Vremea rea ​​poate provoca cu adevărat dureri de cap?
Vremea rea ​​și umiditatea pot provoca dureri de cap.
Prostock-studio / Shutterstock 

Fie că este vorba despre ruda ta artritică, care știe că ploaia este pe drum când le doare genunchii sau prietenul tău de-o viață care suferă de dureri de cap când se apropie o furtună, știm cu toții pe cineva care susține că poate prezice vremea cu corpul lor. Având a scris o carte despre durerile de cap, Aud multe de la oameni pe care îi întâlnesc despre dureri de cap care sunt legate de vreme. Dar, după cum se dovedește, există de fapt o bază științifică pentru motivul pentru care unii oameni sunt capabili să simtă modificările vremii prin durerile de cap pe care le provoacă.

Deși este dificil de spus câți oameni suferă de fapt de cefalee legată de vreme, cercetările arată că peste 60% dintre persoanele care suferă de migrene cred că sunt sensibil la vreme. În 2015, cercetătorii care au colectat cifrele zilnice de vânzări ale unui medicamente pentru cefalee în Japonia a arătat că vânzările au atins un nivel semnificativ atunci când presiunea barometrică medie a scăzut. Acest lucru se întâmplă adesea înainte de vreme rea.

Dar de ce se întâmplă aceste dureri de cap? Există două mecanisme de acțiune aici.

Una este legată de sinusuri - cele patru cavități mici umplute cu aer din oasele feței. La fel ca oamenii urechile "pop" atunci când presiunea aerului se modifică, modificările presiunii atmosferice pot crea un dezechilibru în presiunea sinusurilor provocând inflamații și durere. Acest lucru se simte diferit în funcție de sinusul cel mai afectat, variind de la dureri de frunte, dureri între și în spatele ochilor, dureri de față sau dureri de cap mai difuze în partea din față sau din spate a capului. La care sunteți mai predispus depinde de structura individuală a capului.


innerself abonare grafică


Celălalt mod în care se întâmplă acest tip de cefalee este legat de modul în care modificările de presiune modifică fluxul sanguin în sistemul cerebrovascular - care controlează modul în care sângele circulă în jurul capului. Sângele este extrem de toxic pentru neuroni și, prin urmare, este foarte important ca sângele să fie păstrat separat de creier. Vasele de sânge ale sistemului cerebrovascular au receptori care se activează dacă vasele de sânge se lărgesc prea mult, acționând ca un sistem de avertizare timpurie că ceva nu este în regulă. Noi percepem această activare ca durere.

Ambele vor provoca cel puțin o durere de cap generalizată la cei care sunt sensibili la modificările de presiune. Dar chiar mici picături de presiune au fost corelate cu creșterea episoadelor de migrenă la bolnavi.

Scăderea presiunii asociate cu vremea rea ​​nu este singurul lucru care ne poate afecta. Umiditate în creștere poate provoca, de asemenea, dureri de cap prin sinusurile noastre. Acest lucru se datorează faptului că umiditatea ridicată poate crește cantitatea de mucus produs de căptușeala sinusurilor pentru a prinde alergeni, praf și particule de poluare care sunt abundente în aerul dens și umed. Acest lucru poate provoca congestie, inflamație și disconfort la nivelul sinusurilor - ducând deseori la o durere de cap sinusală.

Medicamente și alte remedii

Putem face ceva dintre noi în legătură cu vremea. Deci, în afara blocării în camere reglate de presiune, analgezicele și decongestionantele sunt probabil singura modalitate de a vă remedia durerea până când vremea din afară trece.

Totuși, merită menționat, totuși, că durerile de cap se întâmplă rar din cauza unui singur declanșator - și modificările presiunii atmosferice nu pot cauza întotdeauna dureri de cap. Postura proastă și inflamația în organism (de obicei, rezultatul stresului) pot provoca amândouă dureri de cap. Mușchii care sunt contractați pe perioade lungi de timp au nevoie de mai mult flux de sânge pentru a furniza oxigen și alți nutrienți - și acesta este semnul distinctiv al inflamației în timp. Stresul crește nivelul de adrenalină și cortizol din corpul nostru, care poate provoca, de asemenea, inflamații și lărgi vasele de sânge din cap - ducând la dureri de cap și dureri.

O postură adecvată și reducerea stresului pot ajuta la prevenirea durerilor de cap. De asemenea, vă va ajuta să rămâneți hidratat și să mâncați o dietă variată care conține minerale și vitamine esențiale și să evitați declanșarea alimentelor și băuturilor (dacă le cunoașteți).

Când vremea rea ​​este iminentă, mestecarea puternică (cum ar fi cu gumă de mestecat) poate ajuta presiunea să se egalizeze în sinusurile voastre prin gură, nas și trompa Eustachian (care trece de la urechea medie până la gât și este foarte importantă pentru egalizarea presiunii) - și poate îndepărta o durere de cap sub presiune. Și alegerea gumei fără zahăr îndulcită cu xilitol ar putea avea, de asemenea, avantajul suplimentar de a opri bug-urile respiratorii urâte să se lipească de membranele mucoase prin schimbarea structurii peretelui celular al acestora, potrivit unui studiu.

De asemenea, este importantă stimularea analgezicelor noastre naturale, precum serotonina și dopamina. Aceste neurochimice blochează semnalul durerii pe drumul către creierul nostru și astfel pot diminua cât de multă durere noi simtim. Ei sunt, de asemenea, implicați intim în starea noastră de spirit, așa că nu este de mirare că concentrațiile scăzute de serotonină sunt declanșatoare ale migrenei și adesea experimentăm acest lucru ca proasta dispoziție. De aceea, în zilele care preced un episod de migrenă, oamenii doresc adesea ciocolată (care conține o substanță chimică care se transformă în serotonină în corpul nostru) și intimitate, care stimulează serotonina, dopamina și hormonul de legătură, oxitoxină - care este, de asemenea, un calmant puternic.

Menținerea acestor neurotransmițători completată făcând lucruri care ne plac - fie că vorbim cu prietenii sau ascultăm muzică - va asigura o igienă hormonală bună și va reduce impactul durerilor de cap, chiar și cele barometrice, asupra vieții noastre de zi cu zi. Așadar, atunci când vremea de afară este rea, să vă stabiliți să vizionați un film cu cineva drag și ceva de ciocolată de mâncat poate fi un remediu la fel de bun ca oricare altul.


Nota editorului: Cititorul ar putea fi interesat de un mic obiect gadget care s-a dovedit a fi de ajutor în ameliorarea „durerilor de cap din presiunea aerului”. Întotdeauna îmi dau seama când presiunea aerului scade peste un anumit punct pe măsură ce încep să simt începutul unei migrene. Aceste mici „dopuri pentru urechi” ameliorează durerea de obicei în câteva minute. Au lucrat pentru mine. Verificați-le aici.  

Despre autorConversaţie

Amanda Ellison, Profesor de neurologie, Universitatea Durham

cărți_disciplină

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.