De ce rinichii joacă un rol vital în sănătate și longevitate

De ce rinichii joacă un rol vital în sănătate și longevitate

Este timpul să reflectăm asupra trecutului și să privim cu nerăbdare viitorul. Este, de asemenea, un moment excelent pentru a face bilanțul sănătății dvs. și a vă stabili câteva obiective pentru a vă atinge starea de bine și echilibrul în viață.

Pentru a profita la maximum de energia din acest an, priviți natura ca ghid. De exemplu, pentru ca o plantă să supraviețuiască pe termen lung, are nevoie de rădăcini puternice - cele care extrag substanțe nutritive și apă din mediul înconjurător și îi dau puterea de a continua.

În medicina chineză, rădăcinile corpului uman sunt rinichii.   

Fiziologia modernă vede rinichii în primul rând ca un filtru care îndepărtează deșeurile din sânge și le excretă ca urină. Medicina chineză recunoaște, de asemenea, această funcție de filtrare, dar vede organele ca având un scop mult mai profund: stocarea și protejarea esenței vieții noastre.

teoria celor cinci elemente

Potrivit lui Brandon LaGreca, acupuncturist și practicant de medicină orientală în East Troy, Wisconsin, acest concept al rinichilor împărtășește mai multe asemănări cu înțelegerea noastră modernă a suprarenalelor, glande mici, dar puternice care stau deasupra rinichilor noștri. Glandele suprarenale produc peste 50 de hormoni care ne determină creșterea, dezvoltarea, reproducerea, inflamația, tensiunea arterială, zahărul din sânge și aproape orice alt proces din corp.

Deoarece produc hormoni, suprarenalele sunt clasificate ca parte a sistemului endocrin în medicina occidentală. Dar conceptul chinez de rinichi recunoaște unele dintre aceleași procese ale bolii.

„Cineva cu o lipsă de energie pe care o diagnosticăm ca având deficiență de rinichi Qi. Acest lucru are paralele strânse cu cineva care este suprasolicitat de suprarenale ", a spus LaGreca.

Cele două conturi bancare

Cele mai vechi texte ale medicinei chineze descriu esența vieții noastre ca o substanță numită „jing”. Medicii antici credeau că putem atinge longevitatea învățând să păstrăm această substanță prețioasă.

Există două tipuri de jing: postnatal și prenatal. Vă puteți gândi la ele ca la două conturi bancare. Jing-ul dvs. postnatal - energia pe care o obțineți din mâncare, băutură și respirație - este contul dvs. de verificare, pe care îl depuneți în mod regulat și îl retrageți pentru a satisface cerințele vieții.

Jingul prenatal este contul dvs. de economii, în esență o moștenire de la părinți. Aceasta este o rezervă profundă de energie pe care ar trebui să o atingeți numai atunci când aveți cu adevărat nevoie de ea. Spre deosebire de contul dvs. de verificare, pe care îl puteți suplimenta atunci când fondurile devin prea mici, orice retragere pe care o efectuați din economii a dispărut definitiv.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

„Dacă ai obiceiuri bune și dormi bine, atunci depui și retragi doar din contul tău de verificare”, a spus LaGreca. „Dar dacă arzi lumânarea la ambele capete și ai o dietă slabă, va trebui să începi să te scufunzi în contul tău de economii și să scoți mai mult. Dacă urmați această analogie până la concluzia sa, atunci când soldul contului dvs. de economii scade la zero, acesta este sfârșitul vieții voastre. ”

Nu toți începem viața cu o moștenire mare. Indivizii robusti genetic vin pe această lume cu mult mai mult jing, în timp ce alții trebuie să se descurce cu o cantitate slabă. Dar, indiferent de cât de mult începeți, toată lumea poate învăța să păstreze și să protejeze jing-ul pe care îl are.

Conservarea energiei pentru iarnă

Iarna este anotimpul asociat rinichiului în medicina chineză, deoarece iarna ne învață importanța conservării energiei noastre. Spre deosebire de căldura și abundența primăverii și verii, iarna este rece și dură, iar resursele sunt rare.

important pentru rinichi

Dacă avem destule jing-uri când lovim vremurile grele, putem să revenim. Cu toate acestea, dacă jing-ul nostru este scăzut, iar stresul începe să scape de economiile noastre, recuperarea este mai grea și semnele vârstei încep să se manifeste. Simptomele tipice ale bătrâneții - oboseală, căderea părului, spatele rău și oasele fragile - sunt, de asemenea, semne ale epuizării jingului.

Luați în considerare cum arată o pierdere rapidă de jing în imaginile „înainte” și „după” ale persoanelor dependente de metamfetamina cristalină, un medicament care declanșează glandele suprarenale la secretă niveluri ridicate de hormoni ai stresului pentru perioade lungi de timp. În doar câteva luni, puteți vedea tineretul și vitalitatea se deteriorează pe măsură ce utilizatorii de metamfetamină își ard esența.

Acesta este un exemplu extrem, dar există și alte comportamente mai frecvente care, în timp, ne pot afecta prețioasa jing.

„Cea mai mare, dintr-o lovitură îndelungată, este suprasolicitarea”, a spus LaGreca. „Suprasolicitarea mentală este considerată a dăuna splinei în medicina chineză, dar am văzut că în vremurile moderne dăunează și rinichilor; mai ales doar din cauza cât de mult o facem. ”

Somnul este un alt aspect important al conservării jing-ului. Restul reîncarcă bateria. Este, de asemenea, o activitate asociată cu iarna - gândiți-vă la hibernare sau la modul în care energia unui copac coboară la rădăcinile sale după căderea frunzelor.

Cultivarea vieții 

Funcția de reproducere este o parte cheie a conceptului de rinichi chinezesc. Fertilitatea este un semn de bun jing, dar medicii antici au dat avertismente severe despre risipirea resurselor noastre reproductive. Textele medicale chinezești și chiar erotica antică au avertizat puternic împotriva excesului de îngăduință în activitatea sexuală - în special pentru bărbați.

dăunătoare rinichilor

În timp ce unele culturi descurajează un astfel de comportament din punct de vedere moral, medicina chineză se adresează acestuia din motive foarte practice.

"Dacă vă gândiți la asta, producția de spermă vă scoate foarte mult din corp", a spus LaGreca. „Vă folosiți rezervele de nutrienți pentru a produce cea mai bună calitate și cea mai bună șansă posibilă pentru descendenții cei mai puternici. Ejacularea de mai multe ori decât rinichii tăi poate ține pasul cu începe să atragă din rezervele tale. "

Medicina chineză consideră că, prin minimizarea ejaculării, bărbații își pot păstra jingul. Acesta este motivul pentru care medicul dinastiei Ming Zhang Huang a scris: „Dacă doriți să vă protejați sursa de longevitate, nu există o modalitate mai bună decât să vă păziți de dorințele sexuale”.

Alimentele nutritive, apa curată și aerul bun sunt esențiale pentru tratarea slăbiciunii renale.
- Mary Rogel, acupuncturist și editor, Oriental Medical Journal

Trebuie să sacrificăm o parte din jing-ul nostru pentru a crea următoarea generație, iar mamele renunță la mare parte din a lor în timpul sarcinii. Medicina modernă recunoaște că femeile au nevoie de odihnă și hrană suplimentară pe măsură ce duc un copil până la termen, dar medicina chineză susține că mamele primesc încă câteva luni de odihnă și mese dense din punct de vedere nutrițional după ce au născut, pentru a ajuta la consolidarea rezervelor personale.

asociat cu rinichii

Hrănește-ți oasele

Mâncăm pentru a ne umple energia, dar, potrivit Mary Rogel, acupuncturistă din Chicago și editor la Oriental Medical Journal, calitatea jing-ului nostru este la fel de bună ca și calitatea combustibilului nostru.

„Alimentele nutritive, apa curată și aerul bun sunt esențiale pentru tratarea slăbiciunii renale”, a spus Rogel.

În medicina chineză, sănătatea corpului intern se reflectă în detalii la suprafață. Barometrele clasice pentru evaluarea puterii rinichilor pot fi văzute în calitatea oaselor, a dinților și a părului. Poziția dreaptă și robustă, un zâmbet strălucitor și o coamă groasă sunt toate semne ale unui bun jing.

Acesta este motivul pentru care, atunci când vine vorba de întărirea rinichilor, Rogel se uită să hrănească oasele. Una dintre alegerile sale de top este bulionul de oase.

„Supa de oase oferă elementele de bază pentru os, cartilaj și lichid sinovial în articulațiile noastre”, a spus ea, adăugând că legumele cu frunze închise la culoare oferă, de asemenea, vitamine și minerale cheie pentru o bună sănătate a oaselor. „Aceste două lucruri sunt mult mai bune pentru a-ți reconstrui sănătatea rinichilor decât orice supliment la care mă pot gândi”.

funcții renale

Sarea primește multă flax astăzi ... dar corpul nostru are nevoie de multe alte minerale pe care sarea le poate furniza.

Sarea este o altă componentă importantă a nutriției rinichilor în medicina chineză. Sarea primește o mulțime de flax astăzi din cauza efectelor de sodiu asupra tensiunii arteriale, dar corpul nostru are nevoie de multe alte minerale pe care sarea le poate furniza, spune Rogel. Ea recomandă sare bogată în minerale din surse marine, cum ar fi algele și sarea de mare.

Există plante medicinale în medicina chineză cunoscute sub numele de tonice pentru rinichi, care sunt apreciate pentru capacitatea lor de a construi jing. Astăzi, aceste plante sunt clasificate ca adaptogeni, deoarece ajută organismul să se adapteze la stres. Ierburile precum ginseng-ul, lemnul dulce și rehmannia sunt folosite de către plante medicinale moderne special pentru a sprijini sănătatea suprarenalei.

Ierburile preferate de construcție de jing ale lui Rogel sunt ciupercile medicinale. Ea recomandă clasice asiatice precum reishi, shiitake și maitake și un soi nativ american numit Agaricus blazei.

„Sugerez ciuperci pentru persoanele care se plâng de energie redusă. Acestea sunt surse foarte bune de energie renală ”, a spus Rogel.

O omletă de ciuperci este un început bun, dar dacă încercați să reconstruiți jingul epuizat, este necesară o doză mai concentrată de ciuperci. Ceaiurile de ciuperci, extractele sau pulberile sunt opțiuni bune pentru a obține cantități suficient de mari în corp.

Exercitarea cu Universul

Un alt instrument pentru a menține un bun jing în medicina chineză sunt exercițiile speciale numite qi gong. Cel mai cunoscut stil este tai chi. Aceste mișcări lente și meditative au fost practicate de vârste pentru a promova longevitatea și a ne întări rădăcinile. Conform textelor medicale antice, aceste exerciții ne permit armonizați-ne cu fluxul natural al universului.

alimente pentru rinichi

„Avem aceste studii minunate care arată cum tai chi afectează echilibrul și poate afecta chiar densitatea osoasă”, a spus LaGreca. „S-ar putea să-i facă pe oameni mai în formă și mai puternici. Sau ar putea exista chiar această noțiune de a atrage această energie din universul din jurul tău. ”

Rogel recomandă, de asemenea, qigong pentru slăbiciunea rinichilor, dar spune că mișcarea de orice fel poate ajuta.

„Pentru a-ți menține oasele puternice, trebuie să te miști”, a spus ea.

Frica este dușmanul

Emoția este un factor semnificativ al bolii în medicina chineză, iar frica este emoția la care rinichiul este cel mai sensibil. Când jing-ul este scăzut, anxietatea tinde să se ridice. Când jing-ul este puternic, voința și determinarea sunt puternice.

dacă trăim în frică constantă și îngrijorare perpetuă, nivelurile de adrenalină nu scad niciodată.

Această idee poate fi vizualizată și în termeni medicali moderni. Unul dintre hormonii produși de glandele suprarenale este adrenalina. Această substanță chimică intervine atunci când simțim pericolul, declanșând răspunsul nostru de luptă sau fugă.

Acest mecanism funcționează excelent atunci când este activat doar pentru situații de viață sau de moarte, dar dacă trăim în frică constantă și îngrijorare perpetuă, nivelurile de adrenalină nu scad niciodată. Dacă suntem mereu pe margine, ne poate uza repede.

Rinichi Yin și Yang

Pe lângă stocarea jingului, rinichii sunt și rădăcina yinului și a yang-ului corpului tău - o pereche de forțe opuse care dansează (de preferință în echilibru) în tot universul.

alimente pentru rinichi de iarnă

Pentru a-și face o idee despre modul în care aceste forțe intră în joc, Rogel sugerează să se gândească la rinichi ca la cuptorul cu aburi al corpului: yin este apa, yang este focul. Aceasta este energia care determină creșterea, dezvoltarea și reproducerea.

„Focul este forța care ne propulsează prin viață și ne permite să consumăm mâncarea pe care o luăm în corpul nostru. Apa echilibrează focul. Echilibrul dintre aceste elemente este ceea ce ne menține sănătoși pe tot parcursul vieții ”, a spus ea.

Insuficiența focului (deficiență renală de yang) are ca rezultat simptome, cum ar fi un spate slab, mâini și picioare reci, astm și bronșită cronică.

"Gândiți-vă la un bătrân care este aplecat și are nevoie de un baston", a spus LaGreca. „Nu mai are nimic din acea verticalitate yang care să-l țină sus. Mai ales dacă a avut o mulțime de muncă grea în viața sa, acest lucru îi scoate o parte din foc. ”

Pe măsură ce ne îndreptăm spre noul an, într-o lume plină de provocări aparent nesfârșite, ne putem uita la înțelepciunea antică care a ghidat omenirea de secole.

Insuficiența de apă (deficit de rinichi) duce la simptome precum uscăciunea, ridurile, căderea părului, lipsa fluidelor sexuale și oasele fragile.

„Vedem mai mult deficit de yin la femei pe măsură ce îmbătrânesc. Se manifestă în simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne ”, a spus LaGreca.

Înțelepciunea antică pentru viața modernă

Pe măsură ce ne îndreptăm spre noul an, într-o lume plină de provocări aparent nesfârșite, ne putem uita la înțelepciunea antică care a ghidat omenirea de secole.

Când jing-ul nostru este abundent și yin și yang sunt în echilibru, vom fi mai bine echipați pentru a întâlni orice curbă pe care viața o aruncă asupra noastră. Acesta este secretul așa-numiților „nemuritori” ai mitologiei chineze antice. Cei care își protejează sănătatea rinichilor spun că rădăcina acestei înțelepciuni este încă valabilă.

Acest articol a apărut inițial pe The Epoch Times

Despre autor

Conan Milner scrie despre sănătate pentru Epoch Times.

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon

 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

mindfulness și dansul sănătate mintală 4 27
Cum Mindfulness și dansul pot îmbunătăți sănătatea mintală
by Adrianna Mendrek, Universitatea Bishop
Timp de zeci de ani, cortexul somatosenzorial a fost considerat a fi responsabil doar de procesarea senzorială...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
probleme cu plata facturilor și sănătate mintală 6 19
Problemele cu plata facturilor pot afecta foarte mult sănătatea mintală a taților
by Joyce Y. Lee, Universitatea de Stat din Ohio
Cercetările anterioare privind sărăcia au fost efectuate în primul rând cu mame, cu un accent predominant pe...
efectele asupra sănătății ale bpa 6 19
Ce decenii de cercetare documentează efectele BPA asupra sănătății
by Tracey Woodruff, Universitatea din California, San Francisco
Indiferent dacă ați auzit sau nu de substanța chimică bisfenol A, mai cunoscută sub numele de BPA, studiile arată că...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.