4½ Myths About Sunscreen And Why They're Wrong Ai! Iată dovezile pentru a sparge unele mituri despre protecție solară. Acum, nu există nicio scuză să arăți ca un homar de stâncă pe plajă. de pe www.shutterstock.com

Mulți australieni sunt reticent să folosească protecție solară, chiar dacă este un element important în prevenirea cancerelor de piele care afectează aproximativ doi din trei dintre noi la un moment dat în viața noastră.

Consiliul Cancerului spune miturile despre cremele de protecție solară contribuie la această reticență.

Iată 4½ mituri de protecție solară și ce spun dovezile cu adevărat. Confuz cu privire la ½? Ei bine, este un mit de cele mai multe ori, dar uneori este adevărat.

Mitul #1. E rău pentru oasele mele

Mulți australieni sunt îngrijorați că utilizarea protecției solare ar putea duce la deficit de vitamina D. Ideea este că crema de protecție solară ar bloca lumina UV de care pielea are nevoie pentru a produce vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor.


innerself subscribe graphic


Cu toate acestea, ai nevoie mult mai puțin UV decât crezi pentru a face vitamina D de care ai nevoie: doar o treime din UV care provoacă arsuri solare și mai puțin decât trebuie să te bronzezi.

Testele pe oameni care își desfășoară activitatea zilnică arată în general fără diferențe de vitamina D între persoanele care folosesc protecție solară și cei care nu folosesc.

Mitul #2. Ingredientele sale sunt toxice

Dacă căutați pe Google „protecție solară toxică”, obțineți mai mult decât opt milioane de rezultate. Deci oamenii sunt în mod clar îngrijorați dacă este în siguranță.

Cu toate acestea, există puține dovezi de rău în comparație cu marile beneficii ale cremelor solare, care sunt foarte reglementate în Australia.

Acolo este o dovadă cantități mari de unele componente de protecție solară pot acționa ca perturbatoare hormonale. Dar cantitățile necesare depășesc cu mult cantitatea la care sunt expuși de fapt utilizatorii de protecție solară.

4½ Myths About Sunscreen and Why They're Wrong Unele ingrediente pot acționa ca perturbatori hormonali. Dar cantitățile necesare depășesc cu mult cantitatea la care sunt expuși de fapt utilizatorii de protecție solară. de pe www.shutterstock.com

Unii oameni au fost, de asemenea, alarmați de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) anunțând teste suplimentare dintre ingredientele de protecție solară avobenzonă, oxibenzonă, octocrylene și ecamsule. Aceasta a fost după o studiu au arătat că concentrațiile lor ar putea ajunge la peste 0.5 nanograme/mL în sânge.

Acest experiment a implicat oameni care aplicau substanțe de protecție solară pe părți ale corpului neacoperite de un costum de baie, de patru ori pe zi, timp de patru zile la rând. Cu alte cuvinte, aceasta este suma maximă pe care ați putea să o aplicați într-o vacanță la plajă și considerabil mai mult decât ați purta zilnic (cu excepția cazului în care lucrați la contrabandiștii dvs. de budgie).

Cu toate acestea, nu există dovezi că aceste concentrații sunt dăunătoare, iar testarea ulterioară este doar o măsură de precauție.

FDA recomandă oameni continuați să utilizați protecție solară. Dacă tot te simți neliniştit, poți rămâne la cremele solare cu oxid de zinc și dioxid de titan, despre care FDA spune că sunt „recunoscute în general ca sigure și eficiente".

Ce zici de nanoparticule?

Asta ne duce la o altă preocupare comună: oxidul de zinc de dimensiuni nanometrice sau dioxidul de titan din cremele solare. Forme de nanoparticule dintre aceste filtre UV sunt concepute pentru a le face invizibile pe piele, păstrând totuși razele UV.

Studii umane arată că fie nu pătrund, fie pătrund minim în stratul cornos. Acesta este stratul superior al pielii, unde celulele sunt deja moarte și strâns împreună pentru a proteja celulele vii de dedesubt. Acest lucru sugerează că absorbția și mișcarea prin organism, prin urmare, toxicitatea este foarte puțin probabilă.

Mitul #3. Nu are rost. Am deja cancer de piele în familia mea

Genetica și istoria familiei joacă un rol în multe melanoame din Australia. De exemplu, mutațiile în gene precum CDKN2A măresc substanțial pe cea a unei persoane riscul de melanom.

Cu toate acestea, expunerea la soare crește riscul de melanom pe lângă orice risc genetic existent. Deci, indiferent de riscul dvs. de bază, toată lumea poate lua măsuri pentru a reduce riscurile suplimentare care vin odată cu expunerea la soare.

Mitul #4. Sunt deja de vârstă mijlocie. E prea tarziu

Este adevărat că arsurile solare din copilărie par să aibă un efect disproporționat asupra riscului de melanoame și carcinoame bazocelulare. Dar carcinoame cu celule scuamoase sunt mai afectate de expunerea la soare de-a lungul anilor.

Utilizarea continuă a cremei solare reduce, de asemenea, numărul de noi keratoze actinice, o leziune precanceroasă a pielii și reduce numărul de keratoze existente. la australienii peste 40 de ani.

Folosirea regulată a protecției solare pune și frâna îmbătrânirea pielii, ajutând la reducerea subțirii pielii, vânătăilor ușoare și vindecării slabe la care pielea mai în vârstă poate fi predispusă. Și, desigur, să te arzi se simte groaznic la orice vârstă.

Mitul #4½. Sunt alergic la crema solara

Acesta este doar o jumătate de mit. Mulți oameni spun că au o reacție alergică la protecție solară, dar numai aproximativ 3% chiar fac.

Adesea, oamenii sunt doar arse de soare. ei credeau că sunt bine protejați dar pur și simplu a stat prea mult timp la soare sau nu a aplicat din nou crema de protecție solară suficient de des.

S-ar putea să fie și crema dvs. de protecție solară expirat. Crema de protecție solară se strică în cele din urmă și își pierde eficacitatea, mai repede dacă o depozitezi undeva foarte fierbinte, ca o mașină.

Alternativ, este posibil să aveți erupție luminoasă polimorfă, o afecțiune în care lumina UV modifică un compus al pielii, rezultând o erupție cutanată. Aceasta poate fi mâncărime sau arsură, umflături mici roz sau roșii, pete roșii plate și uscate, vezicule sau chiar pete cu mâncărime fără semne vizibile.

Din fericire, această afecțiune apare adesea doar la prima expunere în timpul primăverii sau la începutul verii. Feriți-vă de soare câteva zile și erupția ar trebui să se stabilească de la sine.

Dacă niciuna dintre aceste cauze nu se potrivește, este posibil să aveți într-adevăr o alergie la o anumită componentă a protecției solare (dermatită alergică de contact), pe care un dermatolog poate confirma.The Conversation

Despre Autori

Katie Lee, Asistent de cercetare, Universitatea din Queensland și Monika Janda, profesor în științe comportamentale, Universitatea din Queensland

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda