Suntem răsfățați de alegere atunci când vine vorba de protecție solară. Deci, cum o alegi pe cea potrivită? de pe www.shutterstock.com
Există o varietate enormă de produse de protecție solară pentru a alege. Major supermarket-uri fiecare vinde mai mult de 60 de opțiuni. Și unul mare lant farmaceutic vinde mai mult de 100.
Deci, cum alegi protecția solară potrivită pentru tine?
Cei 4 mari trebuie să aibă
Protecțiile solare trebuie să le bifeze patru cutii majore:
-
Factorul de protecție solară sau SPF ar trebui să fie de cel puțin 30, de preferință 50. SPF descrie cât de mult UV ajunge pe piele. SPF50 permite doar 1/50 (2%) din UV să ajungă la piele
-
Alegeți protecție cu spectru larg, care filtrează spectru complet de lumină UV. Razele UVB (lungimi de undă 290-320nm) sunt responsabile pentru majoritatea arsurilor solare și daunelor ADN, dar razele UVA (320-400nm) provoacă, de asemenea, deteriorarea ADN-ului și accelerează îmbătrânirea pielii
-
Scopul formulărilor rezistente la apă, Care stai mai mult pe în condiții de transpirație și când faceți mișcare sau înot. Dar nici o protecție solară nu este complet impermeabilă
-
Asigurați-vă că protecția solară este aprobată în Australia. Aprobarea de la administrarea bunurilor terapeutice (TGA) este ultimul must-have. Toate produsele de protecție solară de vânzare în Australia trebuie să respecte Cerințele TGA și va purta un număr AUST pe ambalaj. Ele pot conține doar ingrediente dintr-o listă aprobată care au fost testate pentru siguranță și eficacitate. Iar SPF, rezistența la apă și acțiunea cu spectru larg trebuie stabilite de testarea pe pielea umană. Protecțiile solare cumpărate în străinătate nu au neapărat aceste garanții, deci procedați cu prudență.
După ce le-ați bifat pe cele patru mari, vă puteți limita opțiunile prin modul de livrare a protecției solare, ingredientele sale și alți factori.
Pachet de pompe, roll-on sau spray?
Sistemul de livrare de protecție solară este mai important decât ați putea crede. Protecția solară funcționează cel mai bine atunci când folosește loturi - o linguriță pentru fiecare membru, câte o linguriță pentru față și spate și o linguriță pentru față și gât.
Acest lucru este cel mai ușor de realizat cu pachete de pompe sau tuburi de stoarcere. Oamenii aplică mult mai puțină protecție solară atunci când folosesc un roll-on. Protecția solară cu pulverizare este chiar mai rau; TGA vă recomandă să aplicați o treime dintr-un întreg poate pentru o acoperire adecvată.
Cum se folosește protecția solară (Consiliul pentru cancer)
{vembed Y=dJcLUCyn38o}
Arată și simte, piele sensibilă și copii
Acum ajungem la alegerile mai fine în protecția solară și acestea depind de preocupările și preferințele dvs. personale. Iată câteva alegeri comune.
Cum să eviți să arăți gras
Grăsimea este cel mai descurajant lucru pentru protecția solară multe australienii.
Dar există formulări care nu sunt grase, adesea comercializate sub formă de „uscare la atingere” sau „finisaj mat”. Acestea pot fi relativ scumpe, dar merită dacă grăsimea este principala barieră în calea utilizării protecției solare.
Pielea dvs. poate părea încă strălucitoare imediat după aplicarea ei. Dar ar trebui să revină la un finisaj mat în decurs de 10-20 de minute, deoarece protecția solară se așează în epidermă, stratul exterior al pielii.
Ce zici de protecția solară pentru pielea sensibilă sau cu tendință acneică?
Piele sensibila este iritat de o mare varietate de produse cosmetice, loțiuni și parfumuri. Așadar, le puteți folosi pe cele comercializate ca protecție solară pentru copii, deoarece acestea tind să nu conțină parfum.
De asemenea, puteți alege produse de protecție solară cu ingrediente precum oxid de zinc sau dioxid de titan, Care reflectă parțial și, de asemenea, absorb Raze UV.
Acei așa-numiți blocanți fizici sunt foarte puțin probabil pentru a provoca erupții alergice sau iritante. Dar ele apar albe pe piele, cu excepția cazului în care alegeți o opțiune cu particule de dimensiuni nano, care sunt invizibile pentru ochi.
Protecțiile solare care conțin oxid de zinc sau oxid de titan sunt puțin probabil să inflameze pielea sensibilă. de pe www.shutterstock.com
Dacă pielea dvs. este predispusă la acnee, opțiuni bune sunt loțiuni sau geluri, mai degrabă decât creme, și produse marcate fără ulei sau necomedogene.
Pielea sensibilă și cu tendință acneică este adesea limitată la față și gât, deci poate fi mai ieftin să aveți o protecție solară specializată pentru acele părți și una mai ieftină pentru restul corpului.
Alergii la protecția solară sunt mai rare, dar afectează până la 3% din oameni. În general sunt cauzate de o singură componentă de protecție solară, de obicei conservanți sau parfumuri. Un dermatolog poate face patch-uri pentru testarea ingredientelor individuale, pe care apoi le puteți evita verificând etichetele.
Care este cea mai bună protecție solară pentru copiii mei?
Părinții își fac griji despre efectele atât ale expunerii la radiații UV, cât și ale expunerii chimice. Și, desigur, copiii mici pot fi destul de anti-protecție solară.
Toate substanțele chimice australiene de protecție solară sunt aprobate de TGA și sunt recomandat pentru utilizare zilnică, chiar și la copii. În plus, multe produse de protecție solară pentru copii sunt făcute având în vedere pielea sensibilă, deoarece sensibilitatea pielii este mai frecvent la copii mici. Dacă copilul dumneavoastră nu are piele sensibila (piele care reacționează cu mâncărime sau senzații de arsură la o gamă largă de produse de îngrijire a corpului), de asemenea, protecțiile solare pentru adulți sunt bine.
"Dar daca copii cu vârsta sub șase luni au nevoie de o protecție solară pentru blocarea fizică.
Ce sa nu faci
Consiliul Cancerului si TGA recomand cu tărie împotriva produselor de protecție solară de casă.
Uleiurile naturale și alte ingrediente promovate în rețetele găsite online au în general un SPF scăzut. Și, deoarece acestea nu au fost testate pentru a provoca iritații, pot reacționa imprevizibil cu pielea.
Produse cosmetice care conțin protecție solară, cum ar fi rujul sau fondul de ten cu rating SPF, nu sunt reglementate la fel de strâns ca protecțiile solare obișnuite din Australia.
Produsele cosmetice cu un SPF 30 sau mai mare pot avea o protecție bună când le aplicați prima dată. Dar, ca și protecțiile solare obișnuite, acestea trebuie reaplicate pe tot parcursul zilei. Nu este ceva ce facem de obicei, cu excepția cazului în care doriți să arătați înfățișat.
Despre autori
Katie Lee, asistent de cercetare, Universitatea din Queensland și Erin McMeniman, lector principal Unitatea clinică Southside Hospital Princess Hospital și asistent de cercetare ocazională, Universitatea din Queensland
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
