Schimbarea focalizării de la a fi rupt la a fi mai bun

Schimbarea focalizării de la Dependent la Înțelept

Am auzit de un psiholog care a fost însărcinat să lucreze cu un tânăr cu o lungă istorie de dependență de droguri. Jack a apărut în cabinetul doctorului Estelle Parsons cu un dosar gros de probleme și diagnostice cumplite. În timp ce Dr. Parsons a început să-l intervieveze pe Jack, el a lansat în multe povești și justificări pentru comportamentul său de dependență. Dar nu a mers acolo cu el. „Povestește-mi ce ai făcut săptămâna aceasta, care nu a creat dependență”, l-a chemat ea.

La început, Jack nu se putea gândi la o mare parte a săptămânii sale fără legătură cu dependența sa. Apoi, treptat, pe parcursul unor luni de terapie, Dr. Parsons a reușit să obțină din ce în ce mai multe informații despre Jack sănătos. La un moment dat accentul sesiunilor s-a mutat de la ineptitudinea lui Jack la aspectele vieții sale pe care le stăpânise. Jack a început să se identifice cu puterile sale și să se mândrească cu ea.

În cele din urmă și-a renunțat în totalitate la dependență. Dr. Parsons a fost primul terapeut care a reușit să realizeze această transformare extraordinară cu acest pacient.

Adoptarea unei atitudini radicale

Am putea aplica această tehnică puternică relațiilor noastre. Mulți dintre noi am devenit atât de plini de ceea ce nu este în regulă cu noi înșine, încât disfuncția devine norma noastră acceptată. Suntem atât de experți în motivele pentru care nu ne putem angaja; sau să atragă în continuare parteneri abuzivi; sau cum modelul slab al părinților noștri ne-a zdrobit stima de sine; sau de ce nu ne putem ierta pe noi înșine sau pe partenerul nostru; sau; sau; sau. . . că ne vorbim de posibilitatea iubirii reale. După cum s-ar putea întreba doctorul Phil, „Și cum a funcționat asta pentru tine?”

Dacă relația dvs. nu funcționează, vă invit să adoptați o atitudine radicală, poate una pe care nu ați încercat-o: v-ați născut pentru a vă bucura de o relație plină de satisfacții și puteți avea una acum. Și rolul tău în crearea acestuia? Nu mai plângeți de ceea ce nu doriți și începeți să sărbătoriți ceea ce vreți - și poate că deja aveți. Secretul relației este același cu trăirea în California: Nu te opri asupra greșelilor.

Există un nou domeniu al consultanței corporative care prinde într-un mod puternic. Se numește anchetă apreciativă. În această modalitate, consultanții nu își întreabă clienții ce nu funcționează și apoi încearcă să găsească modalități de remediere; în schimb, își invită clienții să vorbească despre ceea ce funcționează și de ce. Practicanții anchetei de apreciere au descoperit că, odată ce oamenii reiau legătura cu viziunea inițială pe care și-au propus să o realizeze în afacerea lor și găsesc dovezi pentru realitatea acesteia, ei sunt capabili să rezolve problemele dintr-o perspectivă cu totul mai puternică.

Intrând într-un teren mai înalt

Albert Einstein a menționat că nu puteți rezolva niciodată o problemă de la același nivel din care iese problema; trebuie să pășești mai sus, astfel încât să poți vedea întreaga imagine mai clar. Un Curs în miracole îl exprimă astfel: „Nu poți fi propriul tău călăuzitor al miracolelor, căci tu ai făcut-le necesare în primul rând”.

Înainte de a încerca să faceți față unei provocări personale sau relaționale, pășiți pe un teren mai înalt. Luați legătura cu voi înșivă, cu spiritul vostru, cu puterea voastră superioară. Înainte de a încerca să corectați, conectați-vă. Amintiți-vă cine sunteți în puterea voastră, nu frica sau separarea voastră. Amintește-ți ce iubești și apreciezi la partenerul tău și de ce ești cu ei. Revendicați-vă întreaga responsabilitate pentru a vă aprinde și lăsați-i să se elibereze ca sursă a bucuriei sau durerii voastre. Aduceți o persoană întreagă la partenerul dvs. și acesta este cel pe care îl veți chema în ei.

Am făcut un interviu radio cu dr. George Love, un practicant de sănătate holistic. În timpul interviului, l-am întrebat pe doctor: „Iubirea este numele tău adevărat?”

„Da, a fost numele meu de familie de generații”, a răspuns el. "De fapt, când eram copil, alți copii mă întrebau asta. Când le spuneam că este numele meu real, mă băteau. Ai idee de ce s-a întâmplat asta?"

M-am gândit o clipă și apoi i-am răspuns: „Cred că multă lume se tem doar de dragoste”. Într-un fel glumeam, dar de fapt vorbeam serios. O mulțime de oameni se tem de iubire - atât de mult, încât atunci când ne apropiem de ea, găsim modalități de a fugi de ea.

Mi se pare nebun că ne-am întoarce spatele la ceea ce dorim cel mai mult - și la ceea ce suntem noi cel mai mult. Suntem ca oamenii pe care i-a descris Platon, care trăiesc într-o peșteră întunecată atât de mult timp, încât când văd în sfârșit o lumină, ochii le doară și fug înapoi în întuneric.

Întunericul nu este destinul nostru

Dar întunericul nu este destinul nostru. Indiferent cât de gros este dosarul dvs. cu ceea ce nu a funcționat corect, puteți începe un dosar nou acum. Este nevoie doar de o persoană care este dispusă să vă vadă posibilitățile superioare. Și dacă nimeni nu face asta, lasă acea persoană să fii tu.

Nu mai identificați-vă cu dificultățile dvs., găsiți justificări pentru acestea și argumentați-le. Deveniți o forță pentru propriul dvs. potențial.

Îndreptați-vă atenția asupra a ceea ce merge bine și cât de grozav ar putea fi. Luați afirmația: „Mereu fac mai bine decât cred că sunt”, pentru că sunteți. Privește-ți iubitul în ochi și găsește persoana de care te-ai îndrăgostit. Sunt acolo și tu la fel. Îndrăgostește-te de tine și de viața ta.

* Subtitrări de InnerSelf
Copyright asupra articolului de Alan Cohen.
Toate drepturile rezervate.

Cartea scrisă de acest autor:

Am avut-o tot timpul: când îmbunătățirea de sine dă cale extazului
de Alan Cohen.

coperta cărții: I Had It All the Time: When Self-Improvings Dows Way to Ecstasy de Alan Cohen.Dacă vă numărați printre milioanele de oameni care au dedicat ani de timp, pachete de bani și găleți de eforturi pentru a găsi profesorul, pregătirea sau tehnica care va remedia ceea ce nu funcționează în viața dvs., veți găsi o ușurare bună în această dinamică , o gamă plină de inimă și umoristică de perspective iluminante.

Fie că sunteți un nou venit sau un veteran pe calea auto-îmbunătățirii, I Had it All the Time vă va trezi la o viață atât de magnifică încât veți râde de noțiunea de a îmbunătăți ceea ce iubirea a făcut întreg. Nu mai rezolva-te și continuă cu viața pe care ai venit să o trăiești. 

Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Alan CohenAlan Cohen este autorul celor mai bine vândute Un curs de minuni ușor și noua sa carte de inspirație, Suflet și Destin. Alăturați-vă lui Alan și muzicianului Karen Drucker pentru un refugiu de transformare personal în ACIM în California, In lumina, 6-10 decembrie 2021. Pentru informații despre acest program și despre alte cărți, înregistrări și instruiri ale lui Alan, vizitați AlanCohen.com
  

 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

chip de femeie fericită
Cum să experimentezi o stare mistică de conștiință
by Ora Nadrich
Indiferent de ce ar fi, căutăm plăcerea, bazându-ne pe lucruri exterioare pentru a ne oferi un sentiment sau un sentiment...
un ceas neclar care se extinde pe un fundal înstelat
Horoscop Săptămâna curentă: 6 - 12 decembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
12 05 de la rigiditate la schimbare 647528 complet
De la rigiditate la schimbare
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Pentru ca lucrurile sau oamenii să se schimbe, trebuie să fie flexibili. O salcie se apleacă în vânt...
bărbat și câine în fața copacilor sequoia giganți din California
Arta minunării constante: Mulțumesc, Viață, pentru această zi
by Pierre Pradervand
Unul dintre cele mai mari secrete ale vieții este să știi să te minunezi constant de existență și de...
Foto: Eclipsa totală de soare din 21 august 2017.
Horoscop: Săptămâna 29 noiembrie - 5 decembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
băiat care se uită prin binoclu
Puterea celor cinci: cinci săptămâni, cinci luni, cinci ani
by Shelly Tygielski
Uneori, trebuie să renunțăm la ceea ce este pentru a face loc pentru ceea ce va fi. Desigur, însăși ideea de...
bărbat care mănâncă fast-food
Nu este vorba despre mâncare: supraalimentare, dependențe și emoții
by Jude Bijou
Dacă ți-aș spune că o nouă dietă numită „Nu este vorba despre mâncare” câștigă popularitate și...
femeie dansând în mijlocul unei autostrăzi goale, cu un orizontul orașului în fundal
Având curajul să fim fideli cu noi înșine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Fiecare dintre noi este un individ unic și, prin urmare, se pare că fiecare dintre noi are o...
Adăpostirea acasă: un alt tip de recunoștință
Adăpostirea acasă: un alt tip de recunoștință
by Joyce Vissell
Și în această perioadă de adăpost acasă, acum 33 de ani, aceasta este cea mai importantă lecție pe care eu ...
Cum să te simți mai odihnit, mai ușor și să te bucuri de sezonul de sărbători
Cum să te simți mai odihnit, mai ușor și să te bucuri de sezonul de sărbători
by Marla Stone
Decembrie este dominat de sezonul de sărbători, care implică deseori multe petreceri, vizitatori, ...
Este timpul să nu mai țineți cont de propria afacere?
Nu mai ține minte afacerea ta ... Pentru că TOTUL este afacerea ta!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
De-a lungul anilor, am citit multe articole (și cărți) care recomandă să vă preocupați de propria afacere ...

Selectat pentru revista InnerSelf

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
by Tracy Marks
Astrologia este o artă puternică, capabilă să ne îmbunătățească viața, permițându-ne să ne înțelegem propria noastră ...
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
by Jude Bijou, MA, MFT
Dacă aștepți o schimbare și te frustrezi că nu se întâmplă, poate ar fi benefic să ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Făcând un pas către pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
Mergând spre pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
by John Ptacek
Ne petrecem viața cufundați într-un potop de gânduri, neștiind că o altă dimensiune a conștiinței ...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.