Înainte să fiu informat că sunt „profund dislexic”, am crezut că sunt prost și prea ciudat pentru a-mi cultiva prietenii. De multe ori am vorbit prea mult, sau deloc. În școală, aș obține un A pentru creativitate peste un D pentru o gramatică atroce - „gândire creativă excelentă”, a spus profesorul, „dar aproape intraductibilă în limba engleză”.

Am avut dificultăți considerabile să citesc orice, cu atât mai puțin o hartă. Am avut probleme să-mi spun dreapta din stânga mea, nu puteam înțelege majoritatea direcțiilor, eram pierdut o mare parte din timp. De puține ori, când eram tresărit la un moment dat și în locuri în care un astfel de comportament era tabu, am fost înjurat destul de tare. Eram ca un acrobat care cade din coardă în coardă, niciodată nu reușește să găsească un echilibru natural.

De multe ori am numărat numere pentru mine pentru a obține legătura. Numărul, destul de neașteptat, a început să-mi intensifice concentrarea, ceea ce a adus o oarecare calm mintii răsucite. Deși a provenit dintr-un sentiment de slăbiciune, mi-a dat o oarecare putere și fermitate. Era o mană din cer pentru un dislexic oscilant.

Am avut, o mare parte din viața mea, dificultăți cu valurile și jgheaburile tiparelor mele de vorbire. Nu găsisem încă calea de mijloc. A făcut comunicarea și conexiunile destul de incomode și a adăugat o repetitivitate compulsivă. Am încercat constant să spun lucrurile mai clar.

Cablare diferită a creierului: a vedea viața în imagini

Creierul meu nu este conectat la fel ca cel al majorității oamenilor. Văd viața în imagini. De aceea era atât de dificil să găsești cuvintele potrivite suficient de repede pentru a comunica bine. Trebuie să răsfoiesc o serie de imagini înainte de a putea regla ceea ce este un răspuns adecvat.

Înțeleg mult mai ușor dacă văd o fotografie sau dacă cineva face o imagine a ceea ce înseamnă. Pot citi o propoziție și am o înțelegere ridicată, dar o incapacitate de a repeta cuvintele, aproape un fel de paralizie, când încerc o astfel de sarcină.

Când cineva vorbește, trebuie să găsesc fișierele corespunzătoare și să le accesez, ceea ce necesită timp pentru a-mi da seama ce înseamnă cu adevărat, deoarece cred foarte literal. Am pus aceste poze împreună pentru a veni cu idei despre ce să spun și cum să o spun.

Deoarece acest proces este mai lent decât conversația, mă face să fiu nervos sau anxios și adesea nu spun exact la ce mă refer prima dată și trebuie să mă repet pentru a fi clar. Această anxietate este cauzată de o supraîncărcare automată a regiunii amigdalei a creierului, care funcționează ca răspuns la stres cu o reacție de „luptă sau fugă”, o „alertă ridicată” inundând sistemul cu adrenalină.

Această experiență servește doar pentru a amplifica sentimentele de tensiune, lipsa de siguranță și disconfort considerabil. În cazul meu, din cauza defecțiunii biologice cu care m-am născut, am rămas în alertă maximă mai mult decât era necesar. În timp, acest lucru poate fi oarecum, dacă nu chiar mult, atenuat de acțiunea de bază a practicilor de atenție și inimă.

Învățând să răspund la frici mai degrabă decât să reacționezi la ele

Participarea la exerciții de concentrare m-a ajutat să evoluez din reacționând la vechile frici și anxietăți de a răspunde lor. Acest lucru s-a extins chiar și în visele mele, în timp ce învățam să răspund la conținutul spectacolului trecător de imagini și gânduri, mai degrabă decât să mă las în fața acelui îndemn vechi de a mă retrage și chiar de a mă ascunde de minte. Deveneam mai puțin compulsiv reactiv.

Am învățat să-mi înmoaie corpul și să-mi urmăresc stările de spirit cu ceva mai multă compasiune pentru mine. Viața mea nu mai era o urgență.

Uneori, încă mai am anxietate cu privire la funcționarea creierului meu, dar dacă emoțiile afective devin prea seducătoare și amenință să mă tragă sub valuri, îmi eliberez împingerea și tragerea de astfel de gânduri și, în schimb, încep să mă raportez la ele direct la nivel de senzație. Nu îngropând gândurile, ci lăsându-le să meargă așa cum vor și continuând să se raporteze la ele ca senzații care se mișcă prin corp. Nu agățând sau condamnând spectacolul sufletesc trecător, ci urmărindu-l ca venind și venind din dansul vieții în câmpul senzației.

Diferite moduri de a vedea dislexia

La un moment dat am găsit o carte numită Deștept, dar senzație de prost care m-a ajutat să înțeleg ceva din funcționarea unui creier căruia îi este greu să învețe în modul „normal”. Autorul, Harold Levinson, a avut două fiice dislexice și a presupus că este vorba despre o ureche internă / cerebel și tulburări oculare.

A vorbit despre multe stiluri de dislexie. Unii dislexici nu pot citi, alții nu pot scrie. Mulți vizualizează, făcând fotografii mentale cu orice au nevoie să citească. Alții memorează cuvinte, dar totuși au probleme cu sunarea corectă. Am avut toate cele de mai sus. Încă nu pot auzi bine cuvintele, oricât le-aș împărți în silabe.

Levinson m-a ajutat să înțeleg ce se întâmplă în mine. Mi-a dat o mare încredere când a scris că era creierul meu, nu mintea mea care avea nevoie de înclinare. M-a făcut să râd tocmai când aveam nevoie.

Mi-a arătat că nu sunt prost, ci de fapt un maestru în puzzle-uri care mă învățase să pun laolaltă ceea ce se vedea și se aude și apoi să-l potrivesc într-un mod recunoscut. Dacă profesorii mei din școala primară mi-ar fi spus acest lucru, s-ar fi putut să mă salveze întrupări de rușine și confuzie.

Nu am întâlnit niciodată o altă persoană dislexică până nu l-am întâlnit pe cunoscutul medic / vindecător / scriitor Gerald Jampolsky, tipul care a început centrele pentru vindecarea atitudinală. Nu a aflat că este dislexic până la al doilea an de facultate de medicină. Ce persoană frumoasă este. Uneori mă întreb dacă a avea dizabilități de învățare nediagnosticate nu separă inima de minte și chiar îi lasă pe unii dintre cei mai inteligenți să se simtă pierduți și irecuperabili.

Calmarea minții

Când am început prima mea practică, mantraAm învățat să mă stabilesc și să văd cum repetarea intenționată a unei fraze a început să-mi calmeze repetările neintenționate și compulsive ale minții. Practica mi-a oferit spații între gânduri din care să urmăresc și să încetinesc tendința obișnuită de a reacționa mai degrabă decât de a răspunde.

Pe măsură ce timpul trecea și învățam să meditez, am putut vedea ce se întâmpla în spectacolul care trecea pe ecranul conștiinței. Am văzut că nu trebuie să sar la fiecare stimul și că pot lăsa să treacă ceea ce era de prisos, ceea ce a diminuat în mod natural anxietatea din interacțiunile mele.

Anxietatea și frica apar cu tulburări neurologice, dar acest lucru nu înseamnă că sunteți „o ființă disfuncțională”. Înseamnă doar că aveți de făcut lucruri specifice asupra dvs., care vă vor ajuta să vă adaptați la împrejurimi.

Este prea ușor să ne batem etichete pe noi înșine, să ne judecăm ca fiind persoane din afară improprii societății normale. (Nu faptul că a fi un străin este un lucru rău atunci când aceasta devine o alegere conștientă de a trece dincolo de bâlbâiala și zgomotul din mediul comun.) Majoritatea condițiilor sunt cel puțin oarecum viabile, cu o cultivare pacientă a concentrării și un efort nejudecător de a se elibera.

Spunând: „Nu judecați, ca nu cumva să fiți judecați”, Isus strecura un secret rar sub ușa celulei noastre, dezvăluind că natura minții judecătoare nu ne cunoaște de la persoana de lângă noi și le tratează pe toți cu o nemilostivire egală. .

Este nevoie de o vreme pentru a calma mintea și a permite inimii să se simtă în siguranță, să iasă în propria ei, ca și cum ar ieși la suprafață, dar cine are ceva mai bun de făcut?

Transformarea dragostei în mijloacele primare de comunicare

Când am început să locuiesc cu Stephen, durerea a scăzut pe măsură ce am văzut cu o ușurare considerabilă că temutul meu cuvânt scramble small talk era o conductă pentru inimă, de fapt un mijloc de comunicare a iubirii. Tensiunea de rezistență la plictiseală și neprihănirea de sine a răspuns la întărirea și înmuierea burții și la eliberarea separării. Un fel de experiență „țineți și eliberați” în care ne găsim pierduți și lăsați drumul, numindu-ne acasă. Modelele mele de vorbire condiționate de mult s-au înmuiat pe măsură ce iubirea a devenit principalul mijloc de comunicare. Obligațiuni de acceptare.

Practicile mele de conștientizare au schimbat o mare parte din acestea într-un mod minunat. Desigur, încă mai am personalitatea care mi s-a ocupat, cu toate răsucirile problemelor organice ale creierului, dar practica mi-a oferit înțelegerea și metoda de a raporta „la” stări de spirit și nu „de la” ele. De multe ori mă simt urmărind „anxietatea” acum, mai degrabă decât să fiu „anxioasă”.

Sunt considerabil mai liber decât în ​​tinerețe, am mai mult spațiu în care să trăiesc și, din fericire, un acces mai mare la inima mea. Cred că oamenii care în tinerețe m-au evitat odată ca ciudat s-ar putea să mă găsească un pic excentric.

Înflorirea inimii

Am început să lucrez la un spital local și la o casă de îngrijire medicală cu pacienți cărora nu le păsa să le îngrijească. Pacienții vârstnici care erau atât de bolnavi și atât de singuri erau aliniați în fiecare dimineață pe pereții de pe holuri, dorind să fie atinși, dorind de cineva care le-a amintit cumva de o persoană iubită de mult pierdută. Aprecierea pe care am primit-o de la ei mi-a dat sentimentul de a fi în măsură să ajut, să fac ceva bine ca poate nicăieri altundeva. Inima mea a descoperit speranța care se învecinează cu credința și încrederea care intră perfect în viitor cu un răspuns care ne readuce pe toți în rasa umană.

S-a dovedit că cei aflați în comă nu erau „plecați”, ci doar stăteau la mezanin. Nu erau la etajul doi, ci doar priveau de sus, ca să zic așa. Mi-e greu să găsesc limbajul potrivit pentru a descrie acest lucru, dar câteva dintre persoanele care și-au revenit din virgule mi-ar mulțumi ocazional, cu o mulțumire considerabilă, pentru sprijinul meu „cât timp am fost împreună acolo”.

La fel ca mulți, am părăsit casa părinților mei în căutarea adevăratei mele familii, familia care are încredere și susține munca inimii și rămâne prezentă pentru travaliul minții. Aveam nevoie să învăț cum să ating, cum să simt și cum să râd și să mă joc. Cu siguranță, trebuia să mă conectez cu ceilalți, dacă nu ca să fiu iubit așa cum mi-am dorit, atunci cu siguranță să iubesc și să ofer ceea ce am putut să servească altora - orice ar fi fost de folos din ceea ce am numit ciudățenia mea.

© 2012 & 2015 de Ondrea Levine și Stephen Levine. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Cărți Weiser,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC.  www.redwheelweiser.com

Articolul Sursa:

Vindecarea pentru care am luat naștere: practicarea artei compasiunii
de Ondrea Levine (așa cum i-a fost spus lui Stephen Levine).

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Urmăriți un videoclip (și trailerul cărții): Vindecarea pentru care am luat naștere (cu Ondrea și Stephen Levine)

Despre autor

Ondrea Levine și Stephen Levine sunt colaboratori apropiați în predare, în practică, în viață. Împreună sunt autorii a peste opt cărți, dintre care unele poartă numele lui Stephen doar în calitate de autor, dar toate au avut o mână în mâna lui Ondrea. Împreună sunt cunoscute mai ales pentru munca lor despre moarte și moarte. Vizitați-le la www.levinetalks.com