Mai mulți oameni decât vreodată acum lucrează de acasă o parte sau toată săptămâna. O astfel de flexibilitate poate părea o idee bună, dar multor oameni le este greu să-și gestioneze timpul. Munca de acasă izolată poate, de asemenea, împiedica oamenii să se angajeze în relațiile interumane zilnice pe care viața profesională le poate oferi - și care pot ajuta la creativitate și la îmbunătățirea bunăstării noastre mentale.

Timpul este marfa noastră cea mai de preț și o monedă de cheltuit. Ca cercetare proprie pe întârziere a subliniat, gestionarea timpului implică gestionarea relațiilor complexe și a conflictelor din noi înșine - precum și cu ceilalți.

Într-un loc de muncă obișnuit, suntem ajutați în gestionarea timpului de faptul că accesul nostru la multe tentații este limitat. Nu trebuie să ne monitorizăm în permanență, deoarece colegii sau șefii noștri vor face probabil acest lucru. Deși s-ar putea să ne deplângem lipsa de alegere cu privire la ceea ce facem și când - cum ar fi participarea la o întâlnire de două ore - putem fi, de asemenea, ușurați de necesitatea de a face alegeri cu privire la ce să facem în continuare.

Dar când lucrăm de acasă, abundă ispitele care ne pot consuma timpul. Mâncarea este în frigider sau poate fi cumpărată într-o călătorie rapidă la magazine. Entuziasmul de toate felurile poate fi accesat cu ușurință prin intermediul rețelelor sociale, site-urilor web sau jocurilor care ne vor trezi, înfuria, șoca, distra, amuza sau entoca. Pentru unii, tentațiile de a-și folosi timpul „prost”, în special online, pot fi foarte seducătoare. În orice moment există un echilibru delicat de putere în interior: între latura noastră creativă, constructivă și latura care caută o satisfacție mai ușoară și lipsa de minte.

Munca reală este adesea înfricoșătoare, iar responsabilitatea ne poate speria. Sarcinile dificile rămân vagi dacă nu le începem de fapt. Procrastinarea nu este o modalitate bună de a gestiona anxietatea, dar este o opțiune foarte obișnuită. Amânarea lucrurilor menține, desigur, anxietatea, dar menține, de asemenea, în viață posibilitatea ca sarcina să fie realizată bine - la un moment dat în viitor.

La locul de muncă, presiunile gestionării timpului provin în mare parte de la alți oameni. Deși ne putem supăra pe nebunia sau supravegherea altora, totuși facem lucrurile și a fi gestionați îndeaproape în acest mod ne poate stimula să facem acest lucru. Acasă suntem atât „șeful”, cât și „lucrătorul”, astfel încât conflictul, acum intern, poate fi mult mai greu de gestionat.

Dacă suntem norocoși, avem o voce internă amabilă și părintească, care ne ghidează spre alegeri utile, oferindu-ne totuși timp pentru a ne distra. Cu toate acestea, mulți dintre noi avem o voce internă sâcâitoare, care ne reproșează că nu facem lucrurile așa cum ar trebui, sau ne intensifică anxietatea cu privire la propriile noastre abilități pentru a finaliza sarcina la îndemână. Pentru unii oameni, șeful din capul lor poate fi mult mai critic și neprietenos decât cel de la locul de muncă. Acest lucru îi va conduce probabil să folosească modalități distructive de a se sustrage sau de a se apăra: sunt mai predispuși să se scufunde și să se scufunde și să cedeze ispitei.

Nici un înlocuitor pentru adevăratul lucru

La locul de muncă ne angajăm cu ceilalți în moduri care sunt direct utile - ei sunt acolo pentru a respinge ideile atunci când suntem prinși în mod nejustificat într-un mod restrâns de gândire sau pentru a exprima aprecierea față de munca noastră. Dar chiar și atunci când avem conflicte sau relații dificile cu ceilalți, ei ne pot ajuta într-un alt mod. Nu numai că ne putem defini și perfecționa propriile idei prin intermediul acestor argumente, dar dacă aceste conflicte nu se întâmplă doar în propriile noastre capete, ele ne deranjează mai puțin intern.

Unele dintre acestea le putem face practic atunci când lucrăm de acasă, dar interacțiunea cu ceilalți prin e-mail, servicii de mesagerie sau rețele sociale este foarte diferită de a face acest lucru în persoană. Este mai puțin probabil ca interacțiunile virtuale cu colegii noștri să ne ofere acel sentiment viu de interacțiune care face cu adevărat aceste procese de succes. Mulți oameni au nevoie de fapt de ocazia de a se confrunta cu alte persoane în persoană pentru a se simți cu succes în viața lor profesională și creativă și pentru a-și spori bunăstarea emoțională - în moduri dincolo de nevoia lor de prietenie sau pentru a evita singurătatea.

Așadar, dacă ți se pare dificil să lucrezi de acasă, nu-ți face griji, mulți oameni o fac și nu pentru că ești într-un fel sau altul defectuos. Luați în serios posibilitatea de a avea nevoie să recreați ceva mai mult ca un loc de muncă în propria casă, punând deoparte o zonă departe de spațiul dvs. de relaxare și stabilindu-vă orele de lucru desemnate, dar limitate. Gândiți-vă la ce trebuie să faceți pentru a restabili unele dintre celelalte constrângeri externe ale muncii prin implicarea altora în termenele limită, organizarea întâlnirilor de progres și, cel mai important, limitarea accesului la distrageri prin dezactivarea accesului la internet pentru perioade din timpul zilei.

Luați în serios necesitatea de a avea relații interpersonale adecvate cu colegii, precum și cu prietenii, altele decât online. Nu suntem concepuți pentru a ne gestiona viața emoțională izolat și avem nevoie de alții cu care să relaționăm - în moduri dincolo de cele ale prieteniei și intimității.

Despre autor

Sue Kegerreis, lector universitar, Centrul de studii psihanalitice, Universitatea din Essex

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cartea acestui autor:

at

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.