Exercițiul poate declina cognitiv invers în timpul îmbătrânirii?

un cuplu mai în vârstă care mergea cu baston
Imagini de Gerd Altmann
 

Am testat capacitatea cognitivă a șoarecilor în vârstă după perioade definite de exercițiu și am găsit o perioadă optimă sau „punctul favorabil” care le-a îmbunătățit foarte mult învățarea spațială,

Cercetătorii au descoperit un „punct dulce” de exerciții care inversează declinul cognitiv la șoarecii în vârstă, deschizând calea pentru studiile pe oameni.

După mai bine de un deceniu de cercetări, echipa a găsit 35 de zile de voluntariat fizic exercițiul a îmbunătățit învățarea și memoria.

„Am testat capacitatea cognitivă a șoarecilor în vârstă după perioade definite de exerciții fizice și am găsit o perioadă optimă sau „sweet spot” care le-a îmbunătățit considerabil învățarea spațială”, spune Dan Blackmore, cercetător și manager al instituției pentru comportamentul animal la Universitatea din Queensland Brain Institute. .

Cercetătorii au descoperit și modul în care exercițiile fizice au îmbunătățit învățarea.

„Am descoperit că nivelul hormonului de creștere (GH) a atins vârful în acest timp și am putut demonstra că creșterea artificială a GH la șoarecii sedentari a fost, de asemenea, eficientă în îmbunătățirea abilităților cognitive”, spune Blackmore.

„Am descoperit că GH stimulează producția de neuroni noi în hipocamp – regiunea creierului importantă pentru învățare și memorie.

„Aceasta este o descoperire importantă pentru miile de australieni diagnosticați cu demență în fiecare an.”

Demența este a doua cauză de deces pentru toți australienii și, fără progrese medicale, se preconizează că numărul persoanelor cu demență va crește la aproximativ 1.1 milioane până în 2058.

Descoperirile oferă o dovadă suplimentară că pierderea funcției cognitive la bătrânețe este direct legată de producția diminuată de noi neuroni, spune Perry Bartlett, profesor emerit la Queensland Brain Institute (QBI).


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

„Subliniază importanța de a putea activa celulele stem neurogenice din creier pe care le-am identificat pentru prima dată acum 20 de ani”, spune Bartlett.

Echipa a explorat modul în care producția de noi neuroni a schimbat circuitele din creier folosind imagistica prin rezonanță magnetică (IRM).

„Folosind RMN, am putut studia urmărirea creierului exercitași, pentru prima dată, identifică modificările critice în structura și circuitele funcționale ale hipocampului necesare pentru îmbunătățirea învățării spațiale”, spune Blackmore.

Această cercetare a fost publicată în două lucrări separate publicate în iScience (unu, Două).

Sursa: Universitatea din Queensland, Studiu original


Cărți recomandate: Sănătate

Curățați fructele proaspeteCurățarea fructelor proaspete: detoxifiază, pierde în greutate și redă-ți sănătatea cu cele mai delicioase alimente ale naturii [Volum broșat] de Leanne Hall.
Slăbiți și simțiți-vă sănătos în mod vibrant, în timp ce vă curățați corpul de toxine. Curățați fructele proaspete oferă tot ce aveți nevoie pentru o detoxifiere ușoară și puternică, inclusiv programe de zi cu zi, rețete de gură și sfaturi pentru trecerea la curățare.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Prosperă alimenteleThrive Foods: 200 Rețete pe bază de plante pentru sănătatea maximă [Volum broșat] de Brendan Brazier.
Bazându-se pe filozofia nutrițională de reducere a stresului, care stimulează sănătatea, introdusă în aclamatul său ghid nutrițional vegan Prospera, Triatleta profesională Ironman Brendan Brazier își îndreaptă acum atenția asupra farfuriei dvs. de cină (castron pentru micul dejun și tava pentru prânz).
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Death by Medicine de Gary NullDeath by Medicine de Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio și Carolyn Dean
Mediul medical a devenit un labirint al consiliilor de administrație corporative, spitalicești și guvernamentale, infiltrate de companiile de medicamente. Cele mai toxice substanțe sunt adesea aprobate mai întâi, în timp ce alternativele mai blânde și mai naturale sunt ignorate din motive financiare. Este moartea prin medicamente.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.


Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

mindfulness și dansul sănătate mintală 4 27
Cum Mindfulness și dansul pot îmbunătăți sănătatea mintală
by Adrianna Mendrek, Universitatea Bishop
Timp de zeci de ani, cortexul somatosenzorial a fost considerat a fi responsabil doar de procesarea senzorială...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
probleme cu plata facturilor și sănătate mintală 6 19
Problemele cu plata facturilor pot afecta foarte mult sănătatea mintală a taților
by Joyce Y. Lee, Universitatea de Stat din Ohio
Cercetările anterioare privind sărăcia au fost efectuate în primul rând cu mame, cu un accent predominant pe...
efectele asupra sănătății ale bpa 6 19
Ce decenii de cercetare documentează efectele BPA asupra sănătății
by Tracey Woodruff, Universitatea din California, San Francisco
Indiferent dacă ați auzit sau nu de substanța chimică bisfenol A, mai cunoscută sub numele de BPA, studiile arată că...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.