Imagini de pivniţă 

Majoritatea dintre noi avem o relație cu lumea exterioară bazată pe conflict, lupta pentru putere. Este destul de obositor. Trebuie să fii mereu în alertă.

Ar putea exista un alt mod de a face lucrurile?

Pentru a merge spre. . . sau Distanțați-vă de

Datorită personajelor și istoriilor noastre personale, fiecare dintre noi are tendința de a se îndrepta fie către oameni, lucruri, noutate, fie să se îndepărteze de ei.

Niciunul dintre noi nu este cu toții unul sau altul; suntem unul sau altul în funcție de context. De exemplu, sunt timid și am tendința de a mă distanța de oameni refuzând să iau contact; pe de altă parte, când iubesc o activitate mă îndrept spre ea fără nici o îndoială sau ezitare.

Ne putem supraveghea pe noi înșine și putem stabili dacă suntem mai „în mișcare spre” sau „ne îndepărtăm de” tipuri de oameni. Asta este tot ce trebuie pentru a face față unei situații noi. Odată ce modelul a fost recunoscut, putem începe să elaborăm o metodă de lucru pe noi înșine pentru a rupe tiparele noastre obișnuite.

Vorbind fizic, o persoană care „merge spre” va avea tendința de a favoriza schiul pe bilele picioarelor, în timp ce cineva care „se îndepărtează de” va avea tendința de a se baza mai mult pe tocuri. Prima etapă este realizarea acestui fapt, a doua este să o recunoști în tine și să o accepți în acțiune, iar a treia este să începi să îți reorientezi corpul.

Această practică constă în experimentarea celor două poziții extreme și provocarea și simțirea stării de spirit asociate cu fiecare. Nu este vorba ca una să fie o atitudine „bună”, iar cealaltă să fie „rea”; sunt două atitudini care inspiră tensiuni fizice și psihologice.

Fiind înrădăcinat în Pământ

Pentru a ieși din acest lanț de tensiuni interconectate, începem prin a descoperi cum să stabilim sentimentul de a fi înrădăcinat pe Pământ. Această senzație înrădăcinată constă în a te așeza pe picioare în poziție în picioare și a simți solul și contactul tălpilor picioarelor cu solul. Dacă masa corpului tău este proiectată peste mijlocul picioarelor, corpul tău se poate relaxa în mod natural și poate fi disponibil în mod liber pentru orice i se cere.

Această poziție vă permite să vă detașați de atingerea obiectivului („deplasarea spre”) sau de fuga („îndepărtarea de”) prin orientarea energiei către centrul corpului și, mai precis, în acea parte a corpului care leagă corp spre Pământ: tălpile picioarelor. Această orientare ne ajută să ne eliberăm de răspunsul automat al deplasării sau îndepărtării de un obiectiv.

Dar fii avertizat. Acest impuls va reveni în galop. Când apare impulsul de a vă extinde psihologic către un anumit obiectiv, vechile obiceiuri vor reapărea și vor restabili lanțurile tensiunilor la locul lor original.

Ce poți face pentru a evita acest lucru? Odată ce v-ați plantat „rădăcina”, aceasta trebuie hrănită - cu alte cuvinte, această legătură cu Pământul trebuie reamintită și practicată în mod regulat.

Relaxat în clipă, gata de acțiune

Între „a merge spre” și „a te îndepărta de” există o altă stare a ființei; este o prezență relaxată, care este mereu gata să acționeze. Această puternică legătură cu Pământul ne plasează într-o nouă dinamică.

Relaxată fizic, mintea se poate deschide către orice situație cu discernământ. Nu există loc de îndoială, care este intim legat de proiecția în ceea ce se află în față, în spate sau în altă parte.

Proiecția este sursa îndoielii; acest stimul izvorât din adâncurile ființei ridică diafragma și plămânii. Când aveți îndoieli, vă veți găsi suspendat și tăiat de la rădăcină, ca înotătorul fără experiență care încearcă să-și țină gura din apă.

Senzația de a fi înrădăcinată face posibilă plasarea corectă a sferelor corpului și, în primul rând, eliberarea tensiunilor. Această postură fizică eliberează mintea. Stabilirea unui sentiment de a fi înrădăcinat pe Pământ este esențială pentru centrarea în moment.

În fiecare dintre noi există un spațiu, un punct forte pentru fiecare dintre gândurile și acțiunile noastre, o „sursă goală”. Conexiunea cu această sursă se găsește în tăcere și printr-o mișcare înăuntru. Uit exteriorul, astfel încât să fiu în cele din urmă mai bine prezent pentru a-l experimenta.

Cu cât „locuiesc” mai mult corpul meu, cu atât sunt mai lucid în lume. Energia folosită de creier se află în interiorul corpului. Dacă mintea mea acționează ca un tiran asupra corpului meu, corpul devine încordat pentru a-și atinge scopul și nu mai oferă nici o sursă bună de energie, nici acuitatea perceptuală necesară activității. Stresul care uzurpă controlul corpului nu este altceva decât un lanț de tensiuni.

A fi dus de o situație

Schiorul dorește ceea ce este în afara lui. Proiectat spre țintă, el creează o stare de tensiune generală în corpul său: picioarele sunt sprijinite, picioarele încordate, burta se ridică și se retrage, umerii se înclină, centrul de greutate este „cuie în jos”. Corpul nu mai este disponibil în mod liber. Desigur, descriu situații extreme, dar putem citi fenomene de acest tip în postura noastră, indiferent de nivelul abilității noastre tehnice.

Toate aceste tensiuni sunt rezultatul refuzului schiorului de a accepta situația pentru ceea ce este. Fie se teme, fie își dorește, dar faptul esențial este că dorește ca situația să fie altceva decât ceea ce este. Aceste relații de atracție sau respingere față de mediul înconjurător caracterizează persoana care încearcă să domine lumea exterioară și care, prin același semn, se găsește dominată de aceasta. Aceasta este legătura cauzei și efectului.

Când schiorul se află în afara lui, el investește totul în poartă, nu în corp și simțuri, ceea ce va duce la țintă. Corpul este relegat la funcția de satelit, care se învârte în afara centrului acțiunii.

Purtat psihologic de obiectiv, schiorul pierde orice înțelegere lucidă a momentului prezent și a cerințelor sale. De exemplu, unii schiori confundă anticiparea vizuală și anticiparea fizică. Adică se întind fizic spre sfârșitul virajului înlocuind traiectoria curbată a centrului de greutate cu o linie dreaptă care îi va duce mai direct la obiectivul lor, al cărui efect este ca marginea să-și piardă aderența . Adesea acest fenomen este prezent, dar este greu de detectat pentru schiorul care nu este conștient de existența sa. Mai mult, un număr bun de traume articulare apar din acest decalaj dintre corp și minte în cadrul unei acțiuni. S-ar putea numi această nerăbdare, dacă nu lăcomie.

Când ne închidem sau refuzăm să acceptăm lumea așa cum este, considerăm lumea care ne înconjoară ca pe un agresor care încearcă să ne împiedice să atingem un obiectiv mult dorit. Dorința și posibilitatea de a le realiza nu formează întotdeauna un cuplu fericit.

Fiind în inima acțiunii

Deschiderea către lumea exterioară începe cu acceptarea lumii așa cum este (să spui da lumii, să spui da situației). Deschiderea către lume este o stare care este simultan psihologică, emoțională și fizică. Pe plan intern această deschidere este constantă. Cu această atitudine ca punct de plecare se poate manifesta unicitatea. Acceptând lumea pentru ceea ce este, schiorul poate crea un echilibru dinamic între corpul său și legile care guvernează lumea din jur. Acest echilibru va deschide porțile de exprimare pentru schior: gestul adaptat situației.

Pentru primul pas, mă concentrez și mă plasez psihologic în inima senzațiilor mele, în centrul corpului meu. Pentru următorul pas, mă deschid către informațiile pe care mi le trimite lumea exterioară, menținându-mi ancorarea în corpul meu.

Acceptarea de a nu fi atașat de obiectiv facilitează această centrare și oferă relaxarea și relaxarea necesare pentru acțiunea corectă. Armonia nu se poate manifesta dacă există dorința de a deține momentul următor. Armonia își găsește sursa în „aici și acum”. Răspunzând cu acceptarea a nenumărate situații care urmează unul pe altul, schiorul se face unul cu momentul prezent. Intră în spațiul expresiei.

Armonie interioară și comunicare sănătoasă cu mediul

Armonia interioară este sursa, punctul forte pentru o comunicare sănătoasă cu mediul înconjurător. Conflictul intern îl trage pe schior într-o relație dualistă cu lumea exterioară. Armonia interioară se bazează pe acceptarea de sine. Nu imaginea pe care o avem despre sine sau caută să o înfățișeze altora, ci ființa care se află în vârful imaginii, cu calitățile și defectele, punctele forte și punctele sale slabe.

Când schiorul acceptă cu adevărat cine este, cursa de a poseda totul se oprește. Tensiunile cad. După acest moment, schiorul începe să fie creativ, să se exprime liber fără a fi nevoie să răspundă la o diagramă mai mult sau mai puțin conștientă.

Simplul fapt de a dori neîncetat să fie puțin mai departe decât locul în care se află produce o frustrare teribilă, care este o sursă de stres și stări de limitare. Încetarea de a alerga după ce este nu înseamnă pur și simplu să nu faci nimic. Dimpotrivă! Eliberarea a ceea ce te înconjoară trezește liniștea sufletească și stima de sine. Ce modalitate mai bună ar putea fi să te plasezi în centrul acțiunii?

O mișcare care își are originea în centrul de greutate permite schiorului să comunice eficient cu mediul înconjurător prin intermediarul simțurilor sale: prin picioare percepe solul, prin mâini aerul, prin ochi mediul înconjurător și așa mai departe.

Toate aceste informații sunt gestionate pentru a menține centrul de greutate la centrul mișcării în fiecare moment. Corpul are posibilitatea să se deschidă către lume dacă este locuit în fiecare moment de un schior care este în acord cu asta.

Publicat inițial în franceză sub titlul
La Glisse Interioare. © 2005, Traducere © 2007.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Cărțile Destinului, o divn a Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Sursa articolului

InnerGlide: Tao de schi, snowboard și skwalling
de Patrick Thias Balmain.

Patrick „Thias” Balmain, creatorul și promotorul skwal - un tip de snowboard care poziționează picioarele și corpul cu fața în față pe tablă - a descoperit că prin aplicarea unei conștientizări concentrate activităților de mișcare precum schiul, un echilibru în mișcare poate fi atins, adică armonie pură și bucurie.

Când mintea este complet angajată, nu cu gândurile sale, ci cu atenția pe care o acordă mișcării corpului, ea produce un echilibru între centrul de greutate al Pământului și cel al individului care evocă transformări durabile în poziția cuiva față de viață, influențând atitudinile, gesturile, cuvintele și acțiunile cuiva.

Info / Comandă această carte.

Despre autor

Patrick Thias Balmain este un schior profesionist și snowboarder. În 1992, a creat primul skwal, a introdus primul model fabricat comercial și a stabilit curse de skwal pe circuitul competiției internaționale. Instructor de schi, snowboard și skwal în Courcheval, Franța, a pregătit nenumărați practicanți, instructori și concurenți în Europa, America de Nord și Japonia.

Vizitați site-ul său la https://thias-balmain.com/