Imagini de Gerd Altmann
Durerea este un Domn mai teribil al omenirii
decât chiar moartea în sine.
- Albert Schweitzer
Dacă aveți dureri cronice, probabil că vă simțiți singuri și înspăimântați. S-ar putea să te simți neajutorat. S-ar putea chiar să te simți ca și cum viața nu mai merită trăită. Înțeleg. Înțeleg complet. Aveți cea mai gravă problemă medicală pe care o poate avea o persoană.
Durerea cronică este cea mai devastatoare boală fizică care există. Este chiar mai copleșitor decât a avea o boală terminală, potrivit pacienților mei care au suferit de ambele afecțiuni.
Fiind în durere, oră după oră, zi după zi, îți rupe puterea, speranța, personalitatea și chiar dragostea. Durerea cronică este o forță demonică care poate distruge tot ceea ce atinge.
Dar oamenii sunt puternici. Sunt mereu uimit de curajul lor. Când viața îi doboară, se luptă înapoi. O fac din nou și din nou, toată viața.
Găsirea unei ieșiri din suferința ta
Dacă sunteți un pacient care suferă de durere și care citește această pagină chiar acum, trebuie să fiți cu siguranță puternici, deoarece încercați în continuare să găsiți o cale de ieșire din suferința voastră. În ciuda tuturor, încă mai ai speranță. Vă salut curajul. În ochii mei, ești un erou.
Dar nu poți sta decât atât de mult, nu? Ești om: aceasta este binecuvântarea ta, dar este și vulnerabilitatea ta. Probabil ați suferit stoic luni sau chiar ani, dar după un timp rezistența a cedat și durerea a preluat. În cele din urmă, probabil că ai început să te simți singur și neajutorat.
Până acum, s-ar putea să te simți chiar victima torturii. Cercetătorii au descoperit că victimele torturii și pacienții cu durere cronică suportă o experiență foarte asemănătoare - o experiență oribilă care poate ucide voința chiar și a celei mai puternice persoane.
Vestea bună este ...
Chiar acum, poate sperați că voi spune: „Vestea bună este că vă pot ajuta”.
E adevarat. Te pot ajuta. Durerea ta poate fi vindecată probabil.
Dar am știri și mai bune decât asta: te poți ajuta singur. Propriul corp are o forță de vindecare care vă va permite să vă ridicați deasupra durerii și să vă simțiți din nou întreg și fericit.
Când le spun asta pacienților mei, unii sunt încântați - dar alții sunt dezamăgiți. Vor să le spun că sunt noul pionier medical fierbinte, cu o poțiune miraculoasă pentru durerea lor. Această atitudine este de înțeles, deoarece medicina modernă s-a împachetat ca furnizor de miracole tehnologice. Mulți dintre medicii de astăzi se bucură să fie văzuți ca vrăjitori din zilele din urmă, care pot rezolva fiecare bolnav cu o pastilă magică.
Poate fi un marketing bun, dar nu este un medicament bun - pentru că pur și simplu nu este adevărat.
Există „magie” în medicină. Dar această magie - această forță aproape supranaturală - nu vă va veni într-o sticlă. Vă va veni când veți face munca grea și sinceră de a vă folosi propriile resurse interioare.
Când vei face acest lucru, îți vei cuceri durerea.
Cele mai mari minuni ale medicinei moderne
Corpul uman face singur cele mai mari minuni ale medicinei moderne. În calitate de medici, nu vom putea reproduce niciodată forța naturală de vindecare a corpului. Puterea proprie a corpului se află dincolo de mimica palidă a ingineriei umane.
Corpul tău poate vindeca durerea pe care o simte acum. Când vă tăiați degetul, vă așteptați pe deplin să vă vindece rănirea, nu-i așa? Nu trebuie să vă așteptați mai puțin din corpul vostru în lupta împotriva durerii. Puterea de vindecare interioară a corpului tău este inimaginabil de puternică.
Lucrând cu pacienții mei - adevărații pionieri medicali de astăzi - am dezvoltat un program cuprinzător și dovedit pentru durerea cronică, care le oferă acces la propria lor putere de vindecare interioară. Cred că a ajuta pacienții să atingă această putere este cel mai mare lucru pe care îl poate face un medic.
Acum aproximativ cincisprezece ani, când am început să dezvolt această abordare, a fost considerat foarte avangardist. Programul meu de durere de la spitalul de predare al Universității din Arizona din Phoenix a fost primul program holistic de gestionare a durerii din sud-vestul Statelor Unite. De atunci, însă, multe dintre cele mai proeminente clinici de durere din America au adoptat terapiile pe care le folosesc și s-au bucurat de rezultate superbe.
Creierul tău pe durere
Cu toate acestea, chiar dacă abordarea mea a fost acceptată de multe clinici de durere obișnuite, majoritatea medicilor din America sunt încă neinformați cu privire la această abordare a durerii și, prin urmare, deseori nu reușesc să vindece durerea. Unul dintre motivele pentru care nu reușesc este că nu abordează rolul pe care creierul îl joacă în durere. E o mare greșeală. Creierul ajută la declanșarea durerii cronice - iar creierul poate ajuta la oprirea acesteia.
Dacă ai citit prima mea carte, Longevitatea creierului, știi că eu consider creierul una dintre cele mai uimitoare entități din univers. În acea carte am arătat că, dacă creierul uman este îngrijit corespunzător și susținut medical, acesta poate depăși afecțiuni cronice teribile - chiar și boala Alzheimer.
De fapt, creierul tău nu are practic limite, în afară de cele pe care le impui cu propria ta fragilitate umană. Vă pot arăta modalități de a depăși această fragilitate. Vă pot arăta o cale care vă va conduce la stăpânirea asupra durerii. Dar depinde de tine să mergi pe această cale. Nu va fi ușor. Dar lucrurile bune nu sunt niciodată.
Durerea Brain Off
Pe această cale, va trebui să renunți la multe dintre îngăduințele speciale pe care ți le-a putut acorda durerea ta: un stil de viață sedentar, un sentiment de privilegiu, medicamente care te fac să te simți temporar bine și mila celorlalți.
Dar toate sacrificiile tale vor fi rambursate de multe ori. Vă veți recâștiga sentimentul de putere personală și capacitatea de a vă controla propria viață. Veți avea din nou energia pentru a face lucrurile pe care le iubiți și pentru a face lucruri pentru oamenii pe care îi iubiți. Vei chiar să te reîncunoști cu o persoană foarte specială: propriul tău sine adevărat.
Am văzut acest lucru întâmplându-se de foarte multe ori. De fapt, atunci când pacienții lucrează din greu, se întâmplă de cele mai multe ori. Am ajutat la vindecarea a multe sute de cazuri „fără speranță” de durere cronică.
Am reușit să obțin victorii „imposibile” împotriva durerii dintr-un motiv central: programul meu de durere a evoluat mult dincolo de abordarea tradițională a durerii de modă veche. Spre deosebire de mulți medici care tratează durerea, nu mă bazez doar pe pastile, injecții și intervenții chirurgicale. Această abordare limitată, pe care eu și mulți alți medici o considerăm acum depășită, oferă adesea o ușurare temporară, dar rareori stimulează vindecarea permanentă a durerii cronice.
Combaterea durerii cronice la fiecare nivel
Programul meu este diferit. Se luptă cu durerea cronică la fiecare nivel: la nivel biochimic, la nivel structural, la nivel psihologic și la nivel spiritual. Această abordare aprofundată este absolut esențială - deoarece, dacă aveți dureri cronice, probabil că a invadat fiecare parte a vieții voastre.
Pentru a vă readuce viața înapoi, pentru a vă readuce adevăratul sine și pentru a depăși durerea care v-a încălcat corpul, mintea și spiritul, va trebui să vă angajați într-un program cuprinzător și coordonat.
Dacă suferiți acum, s-ar putea să vă fie greu să vă imaginați că vă simțiți din nou întreg și fericit. Dar acel sentiment - deși profund îngropat - există deja în interiorul vostru. Te așteaptă.
Vă puteți întoarce la o viață de senzație grozavă. Alții au. Alții o vor face. Acum e rândul tău. Sa incepem!
Durerea nu suferă
Durerea și suferința sunt lucruri diferite. Durerea este o senzație fizică. Suferința este o posibilă reacție la această senzație. Dar suferința nu este singura reacție posibilă la durere. Este posibil să experimentați durerea fără a suferi de ea.
Când veți învăța să experimentați durerea fără suferință, veți fi eliberați. Vei putea să îți iubești din nou viața, chiar dacă viața ta poate conține încă o durere, așa cum o fac toate viețile. Când ajungeți la acest punct, durerea cronică, invalidantă, în toate scopurile practice, va fi vindecată.
În plus, atunci când atingeți capacitatea de a experimenta o anumită durere fără a suferi de aceasta, veți câștiga mult mai mult decât simpla libertate de rănirea constantă. Veți obține o putere a minții și a spiritului care este rară în această lume. În general, această putere este atinsă numai de maeștrii yoghini luminați și de alți oameni care sunt foarte evoluați spiritual. De ce doar ei? Pentru că, de regulă, numai ei sunt suficient de motivați pentru a face munca grea care creează această putere.
Dar ai durerea ta pentru motivație, iar durerea este cel mai puternic motivator dintre toate. Durerea ta poate fi acum un blestem, dar când vei învăța să o valorifici ca motivant, îți vei transforma blestemul într-o binecuvântare.
Îmi amintesc că i-am spus odată unui pacient în vârstă cu artrită că durerea lui nu trebuie să provoace suferință și a suflat la mine. „Asta e ușor pentru tine să spui”, a izbucnit el, fluturând un deget noduros în fața mea, „dar dacă te doare mâna ca mâna asta, nu cred că ai spune asta. Nu știi ce simți asta ! "
Avea dreptate la un lucru: nu știam ce simte. Dacă ești liber de durere, nu-ți poți imagina niciodată cu adevărat cruzimea întunecată a durerii cronice. Acesta este unul dintre motivele pentru care durerea cronică este atât de zdrobitoare. Separa oamenii. Șterge înțelegerea și creează izolare. Un rezultat al acestei izolări psihologice este că rata divorțului în rândul persoanelor cu durere cronică este de aproape 80%.
„Nu știu cum te simți”, i-am spus bătrânului, „dar vreau să te ajut și cred că pot. Deci, să începem chiar acum. Aș vrea să îți imaginezi o situație ipotetică. Să spuneți că sunteți din nou copil și frecventați o școală foarte strictă, de modă veche. Imaginați-vă că aveți un profesor rău care vă scoate în mod constant pentru pedeapsă. Într-o zi el vă pune o întrebare și dați greșeala Răspundeți. Așa că vă pune în fața clasei, vă face să întindeți mâna și vă bate palma cu o riglă. Smack! Cu adevărat înțepă! În această zi el prepară pedeapsa din nou și din nou și ești neputincios. Destul de curând ești atât de deprimat și furios încât, când vine prânzul, nici măcar nu-ți vine să-ți mănânci prânzul sau să te joci cu prietenii tăi. Tot ce te poți gândi este cât de mult îți bate mâna și cu atât mai mult te gândești la asta, cu atât te doare mai mult. Suferi cu adevărat.
"În cele din urmă, sunteți salvat de clopot - școala a ieșit. Mergeți la jocul dvs. de baseball din Little League, dar nici măcar nu aveți chef să jucați. Totuși, jucați, pentru că sunteți un copil dur care a câștigat Nu renunța.
"Tu ești captorul. Ești un bun captator, singurul care se poate descurca cu cel mai bun pitcher al echipei tale. Prima dată când zing unul, totuși, mâna ta săracă simte că va exploda. Dar bătătorul este în spatele terenului și el lovește. Toată lumea se bucură. Așa că continuați să solicitați mingi rapide și începeți să dominați hitters. Trei în sus, trei în jos! Boom, boom, boom! Ați putea apela la câteva curbe sau schimbări - - să-ți dai o mână de pauză - dar rapidul jucătorului tău este într-adevăr sărit, așa că rămâi cu lucrurile grele. În curând deții bătăile și te simți minunat. De fiecare dată când mingea îți trântește mănușa, te simți ca un erou. Nu te mai gândești la mâna ta, la profesorul tău sau la orice altceva, cu excepția cât de bine te simți să fii în joc. Îți plac norocurile mulțimii, mirosul de iarbă și prietenia coechipierilor tăi Nimic altceva nu există.
"În sfârșit, ultima ieșire. Jocul s-a terminat. Antrenorul tău vine și te lovește pe spate. El spune:" Joc grozav! Cum te apucă mâna? " Îi spui că e în regulă, dar când îți scoți mănușa, mâna ta arată ca un balon roz. Antrenorul tău spune: „Mai bine pune niște gheață pe asta”. Îi spui că o vei face, dar apoi începi să joci un joc cu prietenii tăi. Mâna ta este fierbinte și dureroasă. Dar vrei să joci în continuare. Ai durere, dar nu suferi. "
Pacientul în vârstă cu artrită dădu din cap. Mi-a dat ideea și părea încurajat. Era un om puternic și asta a fost bine, pentru că a fost în lupta vieții sale.
Intrarea într-un stil de viață proactiv, preluat
„Programul meu de durere”, i-am spus, „vă poate ajuta să vă simțiți suficient de bine pentru a vă întoarce în joc, ca să spunem așa. Apoi, propriul dvs. spirit va prelua. Și când se va întâmpla asta, nu cred că este ceva o să te oprească ".
"Ce se va întâmpla dacă nu mă voi întoarce în leagănul lucrurilor?" el a intrebat.
"Dacă nu, vei continua să suferi. S-ar putea agrava."
Subevaluam. De fapt, dacă nu ar reveni într-un stil de viață proactiv, preluat, ar fi probabil victima celui mai grav coșmar cu care se confruntă pacienții cu durere: sindromul durerii cronice.
© 1999 de Dharma Singh Khalsa, MD
Toate drepturile rezervate. Postat cu permisiunea
din Marcaj Time Warner.
Sursa articolului
Cura de durere: Programul medical dovedit care vă ajută să vă puneți capăt durerii cronice
de Dharma Singh Khalsa, MD
Ești unul dintre milioanele de americani care suferă de dureri cronice? Fie că problema dvs. este artrita sau durerile de spate, ATM sau PMS, migrena sau fibromialgia, există o soluție care a funcționat pentru mii. Această abordare puternică, cuprinzătoare, cu patru direcții, cuprinde tehnici dovedite din surse antice și moderne, de Est și de Vest. Lucrarea vieții unui pionier de renume național în medicina integrativă, CUREA PENTRU DURERE atacă durerea cu: - NUTRIȚIE - TERAPII FIZICE - MEDICARE - CONTROLUL DURĂRII MENTALE ȘI SPIRITUALE. Prin concentrarea propriilor resurse interioare, CUREA PENTRU DURERE îți oferă un control uimitor asupra durerii tale - și o nouă conștientizare a adevăratului tău sine.
Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Dharma Singh Khalsa, MD, este directorul fondator al Acupuncture Stress Medicine and Chronic Pain Program la Universitatea din Arizona, Spitalul de predare din Phoenix. El este autorul Cura de durere precum și din Longevitatea creierului și Meditația ca medicină. Vizitați site-ul web AlzheimersPrevention.org/ pentru mai multe informatii.
