Asigurați-vă că fundul măștii este tras în jos peste bărbie, astfel încât să vă acopere nasul și gura. Getty Images / andresr Joy Pieper, Universitatea Purdue
Fie că sunteți sau nu de acord cu mandatul de a purta o mască, mulți dintre noi o vor face în timpul activității noastre zilnice.
sunt un profesor de asistență medicală la Universitatea Purdue, unde un coleg și cu mine predăm o clasă care detaliază istoria asistenței medicale de-a lungul secolelor. Printre altele, elevii descoperă motivul original al unei măști de pânză, datând din sfârșitul secolului al XIX-lea, este la fel ca și astăzi: pentru a proteja pe alții de germenii celor care îi poartă. Înțelegerea acestor practici anterioare, spun studenții, îi face să fie mai buni îngrijitori.
Având în vedere acest lucru, iată cinci modalități prin care puteți profita la maximum de a purta o mască în public.
Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a vă pune masca. Getty Images / alianță imagine
1. Nu toate măștile sunt create egale
Măștile de pânză sunt considerate adecvate pentru uz general în public. Clinica Mayo recomandă o mască pe două straturi. Aceasta înseamnă că drăguțul reversibil cusut de vecinul tău este aprobat. Nerecomandat: a mască cu supapă. Deși purtătorul respiră aer filtrat, aerul nefiltrat este împins afară la expirație. Acest lucru neagă protecția pentru ceilalți.
2. Se spală, se spală, se spală pe mâini
Înainte de a vă pune masca, spala-ti mainile. Acesta este un principiu de bază pentru controlul infecțiilor. De fiecare dată când intrați în contact cu fața, faceți-o cu mâinile curate. Aceasta include frecarea ochilor, ștergerea buzelor sau zgârierea nasului. La fel, după îndepărtarea măștii, spălați-vă din nou pe mâini.
Nu vă încurcați cu masca cât timp este la locul său. Nu este momentul să beți o înghițitură de lapte cu lapte sau o gustare pe carnea de vită. Mănâncă și bea într-un mediu în care poți să te distanți social de ceilalți de cel puțin XNUMX metri. Dacă trebuie să vă reglați masca atunci când este pornită, curățați-vă mâinile după aceea. Pentru comoditate, purtați cu dvs. un dezinfectant pentru mâini.
3. Această mășcă mă face să arăt inteligent?
Masca trebuie să se potrivească confortabil, confortabil, acoperindu-vă întotdeauna nasul și gura și fixată sub bărbie. Acoperirea numai a gurii este inutilă. Oamenii inspiră și ies din nas și din gură. Și scopul măștii este de a bloca transmiterea germenilor prin aer, care poate apărea atunci când unul expiră (răspândește germeni) sau inhalează (ia germeni) fie prin nas, fie prin gură.
Organizația Mondială a Sănătății oferă sfaturi pentru purtarea măștii în siguranță:
{vembed Y = 9Tv2BVN_WTk}
4. Când ai terminat
Când este timpul să-l scoateți, curățați-vă mâinile și apucați cravatele sau buclele urechii pentru a scoate masca de pe față. Îndoiți masca în sine, astfel încât colțurile exterioare să fie împreună. Nu puneți masca pe frunte ca o bandă, sau în jurul gâtului ca o eșarfă. Așezați masca într-un recipient pentru a fi spălată. Și apoi spală-te pe mâini.
5. Curățați-l
Spălați masca cu alte rufe folosind aparatul detergent regulat. Dacă folosiți o mașină de spălat, folosiți cea mai caldă apă posibilă, sigură pentru tipul de cârpă folosită la realizarea măștii.
Pentru uscare, este la fel: Folosiți cea mai înaltă temperatură posibilă pentru material. Apoi lăsați să se usuce complet înainte de a purta din nou.
Dacă spălați mâna, folosiți un înălbitor dezinfectant. Urmați instrucțiunile de pe produs pentru a crea diluția adecvată, apoi înmuiați masca cinci minute. Clătiți cu apă rece și puneți-l plat pentru a se usca sau atârna în lumina directă a soarelui. Aveți grijă să nu întindeți țesătura; care ar putea deteriora masca.
În calitate de fostă asistentă de sală de operații, știu că măștile sunt incomode. Cu excepția cazului în care este Halloween, nu sunt distractive de purtat. Dar nu încercăm să ne distrăm. Încercăm să ne păstrăm în siguranță pe noi înșine, familiile și comunitățile noastre. Așadar, Google caută masca perfectă pentru a vă prezenta personalitatea și purtați-o corect cu mândrie!
Despre autor
Joy Pieper, profesor asistent clinic de asistență medicală, Universitatea Purdue
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
