Ar trebui să existe eforturi reînnoite pentru a elimina condițiile socioeconomice și de sănătate care împiedică indivizii rasiali și etnici minorizați să obțină un somn adecvat, inclusiv rasismul.
Când vine vorba de câte ore dorm oamenii în fiecare zi, un nou studiu constată disparități rasiale și etnice din ce în ce mai persistente.
Folosind datele colectate de National Health Interview Survey din 2004 până în 2018, cercetătorii au descoperit că proporția persoanelor care au raportat că au dormit mai puțin de 7 ore pe zi a crescut semnificativ în perioada de 15 ani și a fost semnificativ mai mare în rândul persoanelor de culoare.
„Ca un indicator al sănătatea somnului, durata adecvată a somnului este esențială pentru atingerea și menținerea unei vieți sănătoase”, spune autorul principal César Caraballo-Cordovez, asociat postdoctoral la Centrul de Cercetare și Evaluare a Rezultatelor (CORE) de la Universitatea Yale.
„Consensul actual al experților este că majoritatea adulților ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore într-o perioadă de 24 de ore; și am constatat că oamenii de culoare, în medie, au fost în mod persistent mai puțin probabil să raporteze că au dormit o astfel de durată recomandată.
„În mod specific, am descoperit că în cei 15 ani analizați, oamenii de culoare au avut cea mai mare prevalență atât a duratei scurte de somn [mai puțin de 7 ore], cât și a duratei lungi de somn [mai mult de 9 ore]”.
Cercetătorii au raportat că în 2018, procentul persoanelor care au raportat o durată scurtă de somn a fost cu 11 puncte mai mare în rândul persoanelor de culoare în comparație cu persoanele albe. Aceeași diferență a fost de 7.5 puncte în 2004. Cercetătorii au investigat modul în care aceste constatări variau în funcție de sex și venitul gospodăriei și au descoperit că disparitățile erau cele mai mari pentru femeile de culoare și persoanele de culoare cu venituri medii sau mari.
Echipa a găsit, de asemenea, diferențe între grupurile rasiale și etnice atunci când durata somnului a fost analizată în funcție de vârstă. De exemplu, au descoperit că disparități au fost cele mai ridicate pentru adulții de culoare tineri și de vârstă mijlocie, îngustându-se ușor în rândul vârstnicilor.
„Acest lucru sugerează că factorii legați de condițiile de muncă sau de angajare împiedică în mod disproporționat persoanele de culoare să aibă un somn adecvat”, spune Caraballo-Cordovez.
Somnul este strâns legat de sănătatea fizică și mentală generală, spune autorul principal Harlan M. Krumholz, profesor de medicină și director al CORE.
„Atât somnul scurt, cât și durata lungă a somnului sunt asociate cu un risc mai mare de a suferi evenimente medicale adverse, inclusiv un risc mai mare de deces”, spune el.
„Astfel, disparitățile persistente de somn pentru persoanele de culoare ar putea contribui la starea de sănătate medie persistentă în rândul persoanelor de culoare. Ar trebui să existe eforturi reînnoite pentru a elimina condițiile socioeconomice și de sănătate care împiedică indivizii rasiali și etnici minorizați să obțină un somn adecvat, inclusiv rasism. "
Studiul apare în Deschideți JAMA Network. Coautori suplimentari sunt de la Houston Methodist Research Institute, Cincinnati Children's Hospital Medical Center, National Institutes of Health și Yale.
Sursa: universitatea Yale
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
