Nu este întotdeauna ușor să îi faci să se spele pe mâini. Oksana Kuzmina / shutterstock
Marea Britanie a devenit cea mai recentă țară închide școlile în încercarea de a încetini răspândirea romanului coronavirus. Acesta este un schimbător de jocuri pentru familii, deplasând copiii de la prieteni, învățând și comunitatea lor școlară. Pentru a-i ajuta în ceea ce ar putea fi luni de izolare și potențial blocare, trebuie să luăm în considerare cum arată și simte această nouă lume pentru ei.
Din păcate, nu putem doar să calmăm situația și să protejăm o mică bulă de normalitate. Miza este prea mare și avem nevoie de copii pentru a lua în serios mesajele cheie. După cum știe orice părinte, nu este tocmai ușor să-i faci să se spele pe mâini și să nu-și atingă fețele. Dar există lucruri pe care le putem face pentru a le facilita situația și a-i determina să coopereze.
Copiii sunt adesea liniștiți prin atingere. Atingerea calmează ritmul cardiac și permite copiilor să se simtă în siguranță, deci ne putem aștepta ca aceștia să fie mai agățați și să aibă nevoie de afecțiune într-un moment atât de neliniștitor. Dar dacă un părinte are tuse și nu poate fi apropiat din punct de vedere fizic de copiii lor - chiar și de adolescenți - acest lucru le va fi extrem de greu să facă față.
Prin urmare, este important să maximizăm contactul fizic acolo unde este posibil. Încurajați afecțiunea acolo unde este sigur să faceți acest lucru și mențineți-le completate cu siguranța îmbrățișărilor calde de cele care le pot oferi. Acolo unde nu este posibil, le-ai putea prețui nevoia de contact fizic, luându-le sincer cererile de îmbrățișări și „bancându-le” într-un borcan special cu jetoane de casă.
Între timp, întreabă-i cum îi poți ajuta să se simtă mai bine. Copiii sunt unici și plini de resurse, deci este important să mențineți comunicarea deschisă. Chiar dacă nu există un răspuns ușor, vor auzi că le-ai observat în mijlocul crizei. Rețineți că copiii și tinerii vor asculta emisiuni de știri și conversații pentru adulți - ei știu când suntem îngrijorați și vor auzi povești despre moarte în fiecare zi, ceea ce este profund neliniștitor.
Îmbrățișează-te cât mai mult. szefei / shutterstock
Dacă au întrebări directe despre pandemie, cel mai bine este să răspundă sincer, dar și pozitiv. Le puteți spune că: „Unii oameni au murit, da, dar nu copii. Și să ne spălăm pe mâini și să rămânem acasă ne ajută pe toți să rămânem în siguranță ”. Devierea atenției lor este o alternativă puternică. Puteți folosi jocuri, activități de gătit, povești și începători de conversație pentru a îndepărta atenția de la discuțiile înfricoșătoare despre virus.
Păstrând o rutină
Amintiți-vă că copiii simțul timpului poate fi destul de diferit de la adulți, cu ore și zile care se simt mult mai lungi. Dacă sunteți izolat, țineți cont atunci când puteți ieși și lasă-i să bifeze zilele pe o diagramă.
De asemenea, asigurați-vă că păstrați o rutină. Viața copiilor și a tinerilor este punctată cu timpul de școală, timpul de acasă, orele de masă și de culcare. Nu lăsați asta să iasă pe fereastră. Păstrați un program al activităților zilnice, inclusiv sesiuni de lectură și matematică, și învățați de la cei care au făcut acest lucru deja ca parte a comunitatea de învățare la domiciliu.
Folosiți tehnologia pentru a ajuta copiii să continue să învețe și folosiți activități precum coacerea, arta și timpul grădinii ca portal către științele naturale și artele creative. Angajați-i în științe sociale despre modul în care oamenii își schimbă comportamentele, se ajută reciproc și își realinizează prioritățile și credințele. Rețineți calitatea aerului mult îmbunătățită în China și Italia. Aceste conversații pot transmite povești de speranță și rezistență. Și citeste. Dacă ne oferă tuturor o lume diferită de locuit pentru o vreme.
De asemenea, este o idee bună să folosiți urșii, cârpele și manechinele preferate ale copiilor și să fiți dispuși să vă relaxați regulile cu privire la acestea. Aceste articole au un loc special în copilărie, deoarece acționează ca obiecte tranzitorii, ajutându-ne să eliminăm decalajul dintre noi și îngrijitorii noștri principali în copilărie. În cele din urmă, aceste articole îi ajută pe copii să se simtă în siguranță. Mirosul și aspectul lor „distinctiv” pot fi ușor descurajante, dar de fapt toate acestea fac parte din continuitatea atașamentului, așa că evitați să le spălați.
Și când vine vorba de igienă, nu uitați că copiilor le place să se joace. Transformați spălarea mâinilor în monștri de mână cu săpun și curse cu spălarea mâinilor cu săpun. Obțineți săpunuri în diferite culori și mirosuri, invitați-i să se joace cu el în chiuvetă, redați muzică pentru a intra în cele 20 de secunde și faceți-o împreună.
Cele mai recente îndrumări privind autoizolându-se în Marea Britanie permite oamenilor să iasă la mișcare la o distanță sigură. Acest lucru este incredibil de util pentru ai ajuta pe copii să continue să se joace și să rămână sănătoși. Gândiți-vă la momentele obișnuite în care copiii au spațiu pentru a se mișca: pe drumul spre școală, pauze, educație fizică și activități după școală - corpul lor va pierde acest lucru când se va opri. Cercetările au arătat că exercițiul ne protejează sănătatea mentală și fizică - si poate chiar mărește notele la examen.
Adolescenți și tehnologie
Adolescenții trăiesc într-o lume în care școala și examenele sunt foarte apreciate. decizia de anulare Prin urmare, examenele de nivel A și GCSE pot crea multă anxietate. Asigurați-vă că le vorbiți despre asta și încurajați-i să continue să învețe. Dacă școala dvs. a creat materiale online, folosiți-le.
Încurajați adolescenții să folosească tehnologia atât pentru a învăța, cât și pentru a vorbi cu prietenii. Monkey Business Images / shutterstock
Acceptați că vor trebui, de asemenea, să discute cu prietenii și să proceseze ceea ce se întâmplă în jurul lor, deci acordați-vă valoarea tehnologiei la care sunt lipiți și încurajați activ chat-urile în timp real și de grup. Cel mai bine este să discutați cu adolescenții ca adulți apropiați, subliniind aspectele pozitive - experții lucrează non-stop.
În cele din urmă, copiii vor trebui să accepte că trebuie să facem acest lucru pentru a ne asigura că suntem în siguranță. O sa treaca. Fiți conștienți de poveștile de groază care circulă pe social media și încercați să le difuzați cât mai bine - nu ajută sănătatea mintală a nimănui. Și gândiți-vă bine la televizorul și filmele la care le permiteți accesul - poate fi înțelept să evitați orice lucru prea aproape de casă.
Despre autor
Emma Maynard, lector universitar în educație, Universitatea din Portsmouth
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
