Do You Think You Have IBS, Coeliac Disease Or Crohn’s?

Condițiile care afectează tractul gastro-intestinal sunt frecvente la oamenii moderni și multe sunt la nivelul creştere. Tractul gastrointestinal se extinde de la gură la anus, prin stomac și intestine, care includ intestinul subțire și intestinul gros (colon).

În jurul unul din cinci australieni suferă de simptome ale sindromului intestinului iritabil (IBS) la un moment dat în viața lor. În jurul unul în 70 aveți boală celiacă (deși mulți nu știu că o au). Boala inflamatorie a intestinului (IBD), care se manifestă de obicei ca boală Crohn sau colită ulcerativă, este mai putin comun, care afectează trei din 10,000 de australieni.

Sindromul colonului iritabil se mai numește colon iritabil. Persoanele cu IBS au intestinul gros sensibil și ușor de agravat.

Boala celiacă este o afecțiune autoimună în care organismul reacționează anormal la gluten, care se găsește în grâu, ovăz, secară și orz. (O modalitate ușoară de a vă aminti acest lucru este acronimul WORB.) Această reacție anormală la gluten provoacă leziuni și inflamații la nivelul intestinului subțire.

Boala celiacă este nu o alergie alimentară sau intoleranță. Unele persoane pot fi sensibile la gluten, dar nu au boală celiacă. Aceasta se numește sensibilitate la gluten non-celiacă.

innerself subscribe graphic

În boala inflamatorie a intestinului, tractul gastro-intestinal devine umflat și roșu de la inflamație. Abcesele și fisurile se pot dezvolta în orice parte a tractului în Crohn, în timp ce rănile deschise numite ulcere afectează de obicei intestinul gros în colita ulcerativă.

Cauzele acestor afecțiuni gastro-intestinale nu sunt bine înțelese, dar pot include o combinație de factori genetici și de mediu, cum ar fi infecția, stres psihologic și dietă. Cercetătorii au raportat asociaţii, de exemplu, între aporturile mai mari de grăsime totală și carne și un risc crescut de a dezvolta boala Crohn și colita ulcerativă.

Simptome

Simptomele acestor afecțiuni ale tractului gastro-intestinal includ balonare, crampe, dureri abdominale, vânt excesiv, diaree, constipație, greață, oboseală, mucus sau sânge în scaune, dureri corporale, pierderea în greutate și deficiențe de nutrienți.

Suferința unei afecțiuni gastro-intestinale poate fi foarte stresantă. Imaginați-vă că aveți dureri abdominale constante și obiceiurile dvs. de toaletă alternând între diaree și constipație. Sau intestinul tău devine atât de inflamat încât trebuie să mergi la spital.

Consultați-vă medicul dacă suferiți de aceste simptome, mai ales dacă le-ați avut săptămâni sau luni; nu astepta ani. Datorită similitudinilor simptomelor acestor afecțiuni gastro-intestinale, diagnosticul durează adesea ceva timp. De asemenea, poate fi necesar să se investigheze cancerul intestinal ca posibilitate.

Cel mai bine este să nu vă autodiagnosticați sau să vă autotratați. Dacă eliminați glutenul din dietă și vă simțiți mai bine, de exemplu, asta nu înseamnă automat că aveți boala celiacă și că trebuie să evitați cu atenție glutenul pe viață.

Tratament

Multe afecțiuni gastrointestinale nu pot fi vindecate, dar pot fi gestionate cu combinații de medicamente, dietă și tratament psihologic.

Din fericire, sindromul intestinului iritabil se poate rezolva uneori în timp și nu lasă vătămări pe termen lung în tractul gastro-intestinal. A 2015 recenzie a constatat că, pentru gestionarea simptomelor IBS, trebuie să se țină seama de dieta, stilul de viață și factorii medicali și comportamentali ai unei persoane. Din cauza unei legături între IBS și stres, terapie psihologică De asemenea, s-a demonstrat că reduce severitatea simptomelor și îmbunătățește calitatea vieții.

FODMAP înseamnă oligozaharide fermentabile, dizaharide, monozaharide și polioli. Acești nutrienți sunt slab digerați și absorbiți în intestinul subțire și, prin urmare, ajung în intestinul gros, unde sunt fermentați de bacterii. A dieta saraca in FODMAP și sigur probiotice poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor IBS, deși beneficiile pe termen lung ale unei diete scăzute de FODMAP sunt neclar.

În comparație, boala celiacă nu poate fi vindecată și trebuie sa să fie gestionat cu o dietă strictă, fără gluten pe tot parcursul vieții, pentru a preveni leziunile intestinului subțire. Și vreau să spun strict. Chiar și glutenul dintr-o pâine de grâu firimituri poate provoca leziuni intestinale.

În schimb, simptomele asociate cu sensibilitatea la gluten non-celiac pot fi într-adevăr datorate glutenului sau pot fi asociate cu alte componente dietetice. Recent cercetare a implicat FODMAP în sensibilitatea non-celiacă la gluten. Ca și în cazul administrării dietetice a IBS, o dietă săracă sau fără gluten și / sau FODMAP poate îmbunătăți sensibilitatea la gluten non-celiac.

Boala inflamatorie a intestinului nu poate fi vindecată și este adesea tratată cu medicamente precum steroizi și imunomodulatori care controlează nivelurile ridicate de inflamație intestinală. Există în prezent Dovezi insuficiente a sugera modificări ale dietei poate trata bolile inflamatorii intestinale, dar direcțiile viitoare pot implica manipularea bacteriilor intestinale utilizând combinații de antibiotice, prebiotice, probiotice și dietă.

Deci, ce pot mânca?

Primul pas este să aflați dacă aveți de fapt o problemă gastro-intestinală clinică, pe care o puteți face numai consultând un profesionist medical și având teste adecvate. Orice sfat dietetic va depinde de acest diagnostic, precum și de situația dvs. individuală.

evitând Alimente care conțin FODMAP dacă aveți sensibilitate la gluten non-celiac sau IBS poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții. Aceasta înseamnă tăierea alimentelor sănătoase, bogate în fibre și nutrienți, cum ar fi mere, ceapă și linte.

Eliminarea totală a glutenului din dieta unui celiac înseamnă o evitare rigidă nu numai a pâinii și a pastelor, ci și multe alimente procesate, inclusiv sosuri, stocuri, carne procesată, înghețată, maioneză, oțet și alte produse.

Înseamnă, de asemenea, evitarea alimentelor care se presupune că sunt „fără gluten”, dar care ar fi putut fi contaminate cu gluten prin utilizarea de aparate comune, cum ar fi clești pentru a servi atât cookie-uri fără gluten, cât și alte cookie-uri într-o cafenea.

Evitarea glutenului dacă aveți sensibilitate la gluten non-celiac poate să nu fie necesar să fie atât de strictă.

Pentru boala inflamatorie a intestinului, dovezile s-ar putea să nu fie încă suficient de clare pentru a prescrie terapia nutrițională, dar să mănânce dieta sanatoasa si echilibrata nu poate face rău.

Persoanele cu probleme gastro-intestinale pot beneficia de sfaturi dietetice personalizate de la un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi dietetician. Există, de asemenea, mai multe organizații naționale care oferă sfaturi și sprijin esențial, cum ar fi Celiac Australia.

Despre autorThe Conversation

charlotte rebeccaRebecca Charlotte Reynolds este lectoră de nutriție la UNSW Australia. Cercetările sale includ: psihologie alimentară, tulburări alimentare, prevenirea și tratamentul obezității, gestionarea greutății, promovarea sănătății, sănătate publică a activității fizice și gestionarea bolilor cronice.

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Carte înrudită:

at

break

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.