Nu există nicio îndoială că pandemia a fost dificilă pentru oameni în diferite moduri. Dar pentru o mulțime de oameni ceea ce i-a menținut a fost exercițiul zilnic.
Ți-a recomandat medicul să faci jogging regulat în parc, plimbări la țară, sesiuni de cultivare a alimentelor comunitare sau alte activități bazate pe natură?
Pandemia COVID-19 i-a făcut pe mulți dintre noi să ne reevalueze sănătatea și să adopte noi regimuri de exerciții fizice.
În afară de interacțiunea socială redusă și jonglarea domestică implicată, casele nu sunt de obicei concepute pentru a reproduce un mediu de lucru atunci când vine vorba de sănătatea angajaților.
În actuala pandemie, mulți părinți ai copiilor mici își găsesc mai mult timp în rolul de îngrijitor decât de obicei.
Fie că sunteți ultra-maratonist sau abia ați început, leziunile și durerile musculare cauzate de alergare sunt inevitabile. Dar, în loc să ia o pauză, mulți alergători apelează la ibuprofen sau la alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru a trece prin leziuni sau durere.
Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală amânată din cauza pandemiei sau dacă este una la orizont, este posibil să aveți de lucru pe care să îl puteți face chiar acum pentru a vă pregăti și pentru a vă îmbunătăți rezultatul postoperator.
Coronavirusul a început să afecteze evenimentele sportive încă din 30 ianuarie, când Asociația Chineză de Fotbal a anunțat că întârzie începutul sezonului de fotbal.
- By Wuyou Sui
Deoarece guvernul canadian continuă să recomande măsuri de distanțare fizică, mulți oameni se află mai mult decât oricând închiși la casele lor.
Când am observat că fiul meu de 12 ani petrecea aproximativ șapte ore pe zi făcându-și activitatea școlară online din cauza pandemiei COVID-19, am devenit imediat îngrijorat.
Chiar și doar un pic de activitate fizică intensă determină o „curățare a mușchilor”, deoarece proteina Ubiquitin se etichetează pe proteinele uzate și le determină degradarea, potrivit unui mic studiu.
Alarma dvs. se declanșează și este timpul să începeți o altă zi. Care este primul tău pas? Poate prepari o ceașcă de cafea? Poate doriți să luați în considerare o plimbare rapidă.
Când vine vorba de pierderea în greutate, oamenii își doresc deseori să știe cea mai bună modalitate de a pierde kilogramele în exces - și nu lipsesc dietele de moft sau nebunile de fitness care pretind că au „secretul” pierderii de grăsime.
Suferi o scufundare în carantină în dispoziție? Luptați să găsiți motivația pentru a face ceva? Nu ești singur.
Mulți oameni consideră întinderea ca o parte esențială a oricărui regim de exerciții sau antrenament.
De-a lungul istoriei, popoarele din multe părți ale lumii au căutat modalități de a-și dezvolta potențialele energetice pentru o sănătate îmbunătățită, puterea marțială și de a se apropia de divin. În China, aceste practici se numesc QiGong. Se crede că reglarea corectă a corpului, respirației și minții va armoniza yin și yang, va echilibra Qi și sânge ...
Copiii din întreaga lume nu au mai fost la școală de ceva timp, iar această absență prelungită din rutina zilnică ne-a oferit multora dintre noi șansa să se gândească la ce ar trebui să se întâmple atunci când școlile se redeschid.
Datele recente de urmărire a activității Fitbit arată o scădere semnificativă a activității fizice la nivel mondial, care corespunde cu debutul crizei COVID-19. În Statele Unite, activitatea fizică a scăzut cu 12%.
Yoga! Dintr-o dată, toată lumea dorește să afle despre această abordare blândă a fitnessului în sine. Un sondaj efectuat de Roper a arătat că peste șase milioane de americani (mai mult de 3% din populație) practică deja yoga. Nu trebuie să fii slab pentru a face yoga.
Oamenii din întreaga lume stau acasă ca parte a măsurilor de distanțare socială pentru a limita transmiterea noului coronavirus. În unele țări oamenii sunt încurajați să facă mișcare o dată pe zi.
- By Adam Hawkey
O treime din omenire este acum blocată. Această măsură este crucială pentru a minimiza răspândirea COVID-19, dar ce impact va avea asupra sănătății și bunăstării?