Eliberarea fricii de durere și deschiderea ușii inimii tale

Frica este ingredientul major al durerii. Este ceea ce face durerea să doară. Îndepărtează frica și rămâne doar sentimentul. La mijlocul anilor 1970, într-o mănăstire forestieră săracă și îndepărtată din nord-estul Thailandei, am avut o durere de dinți urâtă. Nu era nici un dentist la care să meargă, niciun telefon și nici electricitate. Nu am avut nici măcar aspirină sau paracetamol în pieptul cu medicamente. Se aștepta ca călugării pădurii să reziste.

Seara târziu, așa cum pare să se întâmple adesea cu boala, durerea de dinți a crescut din ce în ce mai rău. M-am considerat un călugăr destul de dur, dar durerea de dinți îmi testa puterea. O parte a gurii mele era solidă de durere. A fost de departe cea mai gravă durere de dinți pe care am avut-o sau am avut-o vreodată de atunci. Am încercat să scap de durere meditând la respirație.

Învățasem să mă concentrez asupra respirației când țânțarii mușcau; uneori numărau patruzeci de corpuri în același timp și puteam depăși un sentiment concentrându-mă pe altul. Dar această durere a fost extraordinară. Mi-aș umple mintea cu senzația de respirație doar două sau trei secunde, apoi durerea ar fi lovit în ușa minții pe care o închisesem și intram cu o forță furioasă.

M-am ridicat, am ieșit afară și am încercat să meditez pe jos. În curând am renunțat și la asta. Nu eram o „meditație de mers”; „Alergam” meditația. Pur și simplu nu puteam să merg încet. Durerea era controlată: mă făcea să fug. Dar nu era unde să fugi. Eram în agonie. Înnebuneam.

Am fugit înapoi în coliba mea, m-am așezat și am început să scandez. Se spune că cântările budiste posedă putere supranormală. Vă pot aduce avere, pot alunga animale periculoase și pot vindeca boala și durerea - sau așa se spune. Nu am crezut. Fusesem pregătit ca om de știință. Cântarea magică era hocus-pocus, doar pentru credul. Așa că am început să scandez, sperând dincolo de orice motiv că va funcționa.


innerself abonare grafică


Eram disperat. În curând a trebuit să opresc și asta. Mi-am dat seama că strig cuvintele, le urlu. Era foarte târziu și mi-era teamă că îi voi trezi pe ceilalți călugări. Cu felul în care strigam acele versuri, probabil aș fi trezit tot satul la câțiva kilometri distanță! Puterea durerii nu mă lăsa să cânt normal.

Eram singur, la mii de kilometri de țara mea natală, într-o junglă îndepărtată, fără facilități, într-o durere de nesuportat, fără scăpare. Am încercat tot ce știam, totul. Pur și simplu nu am putut continua. Așa a fost.

Disperarea a deschis ușa înțelepciunii

Un moment de disperare pură ca acesta deschide ușile în înțelepciune, uși care nu se văd niciodată în viața obișnuită. O astfel de ușă mi s-a deschis atunci și am trecut prin ea. Sincer, nu a existat nicio alternativă.

Mi-am amintit de două cuvinte scurte: „dă drumul”. Auzisem aceste cuvinte de multe ori înainte. Explicasem semnificația lor pentru prietenii mei. Am crezut că știu ce înseamnă: așa este o amăgire. Am fost dispus să încerc orice, așa că am încercat să renunț, sută la sută să renunț. Pentru prima dată în viața mea, chiar mi-am dat drumul.

Ce s-a întâmplat în continuare m-a zguduit. Durerea aceea cumplită a dispărut imediat. A fost înlocuit cu cea mai delicioasă fericire. Val peste val de plăcere emoționat prin corpul meu. Mintea mea s-a instalat într-o stare profundă de pace, atât de liniștită, atât de delicioasă. Am meditat ușor, fără efort acum.

După meditația mea, la primele ore ale dimineții, m-am întins să mă odihnesc. Am dormit liniștit, liniștit. Când m-am trezit la timp pentru îndatoririle monahale, am observat că am dureri de dinți. Dar nu a fost nimic în comparație cu noaptea precedentă.

Eliberarea durerii

În povestea anterioară, pe care o lăsasem de frică de durerea durerii de dinți. Salutasem durerea, o îmbrățișasem și o lăsasem să fie. De aceea a mers.

Mulți dintre prietenii mei care au suferit foarte mult au încercat această metodă și au constatat că nu funcționează! Ei vin la mine să se plângă, spunând că durerea de dinți nu este nimic în comparație cu durerea lor. Nu este adevarat. Durerea este personală și nu poate fi măsurată. Le explic de ce nu a funcționat eliberarea lor folosind această poveste a celor trei discipoli ai mei.

Primul discipol, într-o mare durere, încearcă să-i dea drumul.

„Dați drumul”, sugerează ei, cu blândețe, și așteptați.

'Sa mergem!' se repetă când nu se schimbă nimic.

'Renunță!'

- Haide, lasă-te.

- Îți spun, lasă! Merge!'

'SA MERGEM!'

S-ar putea să ne pară amuzant, dar asta facem cu toții de cele mai multe ori. Am renunțat la un lucru greșit. Ar trebui să-l lăsăm pe cel care spune: „Lasă-te”. Ar trebui să renunțăm la „ciudatul controlului” din noi și știm cu toții cine este. Eliberarea înseamnă „fără controler”.

Al doilea discipol, într-o durere cumplită, își amintește acest sfat și eliberează controlorul. Ei stau cu durerea, presupunând că dau drumul. După zece minute, durerea continuă să fie aceeași, așa că se plâng că eliberarea nu funcționează.

Le explic că eliberarea nu este o metodă pentru a scăpa de durere, este o metodă pentru a fi liber de durere. Al doilea discipol încercase să facă o afacere cu durerea: „Voi da drumul timp de zece minute și tu, durerea, vei dispărea. BINE?'

Asta nu înseamnă să renunți la durere; asta încearcă să scape de durere.

Al treilea discipol, într-o durere oribilă, spune acelei dureri ceva de genul acesta: „Durere, ușa inimii mele îți este deschisă, orice ai face cu mine. Intra.'

Al treilea discipol este pe deplin dispus să permită acele dureri să continue atât timp cât vrea, chiar și pentru restul vieții lor; pentru a-i permite chiar să se înrăutățească. Ele dau durerii libertate. Renunță la încercarea de a-l controla. Asta înseamnă să renunți. Indiferent dacă durerea rămâne sau dispare, acum este la fel pentru ei. Abia atunci durerea dispare.

TM sau How to Transcend-Dental Medication

Un membru al comunității noastre are dinți foarte răi. A trebuit să i se scoată mulți dinți, dar ar prefera să nu aibă anestezicul. În cele din urmă, a găsit un chirurg dentar care să-și extragă dinții fără anestezic. A fost acolo de mai multe ori. Nu găsește nicio problemă.

Permiterea extragerii unui dinte de către un dentist fără anestezic ar putea părea suficient de impresionant, dar acest personaj a mers mai bine. Și-a scos propriul dinte fără anestezic.

L-am văzut, în afara atelierului mănăstirii, ținând un dinte proaspăt smuls cu sângele său, în ghearele unei clești obișnuite. Nu a fost nicio problemă: a curățat cleștele de sânge înainte de a le returna la atelier.

L-am întrebat cum a reușit să facă așa ceva. Ceea ce a spus el exemplifică de ce frica este ingredientul major al durerii.

„Când m-am hotărât să-mi scot propriul dinte - a fost o astfel de bătaie de cap până la dentist - nu a durut. Când m-am dus la atelier, asta nu a durut. Când am ridicat cleștele, nu mi-a durut. Când am ținut dintele în mânerul cleștelui, tot nu a durut. Când am zvâcnit cleștele și am tras, a durut atunci, dar doar câteva secunde. Odată ce dintele a ieșit, nu a durut deloc mult. Au fost doar cinci secunde de durere, atât.

Tu, cititorul meu, probabil ai făcut o grimasă când ai citit această adevărată poveste. Din cauza fricii, probabil ai simțit mai multă durere decât el! Dacă ai încerca aceeași ispravă, probabil că te-ar durea teribil, chiar înainte de a ajunge la atelier pentru a obține cleștele. Anticiparea - frica - este ingredientul major al durerii.

Retipărit cu permisiunea editorului, Lothian Books, Australia. www.lothian.com.au

(Ediția nord-americană publicată sub titlul: "Cine a comandat această încărcătură de camion ?: Înțelepciune inspiratoare pentru întâmpinarea dificultăților vieții"publicat de Wisdom Publications. © 2004. www.wisdompubs.org)

Articolul Sursa:

Deschiderea ușii inimii tale (Cine a comandat această încărcătură de camion?)
de Ajahn Brahm.

Deschiderea ușii inimii tale de Ajahn BrahmCele 108 piese din bestsellerul internațional Cine a comandat această încărcătură de camion? oferiți comentarii grijulii despre orice, de la dragoste și angajament la frică și durere. Inspirându-se din propria experiență de viață, precum și din poveștile populare tradiționale budiste, autorul Ajahn Brahm folosește peste treizeci de ani de creștere spirituală ca călugăr pentru a învârti povești încântătoare care pot fi savurate în tăcere sau citite cu voce tare prietenilor și familiei.

Info / Comandați ediția nord-americană a acestei cărți.

Despre autor

Ajahn Brahm

Ajahn Brahm este starețul mănăstirii Bodhinyana din Australia de Vest și Directorul spiritual al Societății Budiste din Australia de Vest. El este considerat pe scară largă ca un maestru de meditație cu o înțelegere și umor deosebit, cunoscut pentru discuțiile sale inspiratoare și iluminatoare. Preda regulat în Australia, Malaezia și Singapore și vizitează multe alte țări ca profesor invitat și vorbitor motivațional.

Cărți ale acestui autor

at InnerSelf Market și Amazon