improve your well being 8 26
 Shutterstock/Leszek Glasner

Criza costului vieții nu dă semne de scădere. Inflația în jurul lumii continuă să crească şi economiştii sunt estimarea numeroase tari va merge în recesiune.

Având în vedere că gospodăriile au mai puțin de cheltuit, trebuie să acorde prioritate și trebuie făcute alegeri stricte. Pentru unii, aceste decizii sunt extreme.

Dar chiar și cei care au nevoile de bază acoperite se confruntă în continuare cu mai puțini bani de cheltuit acum decât în ​​urmă cu un an. Și dacă este anularea a serviciul de streaming sau reducând consumul de produse alimentare, mulți dintre noi vor decide ce ne putem permite să păstrăm și ce ar trebui să ne facem în următoarele luni.

Cercetare sugerează că modul în care cheltuim banii pe care îi avem poate avea un impact semnificativ asupra fericirii și bunăstării noastre. Există dovezi, de exemplu, că achizițiile care ne ajută să câștigăm autonomie (o bicicletă, să zicem) sau să ne îmbunătățim stima de sine (o ținută care crește încrederea) poate avea un efect pozitiv.

Iată câteva dintre celelalte moduri în care cercetările au arătat cum sunt legate cheltuirea banilor și bunăstarea.


innerself subscribe graphic


1. Conectarea cu ceilalți

Cercetare sugerează că a cheltui bani pentru experiențe sociale, cum ar fi să meargă la o cafea cu prietenii sau să participi la un concert sau festival, ne sporește bunăstarea. Același lucru este valabil și pentru cheltuind bani pe alții, fie că este vorba de a cumpăra cuiva un cadou sau de a face o donație în scopuri caritabile.

Acest lucru se datorează faptului că împărtășirea experiențelor cu ceilalți și luarea de măsuri pentru o schimbare pozitivă îndeplinește nevoile noastre psihologice de bază de conexiune socială și împlinire.

Desigur, astfel de experiențe nu trebuie să coste nimic. Mersul la plimbare, alăturarea unui grup de alergare, sau voluntariatul se poate face gratuit.

2. Cumpărarea timpului

Altele cercetare sugerează că bogăția nu trebuie măsurată doar în ceea ce privește resursele economice, cum ar fi proprietatea sau numerarul, ci și prin cantitatea de timp liber pe care o aveți. Lipsa timpului, cunoscută sub numele de „sărăcia de timp”, a fost legată în mod constant de stres crescut, și alegeri slabe de stil de viață.

Cheltuirea banilor pe produse sau servicii care eliberează timp – cum ar fi ajutorul în treburile casnice sau evitarea unei navete lungi la serviciu – poate fi considerată o investiție înțeleaptă.

3. Realizarea potențialului

Să ne simțim competent în ceea ce facem și să ne dezvoltăm potențialul sunt, de asemenea, ingrediente cheie pentru îmbunătățirea nivelului de fericire. Cercetare sugerează că merită să cheltuiți bani pentru lucruri sau experiențe care vă ajută să vă simțiți mai bine în lucrurile care vă place să le faceți sau care vă îmbunătățesc stima de sine.

Acestea pot include cursuri de seară sau cursuri de formare care dezvoltă abilități sau articole care ar putea îmbunătăți modul în care facem activități care ne plac, cum ar fi tehnologia sau echipamentul sportiv.

Dar din nou, a învăța lucruri noi nu trebuie să coste deloc mult. Variat platforme și canalele de social media pot oferi cursuri gratuite de bună calitate și ghiduri „cum să”.

4. Impresionează mai puțin

Cercetare a demonstrat că cumpărarea unor lucruri special pentru a-i impresiona pe alții nu te face fericit. De fapt, concentrarea asupra materialismului, acumularea de bogății și posesiuni pentru a semnala statutul social, s-a dovedit a avea un efect negativ asupra bunăstării.

Acest lucru se datorează faptului că căutarea recompenselor externe prin admirația și complimentele altor oameni nu vine fără garanții. În schimb, căutarea împlinirii personale prin consum este probabil să vă distrage atenția de la investirea timpului și a banilor în cultivarea conexiunilor tale sociale sau în dezvoltarea de sine, care va avea de fapt un impact pozitiv asupra bunăstării tale.

Așa că renunțarea la obiectivul de a dori mai mulți bani pentru a cumpăra mai multe lucruri ar putea fi unul dintre cei mai pozitivi pași pe care îi puteți lua atunci când există o criză a costului vieții. Sau, de altfel, chiar și atunci când nu există.The Conversation

Despre autor

Olaya Moldes Andrés, lector în marketing, Universitatea din Cardiff

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

break

Cărți asemănătoare:

Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău

de James Clear

Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)

de Gretchen Rubin

Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi

de Adam Grant

Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire

de Morgan Housel

Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda