Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 se află la un risc mai mare a bolilor cardiovasculare, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral. Factorii stilului de viață, cum ar fi dieta și activitatea fizică, afectează riscul de a dezvolta diabet, dar au fost puține cercetări despre modul în care persoanele cu diabet își pot schimba stilul de viață pentru a reduce riscul pe termen lung de boli cardiovasculare. Cercetarea noastră și-a propus să completeze acest gol din dovezi.
Our ultima cercetare, publicat în Cardiovascular Diabetology, a analizat modificările stilului de viață sănătos în rândul persoanelor cu un nou diagnostic de diabet de tip 2. Rezultatele arată că persoanele care și-au redus consumul de alcool cu cel puțin două unități pe săptămână sau s-au abținut de la alcool au avut un risc mai scăzut de boli cardiovasculare comparativ cu persoanele care nu și-au schimbat consumul de alcool.
Rezultatele provin dintr-un studiu pe 852 de adulți din Anglia care au fost diagnosticați cu diabet de tip 2 printr-un program de screening. Oamenii din studiu au completat chestionare privind dieta, alcoolul și activitatea fizică atunci când au fost diagnosticați cu diabet și din nou un an mai târziu. Am analizat apoi înregistrările medicale ale participanților după zece ani pentru a vedea dacă au dezvoltat boli cardiovasculare.
Analiza noastră a arătat că persoanele care și-au redus consumul de alcool cu cel puțin două unități pe săptămână (cam una sau două halbe de bere pe săptămână) în anul după diagnosticul lor de diabet, au avut un risc cu 44% mai mic de boli cardiovasculare. Analiza a mai arătat că persoanele care și-au redus aportul de calorii cu cel puțin 300 de calorii pe zi timp de un an au avut un risc mai mic de a muri în următorii zece ani, comparativ cu persoanele care nu și-au modificat aportul de calorii.
Analize suplimentare au arătat că asocierile dintre reducerea alcoolului și bolile cardiovasculare nu s-au datorat schimbărilor altor factori de stil de viață. Asociațiile nu s-au schimbat după ce au luat în considerare pierderea în greutate, modificările dietei sau modificările activității fizice. Și rezultatele nu au putut fi explicate în funcție de vârstă, sex, indicele de masă corporală, educație sau consumul de medicamente.
Reducerea alcoolului cu două unități a redus riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral, cu 44%. sfam_photo / Shutterstock
Nu se poate aplica altor grupuri
La fel ca în toate studiile, ale noastre au avut limitări. Majoritatea participanților erau europeni albi și erau supraponderali în momentul diagnosticării diabetului, astfel încât rezultatele s-ar putea să nu se aplice altor grupuri. În timp ce am folosit chestionare pentru a măsura dieta, consumul de alcool și activitatea fizică, care au fost anterior validate în altele studiu, este posibil ca unele persoane să fi raportat greșit comportamentul lor. De asemenea, ne-am uitat la modificările stilului de viață numai în primul an după diagnosticul de diabet. Menținerea schimbărilor sănătoase ale stilului de viață pe termen lung este probabil, de asemenea, importantă.
Participanții la studiu au fost examinați pentru diabet, ceea ce a făcut posibil să se vadă ce s-a întâmplat dacă și-au schimbat comportamentul la scurt timp după diagnostic. Este posibil ca oamenii să fie mai motivați să facă schimbări de stil de viață la scurt timp după ce au fost diagnosticați. De asemenea, participanții la studiu nu au primit consiliere specifică pentru schimbarea comportamentului. Deci, reducerea observată a consumului de alcool poate fi realizată și pentru alte persoane cu un nou diagnostic de diabet de tip 2.
Acesta este primul studiu care arată că reducerea consumului de alcool cu doar două unități pe săptămână poate avea beneficii pe termen lung pentru sănătate pentru persoanele cu diabet. Persoanele cărora li se diagnosticează diabet de tip 2 sunt sfătuiți crește activitatea fizică și mănâncă o dietă echilibrată. Acum ar putea dori să ia în considerare și reducerea consumului de alcool.
Despre autor
Jean Strelitz, cercetător postdoctoral, epidemiologie, Universitatea din Cambridge
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
