământ, dar avem tendința de a lua atât de mult din ceea ce este aici de la sine înțeles...
Foto: Apus peste Stonehenge pe 21 ianuarie 2022, de Stonehenge Dronescapes
Horoscop: săptămâna 24 - 30 ianuarie 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
un ceas de buzunar semiîngropat în nisip
„O voi face mâine” – Nisipurile mișcătoare ale procrastinării
by Jude Bijou
Aproape toată lumea amână. De obicei, o facem pentru a evita o sarcină neplăcută sau descurajantă ...
o broasca verde asezata pe o ramura
Jucându-vă cu metaforele pentru a vă ajuta cu transformarea
by Carl Greer dr., Psih
Când povestea ta nu funcționează pentru tine, când pare să influențeze ceea ce trăiești și...
o femeie sub lună plină ținând o clepsidră plină
Cum să trăiești în armonie perfectă
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuvântul armonie are diverse sensuri. Este folosit în muzică, în relații, referindu-se la interior...
lună plină deasupra copacilor goi
Horoscop: săptămâna 17 - 23 ianuarie 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
ADHD ca stare a minții, nu o tulburare
ADHD ca stare a minții, nu o tulburare
by Thom Hartmann
Dacă sunteți un adult care a experimentat probleme cronice cu neliniște, nerăbdare, săraci ...
Încrederea vine pe primul loc
Iubire, recunoștință sau încredere: care este mai important?
by Barry Vissell
Încredere. Nu încredere. Încredere. Nu încredere. Liberul arbitru uman încearcă să-și insere stăpânirea. Ai încredere într-un ...
Modul simplu și eficient de a rezolva diferențele
Modul simplu și eficient de a rezolva diferențele
by Jude Bijou
Nu doar parteneriatele intime sunt distruse prin faptul că nu putem rezolva conflictele ...

Selectat pentru revista InnerSelf

CEL MAI CITESTE

cocoșul bate din aripi și „îmblânzindu-și lucrurile”
Despachetarea cutiei pentru bărbat: cum să-ți înfrunți „lucrurile”
by Ray Arata
Tot ce este nevoie este să accesezi știrile, să citești ziarul sau să vorbești cu oamenii în aceste zile pentru a fi...
îngrijiri critice în America
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Milioane de americani nu au asigurare de sănătate și chiar dacă trăiesc cu frică de asta...
pasăre mică, galbenă, stând pe o pană mare de pasăre
Binecuvântările întregului regat natural
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Suntem atât de binecuvântați să trăim pe Planeta Pământ, dar avem tendința de a lua atât de mult din ceea ce este aici de la sine înțeles...
femeie care se uită pe o ușă printr-o „perdele” sau țurțuri
Toată lumea doare uneori (video)
by Joyce Vissell
Te-ai trezit vreodată să te uiți la anumiți oameni și să te gândești: „Cu siguranță că acea persoană...
cocoșul bate din aripi și „îmblânzindu-și lucrurile”
Despachetarea cutiei cu omul: cum să-ți înfrunți „lucrurile” (video)
by Ray Arata
Tot ce este nevoie este să accesezi știrile, să citești ziarul sau să vorbești cu oamenii în aceste zile pentru a fi...
o femeie sub lună plină ținând o clepsidră plină
Cum să trăiești în armonie perfectă (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuvântul armonie are diverse sensuri. Este folosit în muzică, în relații, referindu-se la interior...
nu privi în sus2
„Nu privi în sus” ilustrează 5 mituri care alimentează respingerea științei
by Gale Sinatra, Universitatea din California de Sud și Barbara K. Hofer, Middlebury
Fiecare film despre dezastru pare să se deschidă cu un om de știință ignorat. „Nu te uita în sus” nu face excepție...
femeie întinsă într-un pat de o persoană, cu o lună plină în fundal
Subconștientul este co-conspiratorul tău creativ
by Evelyn C. Rysdyk
Subconștientul poate fi creativ atunci când dormi. Îți poți programa subconștientul înainte de...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.