Când spunem „sare”, ne referim de obicei la lucrurile pe care le presărăm pe chipsurile noastre, care este clorura de sodiu (NaCl). Dar, din punct de vedere tehnic, acesta este doar un exemplu de sare.

În chimie, a sare este un compus ionic care provine din reacția de neutralizare a unui acid și a unei baze. Lasă-mă să explic asta pentru tine.

Moleculele care au o sarcină electrică se numesc ioni. Cei cu o sarcină pozitivă sunt cationi, iar cei cu o sarcină negativă sunt anioni. Sunt ca capetele opuse ale unui magnet, astfel încât anionii atrag cationii.

Acizi sunt substanțe care eliberează ioni de hidrogen încărcați pozitiv (H +) atunci când sunt în apă, în timp ce bazele eliberează ioni de hidroxid încărcați negativ (OH-) în apă. Când se amestecă, se neutralizează reciproc și produc o sare.

Deci sărurile sunt alcătuite doar din cationi încărcați pozitiv legați cu anioni încărcați negativ. Clorura de sodiu este un ion de sodiu pozitiv (Na +) legat cu un ion de clorură negativ (Cl-). Proprietățile sărurilor diferă, în funcție de ionii care sunt combinați.

Sărat

Nu toate sărurile sunt sigure de mâncat și nu toate au gust sărat. Cationul determină dacă o sare are o aromă sărată, iar anionul determină intensitatea acestei arome.

Pentru a interacționa cu receptorii noștri gustativi, sărurile trebuie mai întâi să se împartă înapoi - sau disocia - în ionii lor. Acest lucru necesită o soluție, cum ar fi saliva sau apa. Deci, dacă scoți limba până se usucă și pui sare pe ea, nu vei gusta gustul sărat.

În timp ce adăugarea sărurilor în apă este o reacție chimică destul de sigură, în starea lor elementară, fiecare componentă poate fi foarte reactivă. Sodiul și clorul ambele reacționează violent cu apa, dar sunt stabile atunci când ionii lor sunt împreună într-o sare.

{youtube}mzEOL-N2cbw{/youtube}

 Sodiul are un răspuns energic faimos la apă.

{youtube} BXCfBl4rmh0 (/ youtube}

Clorul este, de asemenea, lucruri destul de urâte.

Oamenii adaugă sare alimentelor de mii de ani din două motive simple: este un conservant ieftin și natural; și face ca mâncarea să aibă un gust mai bun.

Adăugarea de sare face ca alimentele să dureze mai mult prin reducerea „activitatea apei”De alimente. Sarea absorb în esență apa, creând un mediu „uscat” în care bacteriile care strică alimentele sunt dificil de crescut. Sarea atrage, de asemenea, apa din interiorul umed al bacteriilor în mediul mai uscat, ucigându-le.

La nivelurile potrivite, sarea are un gust bun. Este probabil că săratul a evoluat ca un gust plăcut pentru a ne încuraja să consumăm cantitatea necesară. Sărurile sunt importante în multe procese biologice, cum ar fi semnalizarea nervoasă, deci avem nevoie de sare în dietele noastre.

Sarea este, de asemenea, un potențiator de aromă. Adăugați puțină sare și aproape totul are un gust mai bun. De exemplu, adăugarea de sare în supa de pui nu o face doar sărată, ci o face să aibă un gust mai gros, mai echilibrat și mai „puicuta”. Sarea face acest lucru în mai multe moduri.

Sarea suprimă aromele proaste din alimente, permițând celor mai plăcute să domine. Cand cercetători amestecul de soluții amare și dulci împreună într-un test gustativ, adăugarea de sare a făcut ca amestecul să aibă un gust mai dulce. Dar în soluția dulce pe cont propriu, adăugarea de sare nu a îmbunătățit la fel de mult aroma.

Multe vitaminele și antioxidanții au gust amar. Adăugarea de sare la alimentele care conțin în mod natural sau sunt întărite cu acești compuși amari le face să aibă un gust mai bun. De aceea adăugăm adesea sare legumelor noastre verzi.

Sarea reduce, de asemenea, cantitatea de apă nelegată, cunoscută sub numele de „activitatea apei”. Acest lucru duce la o creștere relativă a concentrației celorlalte componente aromatice, îmbunătățind aroma, aroma și „grosimea” alimentelor.

Acest lucru poate îmbunătăți aroma în versiunile alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de zahăr. Deci, verificați-vă panourile nutriționale; s-ar putea să tranzacționați excesul de kilojoule pentru excesul de sare, ceea ce nu este neapărat mai sănătos.

Mâncare defensivă

Consumul obișnuit de multă sare este legat de afecțiuni precum bolile cardiovasculare și renale. Nici excesul de sare într-o singură doză nu este bun. Fără suficientă apă pentru a se potrivi, excesul de sare perturbă procesele care depind de o anumită concentrație de sare.

Excesul de sare stimulează, de asemenea receptori ai gustului amar și acru, ca parte a „mâncării defensive”. Acesta este motivul pentru care adăugarea de sare la alimente îmbunătățește gustul, dar adăugarea prea multă strică masa.

Nivelul de sare care are un gust plăcut sau neplăcut variază de la o persoană la alta. Acest lucru se datorează parțial genelor noastre, dar aclimatizarea are loc și în funcție de obiceiurile noastre alimentare normale.

Persoanele cu o dietă bogată în sare în mod normal se adaptează pentru a prefera mai multă sare. Cei cu diete cu conținut scăzut de sare la începutul vieții mănâncă mai puțină sare și aveți tensiune arterială mai mică în viața ulterioară. Cu toate acestea, putem folosi această aclimatizare în sens invers ca strategie pentru reducerea aportului de sare.

Acest lucru poate fi încet adăugând mai puțin la propriile alimente, precum și producătorii de alimente reducând încet nivelurile din produsele lor în timp, permițându-le consumatorilor să se adapteze.

Clorura de potasiu este o altă sare uneori folosită pentru a înlocui clorura de sodiu. Cu toate acestea, deoarece are și gust amar, deci poate acționa doar ca înlocuitor parțial. Utilizând amestecuri și mai complexe de săruri, am putea să îmbunătățim aroma sării și să folosim mai puțin.

O altă abordare este de a face sarea se dizolvă mai eficient deci gustul te lovește mai repede. Adăugând sare pe suprafața alimentelor, mai degrabă decât amestecând-o, sarea se întâlnește cu saliva mai repede. Reducerea dimensiunii particulelor de sare, care crește suprafața, lasă sarea să se dizolve mai repede în salivă, crescând „sărătura”.

O altă soluție interesantă a apărut recent dintr-o echipă de cercetători japonezi: o furculiță care îți dă limba mici șocuri electrice pe măsură ce mâncați. Impulsul electric simulează o aromă de sare și reduce nevoia de a adăuga sare la mâncare.

O mare parte din sarea pe care o mâncăm este ascunsă în alimente pe care mulți oameni nici nu le-ar numi „sărate”. Iar australienii mănâncă mai mult decât recomandările. Deci, acum că cunoașteți știința, o puteți folosi pentru a face alegeri în cunoștință de cauză cu privire la alimentele sărate.

Despre autor

Emma Beckett, doctorandă (Laboratorul de nutriție moleculară umană) și academică ocazională (Științe biomedicale și farmacie), Universitatea din Newcastle

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon