De ce unele persoane supraponderale pot fi ferite de boli cronice

obezitate sănătoasă 3 4

Există o mișcare globală în creștere a pozitivității corpului pentru a combate stigmatizarea și prejudecățile cu care se confruntă persoanele supraponderale și obeze. O parte din acest stigma provine din percepția că persoanele obeze sunt nesănătoase.

Cu toate acestea, greutatea este doar una dintre valorile pe care profesioniștii medicali le folosesc pentru a evalua starea generală de sănătate. De fapt, unele studii au demonstrat că un număr semnificativ de oameni obezi sunt sănătoși din punct de vedere metabolic, ceea ce duce la afirmația că cineva ar putea fi sănătos la orice dimensiune. Acest fenomen este denumit obezitate sănătoasă din punct de vedere metabolic (MHO). Cercetările încep acum să exploreze ce înseamnă acest lucru.

O persoană care este MHO are tensiune arterială sănătoasă, niveluri normale de lipide din sânge (colesterol și trigliceride) și zahăr din sânge normal. Având valori ridicate ale uneia sau mai multor dintre aceste măsuri crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare. Dietele sănătoase oferă beneficii antiinflamatorii și antioxidante care ajută la obținerea unui profil metabolic sănătos. (Shutterstock)

S-a propus că persoanele obeze sănătoase din punct de vedere metabolic ar putea fi protejate împotriva bolilor legate de obezitate. Amploarea acestei protecții a fost controversată în cadrul comunității științifice și acest lucru se datorează parțial pentru că noi încă nu au o definiție standardizată a MHO.

Deci, în ultimii câțiva ani, cercetătorii s-au dus la muncă pentru a afla cine poate fi definit ca MHO și în ce măsură persoanele cu MHO sunt protejate de bolile cronice.

Consens emergent

În acest scop au fost inițiate mai multe studii populaționale mari. Până acum, rezultatele arată că, într-adevăr, sunt necesare definiții mai riguroase ale MHO. Acest lucru poate fi realizat prin inclusiv alte măsuri de sănătate precum rezistența la insulină și markerii sanguini ai inflamației. Rezistența la insulină este atunci când organismul nu răspunde bine la hormonul de insulină care ajută la preluarea zahărului din sânge pentru a fi folosit ca combustibil pentru energie. Acest lucru duce la creșterea zahărului din sânge și la complicații de sănătate care rezultă.

Un consens în curs de dezvoltare a fost că, deși indivizii MHO prezintă o oarecare protecție împotriva bolilor cronice, ei par să fie în continuare semnificativ mai puțin protejați decât cei care sunt sănătoși din punct de vedere metabolic și slabi.

Faptul că persoanele cu MHO au încă un risc de îmbolnăvire relativ mai mare i-a determinat pe unii cercetători să sugereze că termenul „obezitate metabolică sănătoasă” ar putea fi o denumire greșită. În plus, o majoritate a populației MHO tinde să progreseze către „obezitate metabolică nesănătoasă” sau MUO de-a lungul unui număr de ani, ceea ce duce la un risc crescut de diabet, boli cardiovasculare și alte tulburări legate de obezitate.

Acest lucru duce la o altă întrebare: este MHO cu adevărat protector pe o viață întreagă sau este doar o chestiune de timp înainte ca MUO să se instaleze, făcând MHO o stare tranzitorie?

Factori de protecție

Un factor de luat în considerare care ar putea diferenția obezitatea sănătoasă din punct de vedere metabolic de obezitatea nesănătoasă este modul în care grăsimea este distribuită în organism. A predispoziție genetică pentru depunerea grăsimilor sub piele, numită grăsime subcutanată, pare să joace un rol protector.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Persoanele cu această predispoziție sunt în mare parte femei în premenopauză care acumulează grăsime corporală subcutanată în șolduri, mai degrabă decât în ​​talie (în formă de para). Sunt mai bine protejat împotriva diabetului și a bolilor cardiovasculare comparativ cu persoanele a căror grăsime corporală este localizată mai mult în abdomen (în formă de măr).

În schimb, persoanele obeze cu circumferință mare a taliei prezintă depunere excesivă de grăsime în abdomen și a proinflamator stare care duce la rezistența la insulină, care poate fi un precursor al diabetului de tip 2.

Cercetătorii s-au uitat, de asemenea, la obiceiurile stilului de viață care diferențiază persoanele MHO de persoanele MUO pentru a vedea dacă dezvoltarea unei obezități nesănătoase din punct de vedere metabolic poate fi prevenită.

Un factor este exercițiul. Persoanele cu MHO sunt implicate în activitate fizică regulată într-o măsură mai mare decât indivizii MUO. Celălalt este dieta. Cu toate că studiile dietetice arată rezultate mixte, se pare ca Oamenii MHO consumă diete mai sănătoase precum dieta mediteraneană, care este bogată în pește, fructe, legume, produse din cereale integrale, leguminoase, ulei de măsline extravirgin și nuci.

Dietele sănătoase oferă antiinflamator și antioxidant beneficii care ajută la obținerea unui profil metabolic sănătos. Într-adevăr, din populația MHO, cei care urmați dieta mediteraneană par să aibă rate mai scăzute de mortalitate. Adoptarea acestor obiceiuri de viață sănătoase ar putea ajuta la prevenirea traiectoriei obezității sănătoase din punct de vedere metabolic care se deplasează către obezitate nesănătoasă din punct de vedere metabolic de-a lungul vieții.

Obezitatea sănătoasă din punct de vedere metabolic este reală?

Deci este MHO real și protejează împotriva bolilor? Nu există încă un răspuns da sau nu. Cu cât aflăm mai multe despre asta, cu atât se injectează mai multă nuanță în conceptul că cineva poate fi perfect sănătos la orice dimensiune. Pe baza informațiilor pe care le avem până acum, doar un segment îngust de indivizi obezi sunt fără risc de dezvoltare a bolilor cronice legate de obezitate.

De asemenea, știm mult mai multe despre caracteristicile lor. Au mai puțină grăsime abdominală și mai multă grăsime subcutanată. Au mai puțină rezistență la insulină, mai puține inflamații și un profil cardiovascular sănătos din punct de vedere metabolic. De asemenea, au obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă. Se pare că și genetica joacă un rol.

Ne putem aștepta la mai multe informații de la studiile internaționale majore asupra populației și studiile clinice care sunt în curs de desfășurare. Dar, între timp, sfatul vechi este mai adevărat ca niciodată: activitatea fizică regulată și o dietă sănătoasă sunt cruciale pentru a menține sănătatea și longevitatea.Conversaţie

Despre autori

Stan Kubow, profesor asociat, Școala de nutriție umană, Universitatea McGill și Michele Iskandar, cercetător asociat și lector, Școala de nutriție umană, Universitatea McGill


Cărți recomandate: Sănătate

Curățați fructele proaspeteCurățarea fructelor proaspete: detoxifiază, pierde în greutate și redă-ți sănătatea cu cele mai delicioase alimente ale naturii [Volum broșat] de Leanne Hall.
Slăbiți și simțiți-vă sănătos în mod vibrant, în timp ce vă curățați corpul de toxine. Curățați fructele proaspete oferă tot ce aveți nevoie pentru o detoxifiere ușoară și puternică, inclusiv programe de zi cu zi, rețete de gură și sfaturi pentru trecerea la curățare.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Prosperă alimenteleThrive Foods: 200 Rețete pe bază de plante pentru sănătatea maximă [Volum broșat] de Brendan Brazier.
Bazându-se pe filozofia nutrițională de reducere a stresului, care stimulează sănătatea, introdusă în aclamatul său ghid nutrițional vegan Prospera, Triatleta profesională Ironman Brendan Brazier își îndreaptă acum atenția asupra farfuriei dvs. de cină (castron pentru micul dejun și tava pentru prânz).
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Death by Medicine de Gary NullDeath by Medicine de Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio și Carolyn Dean
Mediul medical a devenit un labirint al consiliilor de administrație corporative, spitalicești și guvernamentale, infiltrate de companiile de medicamente. Cele mai toxice substanțe sunt adesea aprobate mai întâi, în timp ce alternativele mai blânde și mai naturale sunt ignorate din motive financiare. Este moartea prin medicamente.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.


Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

 

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

copiii și meditația 9 9
Meditația are potențialul de a trata copiii care suferă de traume, diagnostice dificile sau stres
by Hilary A. Marusak
Copiii care meditează activ experimentează o activitate mai scăzută în părți ale creierului implicate în...
bebe zâmbind
Redenumirea și revendicarea sacrului
by Phyllida Anam-Áire
Plimbare în natură, mâncare delicioasă, poezie, joacă cu copiii noștri, dans și cânt,...
copii curioși 9 17
5 moduri de a menține copiii curioși
by Perry Zurn
Copiii sunt curioși în mod natural. Dar diverse forțe din mediu le pot atenua curiozitatea față de...
de ce ar trebui să vorbești 9
De ce ar trebui să vorbești în conversații cu străinii
by Quinn Hirschi
În conversațiile cu străini, oamenii tind să creadă că ar trebui să vorbească mai puțin de jumătate din timp pentru...
Un altar de echinocțiu
Realizarea unui altar de echinocțiu și alte proiecte de echinocțiu de toamnă
by Ellen Evert Hopman
Echinocțiul de toamnă este momentul în care mările devin agitate odată cu apariția furtunilor de iarnă. Este, de asemenea,...
Ca și genele, microbii tăi intestinali trec de la o generație la alta
Ca și genele, microbii tăi intestinali trec de la o generație la alta
by Taichi A. Suzuki și Ruth Ley
Când primii oameni s-au mutat din Africa, și-au purtat microbii intestinali cu ei. Se dovedește,…
renunțare liniștită 9 16
De ce ar trebui să vorbești cu șeful tău înainte de a „renunța liniștit”
by Cary Cooper
Renunțarea liniștită este un nume captivant, popularizat pe rețelele de socializare, pentru ceva pe care probabil că toți am...
bani digitali 9 15
Cum au schimbat banii digitali modul în care trăim
by Daromir Rudnyckyj
În termeni simpli, banii digitali pot fi definiți ca o formă de monedă care utilizează rețele de calculatoare pentru a...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.