Cât de bine funcționează sistemul dvs. imunitar poate depinde de momentul zilei

Cât de bine funcționează sistemul dvs. imunitar poate depinde de momentul zileiMomentul zilei în care suntem infectați cu un virus poate determina cât de bolnavi ne îmbolnăvim. baranq / Shutterstock

Când microorganismele - cum ar fi bacteriile sau virusurile - ne infectează, sistemul nostru imunitar sare în acțiune. Este foarte antrenat să sesizeze și să elimine infecțiile și să elimine orice daune cauzate de acestea.

De obicei, se presupune că sistemul nostru imunitar funcționează exact la fel, indiferent dacă o infecție apare în timpul zilei sau noaptea. Dar cercetările de peste jumătate de secol arată acum corpurile noastre răspunde diferit ziua si noaptea. Motivul pentru aceasta este ceasul corpului nostru și faptul că fiecare celulă din corp, inclusiv celulele noastre imune, poate spune ce oră a zilei este.

Ceasul corpului nostru a evoluat de-a lungul a milioane de ani pentru a ne ajuta să supraviețuim. Fiecare celulă din corp are o colecție de proteine ​​care indică timpul în funcție de nivelurile lor. Știind dacă este zi sau noapte înseamnă că corpul nostru își poate regla funcțiile și comportamentele (cum ar fi când vrem să mâncăm) la ora corectă.

Ceasul corpului nostru face acest lucru generând ritmuri de 24 de ore (denumite de asemenea ritmurile circadiene) în modul în care funcționează celulele. De exemplu, ceasul nostru corporal ne asigură că producem melatonină numai pe măsură ce cade noaptea, deoarece această substanță chimică ne obosește - semnalând că este timpul să dormim.

Sistemul nostru imunitar este compus din mai multe tipuri diferite de celule imune care patrulează continuu corpul în căutarea dovezilor de infecție sau deteriorare. Dar ceasul corpului nostru este cel care determină locul în care se află acele celule în anumite momente ale zilei.

În linii mari, celulele noastre imune migrează în țesuturi în timpul zilei și apoi circulă în jurul corpului noaptea. Acest ritm circadian al celulelor imune ar fi putut evolua astfel încât celulele imune să fie localizate direct în țesuturi într-un moment în care suntem mai predispuși să fim infectați, pregătiți pentru atac.

Noaptea, celulele noastre imune circulă în jurul corpului și se opresc la ganglionii limfatici. Aici, ei acumulează memorie a ceea ce a fost întâlnit în timpul zilei - inclusiv orice infecție. Acest lucru asigură că pot răspunde mai bine la infecție data viitoare când îl întâlnesc.

Având în vedere controlul ceasului corpului asupra sistemului nostru imunitar, nu este deloc surprinzător să aflăm că unele cercetări au arătat că suntem timpul infectat cu un virus - precum influenţa or hepatită - poate afecta cât de bolnavi devenim. Momentul exact este probabil să difere în funcție de virusul în cauză.

Alte cercetări au arătat, de asemenea, că timpul pe care îl luăm medicamentele noastre poate afecta cât de bine funcționează - dar, din nou, acest lucru depinde de medicamentul în cauză. De exemplu, din moment ce producem colesterolul când dormim, luând un statină cu acțiune scurtă (un medicament care scade colesterolul) chiar înainte de culcare oferă cel mai mare beneficiu. De asemenea, s-a arătat că timpul din zi are impact cât de bine funcționează anumite tipuri de celule imune.

Ceasuri corporale și vaccinuri

Există, de asemenea, un număr tot mai mare de dovezi care arată că vaccinurile - care creează o „memorie” imună a unui anumit agent patogen - sunt afectate de ceasul corpului nostru și de momentul zilei în care este administrat un vaccin.

De exemplu, un studiu randomizat din 2016 cu peste 250 de adulți în vârstă de 65 de ani și peste a arătat că are vaccin antigripal dimineața (între 9am și 11am) a dus la un răspuns mai mare la anticorpi comparativ cu cei vaccinați după-amiaza (între 3:5 și XNUMX:XNUMX).

Mai recent, persoanele de la mijlocul anilor 8 care au fost imunizate cu vaccinul BCG (tuberculoză) între orele 9:XNUMX și XNUMX:XNUMX au avut un răspuns imun îmbunătățit comparativ cu cele vaccinate între prânz și 1:XNUMX. Deci, pentru anumite vaccinuri, există dovezi că vaccinarea dimineața devreme poate oferi un răspuns mai robust.

Un motiv pentru a vedea răspunsul imun îmbunătățit la vaccinuri dimineața se poate datora modului în care ceasul corpului nostru controlează somnul. De fapt, studiile au constatat că este suficient somn după vaccinare pentru hepatita A îmbunătățește răspunsul imun prin creșterea numărului de celule imune specifice vaccinului care asigură imunitate pe termen lung în comparație cu cele care au avut somn restricționat după vaccinare.

Încă nu se înțelege pe deplin de ce somnul îmbunătățește răspunsul la vaccin, dar ar putea fi din cauza modului în care ceasul corpului nostru controlează direct funcția și localizarea celulelor imune în timpul somnului. De exemplu, trimite celulele imune către ganglionii limfatici în timp ce dormim pentru a afla ce infecții s-au întâlnit în timpul zilei și pentru a construi o „amintire” a acestui lucru.

Bineînțeles, acest lucru ridică întrebarea cu privire la modul în care toate acestea ar putea avea legătură cu actualele programe de vaccinare împotriva pandemiei și la nivel mondial. Cum este ceasul corpului imun lucrările ar putea fi importante în ceea ce privește dacă dezvoltăm COVID-19. În mod curios, receptorul care permite virusului COVID, SARS-CoV-2, să intre în celulele noastre este sub controlul ceasului corpului nostru.

De fapt, există niveluri mai ridicate ale acestui receptor pe celulele care se întind pe căile noastre aeriene momente distincte ale zilei. Acest lucru ar putea însemna că suntem mai predispuși să obținem COVID-19 în anumite momente ale zilei, dar vor fi necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă acesta este cazul.

Rămâne de răspuns dacă este momentul în care suntem vaccinați împotriva COVID-19 să aibă un răspuns imunitar. Având în vedere eficacitatea ridicată a multora Vaccinuri covid-19 (cu atât Pfizer, cât și Moderna raportează o eficacitate de peste 90%) și urgența cu care trebuie să ne vaccinăm, oamenii ar trebui să fie vaccinați în orice moment al zilei este posibil pentru ei.

Dar vaccinurile actuale și viitoare care nu au rate de eficacitate atât de ridicate - cum ar fi vaccinul antigripal - sau dacă sunt utilizate la persoanele cu răspuns imun mai slab (cum ar fi adulții mai în vârstă), utilizarea unei abordări mai precise „temporizate” poate asigura o mai bună răspuns imun.Conversaţie

Despre autor

Annie Curtis, Lector superior, Medicină și Științe ale sănătății, Universitatea de Medicină și Științe ale Sănătății RCSI


Cărți recomandate: Sănătate

Curățați fructele proaspeteCurățarea fructelor proaspete: detoxifiază, pierde în greutate și redă-ți sănătatea cu cele mai delicioase alimente ale naturii [Volum broșat] de Leanne Hall.
Slăbiți și simțiți-vă sănătos în mod vibrant, în timp ce vă curățați corpul de toxine. Curățați fructele proaspete oferă tot ce aveți nevoie pentru o detoxifiere ușoară și puternică, inclusiv programe de zi cu zi, rețete de gură și sfaturi pentru trecerea la curățare.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Prosperă alimenteleThrive Foods: 200 Rețete pe bază de plante pentru sănătatea maximă [Volum broșat] de Brendan Brazier.
Bazându-se pe filozofia nutrițională de reducere a stresului, care stimulează sănătatea, introdusă în aclamatul său ghid nutrițional vegan Prospera, Triatleta profesională Ironman Brendan Brazier își îndreaptă acum atenția asupra farfuriei dvs. de cină (castron pentru micul dejun și tava pentru prânz).
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Death by Medicine de Gary NullDeath by Medicine de Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio și Carolyn Dean
Mediul medical a devenit un labirint al consiliilor de administrație corporative, spitalicești și guvernamentale, infiltrate de companiile de medicamente. Cele mai toxice substanțe sunt adesea aprobate mai întâi, în timp ce alternativele mai blânde și mai naturale sunt ignorate din motive financiare. Este moartea prin medicamente.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.


Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

 


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Ați putea dori, de asemenea

VOCI INTERNE

siglele companiei pe internet
De ce Google, Facebook și Internetul sunt omul care eșuează și Little Critters
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ceea ce este din ce în ce mai evident este partea întunecată care înghite internetul și se răspândește ...
Luna plină pe cerul nopții
Horoscop Săptămâna curentă: 18-24 octombrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fată care purta o mască Covid afară care purta un rucsac
Ești gata să-ți scoți masca?
by Alan Cohen
Din păcate, pandemia Covid a fost o călătorie dură pentru mulți oameni. La un moment dat, plimbarea va fi ...
fata purtând o pălărie adâncită în gânduri
Punând o nouă rotire pe gândurile și experiențele noastre
by Jude Bijou
Ceea ce se întâmplă în lume este așa cum este. Cum interpretăm alți oameni, lucruri și ...
ilustrarea unei benzi de film cu diferite imagini pitorești pe fiecare cadru
Proiectarea unui nou viitor pentru tine
by Carl Greer dr., Psih
În lumea fizică, lucrurile au un trecut și un viitor, un început și un sfârșit. De exemplu, eu sunt ...
profesor care stă în fața elevilor într-o sală de clasă deschisă
Devenind din nou pasionat de educația publică
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Suntem aproape toți norocoși să avem pe cineva din viața noastră care să ne încurajeze și să ne motiveze și să încercăm să arătăm ...
oameni care merg și merg cu bicicleta printr-un parc
Găsindu-ți drumul și curgând cu misterul vieții
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Viaţă. Este ceva ce avem cu toții în comun, indiferent de religie, rasă, sex, ...
Floare care crește printr-un gard cu lanț
Atât de multe întrebări ... Atât de multe răspunsuri?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Trecem prin viață cu atâtea întrebări. Unele sunt simple. Ce zi este? Ce voi avea pentru ...
Conectarea cu scopul vieții, obiectivele personale și liberul arbitru
Conectarea cu scopul vieții, obiectivele personale și liberul arbitru
by Lesley Phillips, dr
Am început să pun mulțimilor care au venit la atelierele mele două întrebări: „Cine crede că au o viață ...
Împrietenindu-te: nu ești dușmanul tău
Împrietenindu-te: nu ești dușmanul tău
by Mark Coleman
Trecerea de la a trăi cu atașament la mintea judecătorească la a trăi cu bunătate este probabil ...
Provocarea: Să simți dragoste pentru noi înșine și pentru alții
Provocarea: Să simți dragoste pentru noi înșine și pentru alții
by Eileen Campbell
Iubirea este cea mai înaltă energie vibrațională și poate realiza aproape orice. Cu cât ne putem păstra mai mult ...

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
Ce roluri ale bărbaților în campaniile anti-sexism din anii 1970 ne pot învăța despre consimțământ
by Lucy Delap, Universitatea din Cambridge
Mișcarea anti-sexistă pentru bărbați din anii 1970 avea o infrastructură de reviste, conferințe, centre pentru bărbați ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
by Jude Bijou, MA, MFT
Dacă aștepți o schimbare și te frustrezi că nu se întâmplă, poate ar fi benefic să ...
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
by Tracy Marks
Astrologia este o artă puternică, capabilă să ne îmbunătățească viața, permițându-ne să ne înțelegem propria noastră ...

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.