Prea fierbinte pentru corpul uman este mai rapid decât își dau seama mulți oameni

cât de cald este prea fierbinte 77 Expunerea pe termen lung la căldură ridicată poate deveni letală. Mark Wilson / Getty Images

Valurile de căldură sunt devenind supraalimentat pe măsură ce climatul se schimbă – durează mai mult, devenind mai frecvente și pur și simplu mai fierbinte. O întrebare pe care o pun mulți oameni este: „Când va deveni prea cald pentru activitatea zilnică normală așa cum o știm, chiar și pentru adulții tineri și sănătoși?”

Răspunsul depășește temperatura pe care o vedeți pe termometru. Este și despre umiditate. Al nostru cercetare arată combinația celor două pot deveni periculos mai repede decât credeau oamenii de știință anterior.

Oamenii de știință și alți observatori au devenit alarmați de frecvența în creștere a căldurii extreme asociate cu umiditatea ridicată, măsurată ca „temperatura bulbului umed”. În timpul valurilor de căldură care au cuprins Asia de Sud în mai și iunie 2022, Jacobabad, Pakistan, a înregistrat o temperatura maximă a bulbului umed de 33.6 C (92.5 F) și Delhi a depășit asta – aproape de limita superioară teoretizată a adaptabilității umane la căldura umedă.

Oamenii indică adesea a studiu publicat în 2010 care a estimat că o temperatură a bulbului umed de 35 C - egală cu 95 F la 100% umiditate, sau 115 F la 50% umiditate - ar fi limita superioară de siguranță, dincolo de care corpul uman nu se mai poate răci prin evaporarea transpirației. de la suprafața corpului pentru a menține o temperatură centrală stabilă a corpului.

Abia de curând, această limită a fost testată pe oameni în medii de laborator. Rezultatele acestor teste arată un motiv și mai mare de îngrijorare.

Proiectul PSU HEAT

Pentru a răspunde la întrebarea „cât de cald este prea fierbinte?” am adus bărbați și femei tineri și sănătoși în Laboratorul Noll de la Universitatea Penn State pentru a experimenta stres termic într-un mediu controlat.

Aceste experimente oferă o perspectivă asupra combinațiilor de temperatură și umiditate încep să devină dăunătoare chiar și pentru cei mai sănătoși oameni.

Fiecare participant a înghițit o mică pastilă de telemetrie, care le-a monitorizat temperatura profundă a corpului sau a corpului. Apoi s-au așezat într-o cameră de mediu, mișcându-se suficient pentru a simula activitățile minime ale vieții de zi cu zi, cum ar fi gătitul și mâncatul. Cercetătorii au crescut încet fie temperatura din cameră, fie umiditatea și au monitorizat când temperatura centrală a subiectului a început să crească.

Acea combinație de temperatură și umiditate prin care temperatura centrală a persoanei începe să crească se numește „limita critică de mediu.” Sub aceste limite, organismul este capabil să mențină o temperatură centrală relativ stabilă în timp. Peste aceste limite, temperatura centrală crește continuu și crește riscul de boli legate de căldură cu expunere prelungită.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Când corpul se supraîncălzește, inima trebuie să muncească mai mult pentru a pompa fluxul de sânge către piele pentru a disipa căldura, iar atunci când transpirați, aceasta scade fluidele corporale. În cel mai grav caz, expunerea prelungită poate duce la insolație, o problemă care pune viața în pericol, care necesită răcire imediată și rapidă și tratament medical.

Studiile noastre pe bărbați și femei tinere sănătoase arată că această limită superioară a mediului este chiar mai mică decât 35 C teoretizat. Este mai mult ca o temperatură a bulbului umed de 31 C (88 F). Aceasta ar fi egală cu 31 C la 100% umiditate sau 38 C (100 F) la 60% umiditate.cât de cald este prea fierbinte2 77 Similar cu diagrama cu indicele de căldură a Serviciului Național de Meteorologie, această diagramă traduce combinațiile de temperatură a aerului și umiditate relativă în limite critice de mediu, peste care temperatura corpului crește. Granița dintre zonele galbene și roșii reprezintă limita medie de mediu critică pentru tinerii bărbați și femei la activitate minimă. W. Larry Kenney, CC BY-ND

Medii uscate vs. umede

Valurile de căldură actuale de pe tot globul se apropie, dacă nu depășesc, de aceste limite.

În mediile calde și uscate, limitele critice ale mediului nu sunt definite de temperaturile bulbului umed, deoarece aproape toată transpirația pe care o produce corpul se evaporă, ceea ce răcește corpul. Cu toate acestea, cantitatea pe care oamenii o pot transpira este limitată și, de asemenea, obținem mai multă căldură din temperaturile mai ridicate ale aerului.

Rețineți că aceste limite se bazează exclusiv pe menținerea temperaturii corpului să nu crească excesiv. Chiar și temperaturile și umiditatea mai scăzute pot pune stres asupra inimii și a altor sisteme ale corpului. Și deși eclipsarea acestor limite nu prezintă neapărat un scenariu cel mai rău, expunerea prelungită poate deveni îngrozitoare pentru populațiile vulnerabile, cum ar fi persoanele în vârstă și cele cu boli cronice.

Accentul nostru experimental s-a îndreptat acum către testarea bărbaților și femeilor în vârstă, deoarece chiar și îmbătrânirea sănătoasă îi face pe oameni mai puțin toleranți la căldură. Adăugarea prevalenței crescute a bolilor de inimă, a problemelor respiratorii și a altor probleme de sănătate, precum și a anumitor medicamente, le poate pune la un risc și mai mare de vătămare. Persoanele cu vârsta peste 65 de ani cuprind unii 80%-90% din victimele valurilor de căldură.

Cum să rămâi în siguranță

Menținerea bine hidratată și căutarea unor zone în care să se răcească – chiar și pentru perioade scurte – sunt importante la căldură mare.

În timp ce mai multe orașe din Statele Unite se extind centre de răcire pentru a ajuta oamenii să scape de căldură, vor fi încă mulți oameni care vor experimenta aceste condiții periculoase cu nicio modalitate de a se răcori.

 Autorul principal al acestui articol, W. Larry Kenney, discută despre impactul stresului termic asupra sănătății umane cu PBS NewsHour.

Chiar și cei cu acces la aer condiționat ar putea să nu-l pornească din cauza cost ridicat al energiei – o întâmplare comună în Phoenix, Arizona – sau din cauza întreruperi de curent pe scară largă în timpul valurilor de căldură sau incendiilor de vegetație, așa cum devine din ce în ce mai comun în vestul SUA

Un studiu recent care se concentrează pe stresul termic în Africa a constatat că climatele viitoare nu vor fi favorabile utilizării nici măcar de sisteme de răcire cu costuri reduse, cum ar fi „răcitoarele de mlaștină”, pe măsură ce părțile tropicale și de coastă ale Africii devin mai umede. Aceste dispozitive, care necesită mult mai puțină energie decât aparatele de aer condiționat, folosesc un ventilator pentru a recircula aerul pe un tampon rece și umed pentru a scădea temperatura aerului, dar devin ineficiente la temperaturi ridicate ale bulbului umed, peste 21 C (70 F).

În total, dovezile continuă să crească că schimbările climatice nu sunt doar o problemă pentru viitor. Este una cu care omenirea se confruntă în prezent și trebuie să o abordeze direct.Conversaţie

Despre autor

W. Larry Kenney, profesor de fiziologie, kinesiologie și performanță umană, Penn State; Daniel Vecellio, geograf-climatolog și bursier postdoctoral, Penn State; Rachel Cottle, Ph.D. Student la fiziologia exercitiului, Penn State, și S. Tony Wolf, cercetător postdoctoral în kinesiologie, Penn State

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.


Cărți recomandate: Sănătate

Curățați fructele proaspeteCurățarea fructelor proaspete: detoxifiază, pierde în greutate și redă-ți sănătatea cu cele mai delicioase alimente ale naturii [Volum broșat] de Leanne Hall.
Slăbiți și simțiți-vă sănătos în mod vibrant, în timp ce vă curățați corpul de toxine. Curățați fructele proaspete oferă tot ce aveți nevoie pentru o detoxifiere ușoară și puternică, inclusiv programe de zi cu zi, rețete de gură și sfaturi pentru trecerea la curățare.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Prosperă alimenteleThrive Foods: 200 Rețete pe bază de plante pentru sănătatea maximă [Volum broșat] de Brendan Brazier.
Bazându-se pe filozofia nutrițională de reducere a stresului, care stimulează sănătatea, introdusă în aclamatul său ghid nutrițional vegan Prospera, Triatleta profesională Ironman Brendan Brazier își îndreaptă acum atenția asupra farfuriei dvs. de cină (castron pentru micul dejun și tava pentru prânz).
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Death by Medicine de Gary NullDeath by Medicine de Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio și Carolyn Dean
Mediul medical a devenit un labirint al consiliilor de administrație corporative, spitalicești și guvernamentale, infiltrate de companiile de medicamente. Cele mai toxice substanțe sunt adesea aprobate mai întâi, în timp ce alternativele mai blânde și mai naturale sunt ignorate din motive financiare. Este moartea prin medicamente.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.


Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

moarte prin poluare 11 11
Poluarea aerului poate provoca mult mai multe decese decât se credea anterior
by Katherine Gombay
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au combinat datele privind sănătatea și mortalitatea pentru șapte milioane...
vrăjitorie și America 11 15
Ce ne spune mitul grec despre vrăjitoria modernă
by Joel Christensen
Locuirea pe North Shore din Boston toamna aduce frunzele frumoase și...
Femeie africană purtând o copală cu ochii închiși și zâmbind
Patru cerințe pentru a trăi în bucurie
by Andrew Harvey și Carolyn Baker, Ph.D.,
Nimic nu este mai important pentru viitorul umanității decât o întoarcere globală la bucurie. Într-un moment de…
oameni care se țin de mână
7 moduri de a schimba lumea și comunitățile noastre
by Cormac Russell și John McKnight
În afară de conectarea pentru vecinătate, ce alte funcții îndeplinesc cartierele vibrante?...
tânără sau fată care stă lângă un perete cu graffiti
Coincidența ca exercițiu pentru minte
by Bernard Beitman, MD
Acordarea unei atenții deosebite coincidențelor exersează mintea. Exercițiile fizice beneficiază mintea la fel cum...
arcade reflectate în apă
Egoismul într-o mănăstire: lecții de conducere de la un călugăr și fratele său
by David C. Bentall
„La scurt timp după ce fratele meu s-a căsătorit, m-a sunat să-mi cer scuze. A spus că nu și-a dat seama cum...
responsabilizarea întreprinderilor 11 14
Cum companiile pot vorbi despre provocările sociale și economice
by Simon Pek și Sébastien Mena
Companiile se confruntă cu presiuni tot mai mari pentru a face față provocărilor sociale și de mediu, cum ar fi...
eșecul duce la succes 11 9
Cum eșecul timpuriu poate duce la succes mai târziu
by Stephen Langston
Eșecul la începutul carierei ne poate face să ne întrebăm dacă suntem pe calea cea bună. Ne putem uita la...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.