4 motive pentru care te poți simți întotdeauna rece
Unii oameni trebuie să se împacheteze pe tot parcursul anului.
Dean Drobot / Shutterstock

Aproape toți ne vom plânge că suntem reci la un moment dat, mai ales că ajung temperaturi mai scăzute. Dar unii oameni se simt reci indiferent de vreme - și există o serie de motive pentru care acest lucru ar putea fi cazul.

Media temperatura normală a corpului este 36.6?, (97.88 °F), dar variațiile sunt comune cu diferențe de până la 0.5?. Al unei persoane schimbări de temperatură în repaus pe tot parcursul unei perioade de 24 de ore, atingând vârful în jurul valorii de 6:4 și scăzând la cel mai scăzut nivel în jurul valorii de XNUMX:XNUMX. Temperatura medie a corpului a scăzut și cu până la 0.03? pe deceniu de naștere de când a fost înființat pentru prima dată în secolul al XIX-lea.

Diferite părți ale corpului nostru au temperaturi diferite, rectul fiind cel mai cald (37?), urmat de urechi, urină și gură. Axila (35.9?) este cea mai rece parte a corpului nostru care este de obicei măsurată.

Iată alți patru factori care ne afectează temperatura corpului - și poate fi motivul pentru care unii oameni se simt întotdeauna reci.


innerself abonare grafică


Anatomie

Bărbații și femeile creează de fapt cantități diferite de căldură pentru a menține corpul cald. Bărbații au o medie mai mare rata metabolică bazală de repaus (de energie arsă în repaus) datorită lor masă musculară mai mare. Aceasta înseamnă că bărbații creează în mod natural cantități mai mari de căldură pentru a-i menține calzi.

În mod similar, straturile de grăsime, care sunt concepute pentru a izola și menține corpul cald, sunt distribuite diferit la bărbați și femei. Femeile au aproape de două ori mai groasă strat de grăsime sub piele în brațe și picioare, astfel încât căldura de la orice mușchi subiacen găsește mai greu - și durează mai mult - să ajungă la receptorii de temperatură din piele, motiv pentru care unele femei se pot plânge de senzația de frig mai des. Nu este clar dacă, o dată la o temperatură confortabilă, această diferență în distribuția grăsimilor menține femeile mai calde pentru mai mult timp.

hormoni

Femeile au schimbarea ciclică în temperatura corpului lor de bază care este influențat de diverși hormoni implicați în ciclu menstrual. Înainte de ovulație, temperaturile medii 35.9?, apoi vârful la 36.7? la câteva zile după.

O serie de hormoni sexuali interacționează cu sistemul care ne reglează temperatura. De exemplu, estrogenul crește vasodilatația, o lărgire a vaselor de sânge, care ajută la reducerea temperaturii corpului - în timp ce progesteronul tinde să provoace temperaturi corporale mai calde. Studiile arată sintetic progesteron, care se găsește în contraceptivele orale, determină o creștere prelungită a temperaturii corpului.

În timp ce nivelurile mai ridicate de testosteron la bărbați nu par să schimbe temperatura corpului, se pare că poate determina bărbații să simtă mai puțin frigul desensibilizatoare unul dintre receptorii care detectează frigul.

Conditii de sanatate

Unele boli și afecțiuni sunt asociate cu o toleranță redusă sau un sentiment crescut de frig.

Boala Raynaud este o afecțiune care cauzează anumite zone ale corpului, în special degetele și degetele de la picioare (deși poate afecta, de asemenea, urechi, nas și sfarcurile) să răcească și să amorțească ca răspuns la temperaturi scăzute sau stres. De obicei, întregul corp nu se simte rece, dar severitatea zonelor afectate poate fi incredibil de dureroasă.

Este cauzat de îngustarea rapidă a vaselor de sânge mici din aceste zone. Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de cele ale lui Raynaud, la fel ca și cele care trăiesc într-un climat mai rece. Tratamentul se concentrează în principal pe evitarea frigului, a declanșatorilor de stres, a medicamentelor (unele medicamente pentru răcire) care pot determina restrângerea vaselor de sânge și a unor modificări ale stilului de viață.

Hipotiroidismul este o altă afecțiune care poate face pe cineva să se simtă rece. Afectează glanda tiroidă din gât, oprindu-l producând suficient of hormonii implicat în menținerea nivelurilor de energie, a părului, a pielii, a greutății și a temperaturii interne. Cu toate acestea, hipotiroidismul poate fi tratat cu hormoni sintetici.

Probleme cu vasele de sânge

Arterioscleroza este îngustarea vaselor de sânge datorită acumulării de placă - același material care poate provoca atacuri de cord. Există diferite tipuri de această afecțiune, dar cea care cauzează cel mai frecvent o senzație de frig este boala arterei periferice, unde arterele care furnizează sânge membrelor tale sunt îngustate.

Sângele menține țesuturile membrelor noastre, oferindu-le nutrienți care le permit să continue să funcționeze și să genereze căldură - motiv pentru care persoanele cu această afecțiune pot simți în mod constant frig. Dacă nu este tratat, simptome poate evolua până la ischemia membrelor, în care sângele este complet tăiat, provocând gangrena, necesitatea amputării și potențial moartea.

Degeratul reduce, de asemenea, fluxul de sânge pentru a ajuta organele să rămână calde. (patru motive pentru care s-ar putea să vă simțiți întotdeauna rece)
Degeratul reduce, de asemenea, fluxul de sânge pentru a ajuta organele să rămână calde.
tome213 / Shutterstock

Degeratul poate provoca, de asemenea, o sensibilitate continuă sau prelungită la frig, chiar și după vindecarea leziunii vizibile. Degeratul începe de obicei atunci când corpul, în special pielea expusă, este supus la temperaturi sub îngheț. Răspunsul corpului este la reduce fluxul sanguin la aceste zone ale pielii la preveni pierderea de căldură și menține căldura organelor interne vitale.

Deteriorarea provine din cristalele de gheață care se formează și rup din țesuturile corpului. În cel mai rău caz, degete și membrelor poate fi pierdut.

Când frigul este fierbinte

La capătul opus al spectrului se află un tip de intoxicație alimentară, numit ciguatera, ceea ce face ca lucrurile reci să se simtă fierbinți (și invers). Acest tip de otrăvire pește-recif - care afectează aproximativ 50,00-500,000 de oameni în fiecare an - provine din consum ciguatoxină, care se găsește în speciile de plancton numite Gambierdiscus toxicus și se acumulează pe măsură ce se îndreaptă spre lanțul alimentar către noi prin niște pești.

Toxina nu poate fi distrusă prin gătit și, atunci când este consumată de oameni, provoacă simptome gastro-intestinale și sensibilitate la cald și la frig, hipotermie și chiar moarte. Sensibilitatea este cu atât mai alarmantă cu cât simțurile sunt inversat - deci spălarea mâinilor în apă rece determină o senzație de arsură pe mâini. Nu este tratament iar simptomele pot dura luni sau chiar ani să dispară.

Pe măsură ce se apropie lunile reci, este normal să ajungeți la termostat sau la o pătură. Dar rețineți că orice senzație de frig prelungită sau anormală trebuie verificată de un medic.

Despre autorConversaţie

Adam Taylor, Profesor și director al Centrului de învățare a anatomiei clinice, Universitatea Lancaster

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda