"Conflictul se întâmplă în fiecare căsătorie, dar oamenii se ocupă de aceasta în moduri diferite. Unii dintre noi explodează de mânie; unii dintre noi închidem", spune Claudia Haase. Studiul nostru arată că aceste comportamente emoționale diferite pot prezice dezvoltarea diferitelor probleme de sănătate pe termen lung. (Credit: /Rob./Flickr)

Indiferent dacă lăsați totul sau îl puneți în sticlă, argumentele dintre soți se aliniază la probleme specifice de sănătate, relatează cercetătorii.

Studiul, bazat pe comportamentul cuplurilor în timpul conflictelor, sugerează că izbucnirile de furie prezic probleme cardiovasculare mai târziu în viață.

Pe de altă parte, închiderea emoțională sau „blocarea” în timpul conflictului crește riscul de boli musculo-scheletice, cum ar fi spatele rău sau mușchii rigizi.

„Descoperirile noastre dezvăluie un nou nivel de precizie în ceea ce privește legătura emoțiilor cu sănătatea și modul în care comportamentele noastre de-a lungul timpului pot prezice dezvoltarea rezultatelor negative asupra sănătății”, spune autorul principal Robert Levenson, psiholog la Universitatea din California, Berkeley.

Doar 15 minute de conversație

Studiul, publicat în jurnal Emoție, se bazează pe 20 de ani de date. Controlează factori precum vârsta, educația, exercițiile fizice, fumatul, consumul de alcool și consumul de cofeină.

În general, legătura dintre emoții și rezultatele sănătății a fost cea mai pronunțată pentru soți, dar unele dintre corelațiile cheie s-au găsit și la soții. Cercetătorii nu au durat mult să ghicească care soți vor dezvolta afecțiuni pe drum, în funcție de modul în care au reacționat la dezacorduri.

„Ne-am uitat la conversațiile de conflict marital care au durat doar 15 minute și ar putea prezice dezvoltarea problemelor de sănătate de peste 20 de ani pentru soți pe baza comportamentelor emoționale pe care le-au arătat în aceste 15 minute”, spune autorul principal al studiului, Claudia Haase, profesor asistent de dezvoltare umană și politică socială la Universitatea Northwestern.

Descoperirile ar putea stimula oamenii cu capete fierbinți să ia în considerare astfel de intervenții ca gestionarea furiei, în timp ce persoanele care se retrag în timpul conflictului ar putea beneficia de a rezista impulsului de a-și împotmoli emoțiile, spun cercetătorii.

„Conflictul se întâmplă în fiecare căsătorie, dar oamenii se ocupă de aceasta în moduri diferite. Unii dintre noi explodează de mânie; unii dintre noi închidem ”, spune Haase. Studiul nostru arată că aceste comportamente emoționale diferite pot prezice dezvoltarea diferitelor probleme de sănătate pe termen lung.

Furia și zidurile de piatră

Studiul este unul dintre mai multe conduse de Levenson, care se uită la funcționarea interioară a căsătoriilor pe termen lung. Participanții fac parte dintr-o cohortă de 156 de cupluri heterosexuale de vârstă mijlocie și mai în vârstă din zona golfului din San Francisco ale căror relații au fost urmărite de Levenson și colegi de cercetare din 1989.

Soții supraviețuitori care au participat la studiu au acum 60, 70, 80 și chiar 90 de ani.

La fiecare cinci ani, cuplurile erau înregistrate video într-un cadru de laborator în timp ce discutau evenimentele din viața lor și zonele de dezacord și plăcere. Experții codificatori comportamentali și-au evaluat interacțiunile pentru o gamă largă de emoții și comportamente pe baza expresiilor faciale, a limbajului corpului și a tonului vocii. În plus, soții au completat o serie de chestionare care includeau o evaluare detaliată a problemelor specifice de sănătate.

În acest ultim studiu, cercetătorii s-au concentrat asupra consecințelor asupra sănătății ale furiei și asupra unui comportament de suprimare a emoțiilor la care se referă ca „blocare”. Studiul a analizat, de asemenea, tristețea și frica ca predictori ai acestor rezultate ale sănătății, dar nu a găsit nicio asociere semnificativă.

„Descoperirile noastre sugerează anumite emoții exprimate într-o relație care prezic vulnerabilitatea la anumite probleme de sănătate, iar acele emoții sunt furia și zidurile”, spune Levenson.

Buze, sprâncene, ochi

Pentru a urmări manifestările de furie, cercetătorii au monitorizat conversațiile înregistrate video pentru astfel de comportamente, cum ar fi buzele apăsate împreună, sprâncenele tricotate, vocile ridicate sau coborâte dincolo de tonul lor normal și maxilarele strânse.

Pentru a identifica comportamentul de protecție, au căutat ceea ce cercetătorii se referă la comportamentul „îndepărtat”, care include rigiditatea feței, mușchii rigizi ai gâtului și contactul vizual mic sau deloc. Aceste date au fost apoi legate de simptomele de sănătate, măsurate la fiecare cinci ani pe o perioadă de 20 de ani.

Soții care au fost observați în timpul conversațiilor să zboare mai ușor de pe mâner au avut un risc mai mare de a dezvolta dureri în piept, hipertensiune arterială și alte probleme cardiovasculare în timp.

Alternativ, cei care au murit abia vorbind și evitând contactul vizual au fost mai predispuși să dezvolte dureri de spate, gâturi sau articulații rigide și tensiune musculară generală.

„De ani de zile, am știut că emoțiile negative sunt asociate cu rezultate negative asupra sănătății, dar acest studiu a aprofundat pentru a descoperi că emoțiile specifice sunt legate de probleme specifice de sănătate”, spune Levenson. „Acesta este unul dintre multele moduri în care emoțiile noastre oferă o fereastră pentru a întrezări calități importante din viețile noastre viitoare.”

Coautorii și cercetătorii suplimentari ai studiului provin de la San Francisco State University, Stanford University și UC Berkeley. Institutul Național pentru Îmbătrânire și Fundația Germană de Cercetare au finanțat lucrarea.

Sursa: UC Berkeley

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon