Noile cercetări susțin vechea zicală, „ești ceea ce mănânci”.
Noul studiu sugerează că există bacterii și metabolomi distincte asociate cu fiecare trăsătură de personalitate.
„Acest lucru întărește multe dintre conceptele de sănătate publică legate de nutriție și sănătate”, spune autorul studiului Matthew Lee Smith, profesor asociat în departamentul de mediu și sănătate ocupațională de la Universitatea Texas A&M.
„Microbiomul intestinal poate influența felul în care ești, nu doar felul în care ești astăzi. Aceste descoperiri sunt mai mult sugestive decât definitive, dar au contribuit la înțelegerea noastră a ceea ce poate face sănătatea intestinală și cum face aceasta. oamenii simt. "
Cercetătorii au studiat corelația dintre energia mentală (ME), oboseala mentală (MF), energia fizică (PE), oboseala fizică (PF) și microbiomul intestinal. Ei au descoperit că bacteriile și metabolomul asociate cu metabolismul au fost asociate fie cu energia mentală, fie cu energia fizică, în timp ce bacteriile asociate cu inflamația au fost asociate cu oboseala mentală sau fizică.
„Ceea ce mănânci determină bacteriile și microbiomul din intestin”, spune autorul principal Ali Boolani, profesor asociat la departamentul de kinetoterapie de la Universitatea Clarkson. „Cu acest studiu, am făcut o legătură exploratorie între microbiomul unei persoane și a acestuia dispozitie. "
Oboseala este o problemă cunoscută care contribuie la performanța scăzută la muncă și la școală și poate fi atribuită multor boli și tulburări în rândul adulților de vârstă mijlocie și în vârstă, dar este o problemă puțin înțeleasă.
Când cineva spune că sunt obosite, de cele mai multe ori este atribuit lipsei de energie. Cu toate acestea, dovezi mai recente au arătat că cele două nu sunt la fel de conectate, așa cum am fost făcuți să credem anterior. Oboseala și energia sunt stări de spirit distincte, nu neapărat opuse una de cealaltă.
Un domeniu care s-a demonstrat că contribuie la oboseală este nutriția sau lipsa acesteia. Mâncarea este cea mai mare sursă de energie, iar o dietă sănătoasă poate ajuta la combaterea unora dintre capcanele asociate oboselii. Cu toate acestea, nu este singurul factor.
Pentru studiul din jurnal Nutrienți, cercetătorii au studiat un subset de indivizi dintr-un studiu mai amplu care a investigat microbiomul intestinal. Participanții au completat un scurt sondaj care a fost folosit pentru a identifica potențialele corelații dintre microbiota intestinală și energia mentală și fizică și oboseală.
Ei au descoperit că cele patru trăsături, ME, MF, PE și PF au profiluri de bacterii intestinale unice, dar care se suprapun, sugerând necesitatea de a explora în continuare rolul microbiotei intestinale pentru a înțelege sentimentele de lungă durată de energie și oboseală.
„Știm că energia și oboseala pot fi influențate de atât de multe lucruri, cum ar fi ceea ce mănânci, activitatea fizică, somnul, afecțiunile cronice sau medicamentele pe care le iei pentru aceste afecțiuni”, spune Smith.
„Înțelegerea cum nutriţie iar malnutriția sunt legate de oboseală, iar energia este importantă deoarece căderile, oboseala cronică și consumul de energie scăzut pot diminua sănătatea și calitatea vieții adulților în vârstă care trăiesc cu boli cronice.
„Cred că o parte din distracția de aici este să te uiți la unele dintre aceste relații și să poți vedea mai bine această interacțiune și modul în care ceea ce mănânci poate influența aceste lucruri”, spune el.
Despre Autori
Autorul studiului Matthew Lee Smith, profesor asociat în departamentul de mediu și sănătate ocupațională de la Texas A&M University. Coautori suplimentari sunt de la Louisiana State University Health Sciences Center, New Orleans; Universitatea din Tennessee, Knoxville; sistemul universitar public american; și Molecular Research LP.
Sursa: Universitatea Texas A&M
Cărți asemănătoare:
Sare, grăsimi, acizi, căldură: stăpânirea elementelor unei bune gătiri
de Samin Nosrat și Wendy MacNaughton
Această carte oferă un ghid cuprinzător pentru gătit, concentrându-se pe cele patru elemente de sare, grăsime, acid și căldură și oferind perspective și tehnici pentru a crea mese delicioase și bine echilibrate.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea de bucate Skinnytaste: ușoară în calorii, mare în aromă
de Gina Homolka
Această carte de bucate oferă o colecție de rețete sănătoase și delicioase, concentrându-se pe ingrediente proaspete și arome îndrăznețe.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Remediu alimentar: Cum să ne salvăm sănătatea, economia, comunitățile și planeta noastră - o mușcătură la un moment dat
de Dr. Mark Hyman
Această carte explorează legăturile dintre alimente, sănătate și mediu, oferind perspective și strategii pentru crearea unui sistem alimentar mai sănătos și mai durabil.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea de bucate Barefoot Contessa: Secrete din magazinul de produse alimentare de specialitate din East Hampton pentru distracție simplă
de Ina Garten
Această carte de bucate oferă o colecție de rețete clasice și elegante de la îndrăgita Contessa Desculță, concentrându-se pe ingrediente proaspete și pe preparare simplă.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să gătești totul: elementele de bază
de Mark Bittman
Această carte de bucate oferă un ghid cuprinzător pentru noțiunile de bază ale gătitului, acoperind totul, de la abilitățile de cuțit la tehnici de bază și oferind o colecție de rețete simple și delicioase.
