Emoția lassitude ar putea ajuta corpul tău să lupte împotriva infecțiilor, făcând anumite ajustări. Kalinka Georgieva / Shutterstock.com

Știi cum e să fii bolnav. Te simți obosit, poate puțin deprimat, mai puțin flămând decât de obicei, mai ușor de greață și poate mai sensibil la durere și frig.

Faptul că boala vine cu un set distinct de trăsături psihologice și comportamentale nu este o descoperire nouă. În terminologia medicală, simptom de stare de rău cuprinde unele dintre sentimentele care vin odată cu a fi bolnav. Conductistii animalelor și neuroimunologii folosesc termenul comportament de boală pentru a descrie modificările de comportament observabile care apar în timpul bolii.

Furnizorii de servicii medicale tratează adesea aceste simptome ca doar ceva mai mult decât efectele secundare enervante ale unei boli infecțioase. Dar, după cum se dovedește, aceste modificări pot face parte din modul în care luptați împotriva infecției.

Sunt antropolog interesat de modul în care boala și infecția au modelat evoluția umană. Eu și colegii mei propunem că toate aceste aspecte ale bolnavului sunt caracteristici ale unui emoție pe care o numim „lassitude”. Și este o parte importantă a modului în care oamenii lucrează pentru a-și reveni de la boli.

Corpul tău stabilește priorități atunci când lupți împotriva germenilor

Sistemul imunitar uman este un ansamblu complex de mecanisme care vă ajută să suprimați și să eliminați organismele - cum ar fi bacteriile, virușii și viermii paraziți - care provoacă infecții.

Cu toate acestea, activarea sistemului imunitar costă multă energie corpului tău. Aceasta prezintă o serie de probleme pe care creierul și corpul dvs. trebuie să le rezolve pentru a lupta împotriva infecției cel mai eficient. De unde va veni această energie suplimentară? Ce ar trebui să faceți pentru a evita infecții suplimentare sau leziuni care ar crește necesarul energetic al sistemului imunitar și mai mult?

Febra este o parte critică a răspunsului imun la anumite infecții, dar costul energetic al creșterii temperaturii este deosebit de ridicat. Puteți face ceva pentru a reduce acest cost?

A mânca sau a nu mânca este o alegere care afectează lupta organismului împotriva infecțiilor. Pe de o parte, alimentele oferă în cele din urmă energie corpului tău, iar unele alimente conțin chiar compuși care pot ajuta la eliminarea agenților patogeni. Dar, de asemenea ia energie pentru a digera alimentele, care deviază resursele de la efortul imunitar total. Consumul de alimente crește, de asemenea, riscul de a dobândi agenți patogeni suplimentari. Deci, ce ar trebui să mănânci când ești bolnav și cât?

Noi, oamenii, suntem foarte dependenți de ceilalți ne îngrijește și sprijină-ne când suntem bolnavi. Ce ar trebui să faci asigurați-vă că prietenii și familia vă îngrijesc cand esti bolnav?

Eu și colegii mei propunem schimbările distinctive care apar atunci când vă îmbolnăviți vă ajută să rezolvați aceste probleme în mod automat.

• Oboseala reduce nivelul de activitate fizică, ceea ce lasă mai multă energie disponibilă pentru sistemul imunitar.
• Sensibilitatea crescută la greață și durere vă face să aveți mai puține șanse de a dobândi o infecție sau un prejudiciu care ar crește și mai mult volumul de muncă al sistemului imunitar.
• Sensibilitatea crescută la frig te motivează să cauți lucruri precum îmbrăcămintea caldă și sursele de căldură care reduc costurile de menținere a temperaturii corpului la un nivel ridicat.
• Modificările poftei de mâncare și preferințele alimentare te împing să mănânci (sau să nu mănânci) într-un mod care susține lupta împotriva infecțiilor.
• Sentimentele de tristețe, depresie și nenorocire generală oferă un semnal onest prietenilor și familiei dvs. că aveți nevoie de ajutor.

Desigur, aceste schimbări depind de context. Orice părinți care citesc acest articol sunt probabil familiarizați cu experiența de a fi bolnav, dar împingând-o, deoarece un copil are nevoie de îngrijire. Deși poate avea sens să reducem aportul de alimente pentru a acorda prioritate imunității atunci când persoana bolnavă are o mulțime de rezerve de energie, ar fi contraproductiv să evităm să mâncăm dacă persoana bolnavă este la un pas de foame.

Corpul tău are nevoie să faci (sau să eviți) câteva lucruri, astfel încât să se poată concentra asupra îmbunătățirii. tommaso79 / Shutterstock.com

Boala ca emoție

Deci, cum organizează corpul tău aceste răspunsuri avantajoase la infecție?

Dovezile pe care eu și colegii mei le-am analizat sugerează că oamenii posedă un program de reglementare care stă în așteptare, căutând indicatori care prezintă boli infecțioase. Când detectează semne de infecție, programul trimite un semnal către diferite mecanisme funcționale din creier și corp. La rândul lor, își schimbă tiparele de funcționare în moduri utile pentru combaterea infecției. Aceste schimbări, în combinație între ele, produc experiența distinctă de a fi bolnav.

Acest tip de program de coordonare este ceea ce unii psihologi numesc o emoție: un program de calcul evoluat care detectează indicatorii unei situații recurente specifice. Când apare situația anume, emoția orchestrează mecanisme comportamentale și fiziologice relevante care ajută la soluționarea problemelor la îndemână.

Imaginați-vă că mergeți prin pădure, crezând că sunteți singur și dintr-o dată sunteți uimiți de sunetele care sugerează că un animal mare se află în tufișul din apropiere. Pupilele se dilată, auzul se adaptează la fiecare sunet mic, sistemul cardiovascular începe să lucreze mai mult în pregătirea fie pentru a fugi, fie pentru a se apăra. Aceste schimbări fiziologice și comportamentale coordonate sunt produse de un program emoțional subiacent care corespunde cu ceea ce s-ar putea crede că este un anumit tip de frică.

Unele dintre aceste programe de coordonare se aliniază frumos cu intuițiile generale despre ceea ce alcătuiește o emoție. Alții au funcții și caracteristici pe care s-ar putea să nu le considerăm de obicei „emoționale”.

Unii psihologi sugerează că aceste programe de emoție au evoluat probabil pentru a răspunde identificării situații care au avut loc în mod fiabil în timpul evoluției, care ar afecta supraviețuirea sau reproducerea celor implicați.

Acest mod de gândire i-a ajutat pe cercetători să înțeleagă de ce există unele emoții și cum funcționează. De exemplu, program de dezgust patogen detectează indicatori că un agent potențial infecțios se află în apropiere. Imaginați-vă că mirosiți duhoarea fecalelor: emoția dezgustului vă coordonează comportamentul și fiziologia în moduri care vă ajută să evitați entitatea riscantă.

Un alt exemplu este emoție de rușine, care caută semne că ai făcut ceva care îi determină pe membrii grupului tău social să te devalorizeze. Când detectați unul dintre acești indicatori - o persoană dragă vă mustră pentru că ați făcut ceva care îi face rău, să spuneți - experiența rușinii vă ajută să vă ajustați harta mentală a tipurilor de lucruri care îi vor determina pe ceilalți să vă devalorizeze. Probabil că veți încerca să le evitați în viitor.

Pornind de la disciplina emergentă a medicina evolutiva, colegii mei și cu mine aplicăm acum ideea acestor programe de emoție la experiența de a fi bolnavi. Numim această emoție „lassitude” pentru a distinge programul de bază de rezultatele pe care le generează, cum ar fi comportamentul de boală și starea de rău.

Sperăm că abordarea noastră față de lassitude va ajuta la rezolvarea problemelor de importanță practică. Din punct de vedere medical, ar fi util să știm când lassitude își face treaba și când funcționează defectuos. Furnizorii de asistență medicală ar avea atunci un sens mai bun asupra momentului în care ar trebui să intervină pentru a bloca anumite părți ale lasitudinii și când ar trebui să le lase să fie.

Despre autor

Joshua Schrock, Doctorat Candidat în antropologie, Universitatea din Oregon

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda