Cum vă întărește sucul de sfeclă după insuficiența cardiacă

Cum vă întărește sucul de sfeclă după insuficiența cardiacă

Consumul de suc de sfeclă concentrat, care are un conținut ridicat de nitrați, crește puterea musculară la pacienții cu insuficiență cardiacă, arată un nou studiu.

„Este un mic studiu, dar vedem schimbări puternice ale puterii musculare la aproximativ două ore după ce pacienții beau sucul de sfeclă”, spune autorul principal Linda R. Peterson, profesor asociat de medicină la Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis.

„Am comparat efectul de suc de sfeclă cu Popeye care-și mănâncă spanacul”

„Multe dintre activitățile vieții de zi cu zi sunt bazate pe putere - ieșirea dintr-un scaun, ridicarea alimentelor, urcarea scărilor. Și au un impact major asupra calității vieții. Vrem să ajutăm oamenii să devină mai puternici, deoarece puterea este un predictor atât de important pentru cât de bine se descurcă oamenii, indiferent dacă au insuficiență cardiacă, cancer sau alte afecțiuni.

„În general, oamenii mai puternici din punct de vedere fizic trăiesc mai mult”.

13% mai multă putere

Pe baza cercetărilor efectuate pe sportivi de elită, în special pe bicicliști care folosesc suc de sfeclă pentru a spori performanța, autorul corespunzător al studiului, Andrew R. Coggan, profesor asistent de radiologie, a sugerat încercarea aceleiași strategii la pacienții cu insuficiență cardiacă.

În jurnal Circulație: Insuficiență cardiacă, oamenii de știință raportează date de la nouă pacienți cu insuficiență cardiacă. La două ore după tratament, pacienții au demonstrat o creștere de 13% a puterii în mușchii care extind genunchiul.

Cercetătorii au observat cel mai important beneficiu atunci când mușchii se mișcau la viteze mai mari. Creșterea performanței musculare a fost semnificativă în acțiunile rapide, bazate pe putere, dar cercetătorii nu au văzut îmbunătățiri ale performanței în timpul testelor mai lungi care măsoară oboseala musculară.

Pacienții din studiu au servit drept proprii martori, fiecare primind tratamentul cu suc de sfeclă și un placebo identic cu suc de sfeclă care a avut doar conținutul de nitrați eliminat. A existat o perioadă de una până la două săptămâni între ședințele de studiu pentru a fi siguri că orice efect al primului tratament nu a fost transferat la al doilea. Nici participanții la studiu și nici anchetatorii nu știau ordinea în care pacienții au primit tratament și suc de sfeclă placebo.

Cercetătorii subliniază, de asemenea, că participanții nu au prezentat efecte secundare majore din sucul de sfeclă, inclusiv nici o creștere a ritmului cardiac sau scăderea tensiunii arteriale, ceea ce este important la pacienții cu insuficiență cardiacă.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

O problemă a întregului corp

Insuficiența cardiacă poate avea diferiți factori declanșatori, de la probleme ale valvei cardiace până la infecții virale, dar rezultatul este pierderea treptată a capacității de pompare a inimii.

„Inima nu poate pompa suficient la acești pacienți, dar tocmai de aici încep problemele”, spune Peterson, cardiolog și director de reabilitare cardiacă la Washington University și Barnes-Jewish Hospital.

„Insuficiența cardiacă devine o problemă a întregului corp din cauza schimbărilor metabolice care au loc, crescând riscul unor afecțiuni precum rezistența la insulină și diabet și, în general, ducând la o musculatură mai slabă în general”.

În timp ce studiul nu a fost conceput pentru a afla dacă pacienții au observat o capacitate îmbunătățită de a funcționa în viața de zi cu zi, cercetătorii au estimat mărimea beneficiului prin compararea îmbunătățirii puterii musculare cu ceea ce se vede dintr-un program de exerciții.

„Am comparat efectul de suc de sfeclă cu Popeye care își mănâncă spanacul”, spune Coggan, care este specializat în fiziologia exercițiului. Amploarea acestei imbunatatiri este comparabila cu cea observata la pacientii cu insuficienta cardiaca care au efectuat doua-trei luni de antrenament de rezistenta.

Azotații din sucul de sfeclă, spanacul și alte legume verzi cu frunze, cum ar fi rucola și țelina, sunt prelucrate de organism în oxid nitric, despre care se știe că relaxează vasele de sânge și au alte efecte benefice asupra metabolismului.

Îmbătrânirea mușchilor

Cu dovezile crescânde ale unui efect pozitiv din nitrații dietetici la persoanele sănătoase, sportivii de elită și pacienții cu insuficiență cardiacă, cercetătorii sunt, de asemenea, interesați să studieze nitrații dietetici la populațiile vârstnice.

„O problemă a îmbătrânirii este că mușchii devin mai slabi, mai încet și mai puțin puternici”, spune Coggan. „Dincolo de o anumită vârstă, oamenii pierd aproximativ 1 la sută pe an din funcția lor musculară. Dacă putem crește puterea musculară așa cum am făcut în acest studiu, acest lucru ar putea oferi un beneficiu semnificativ persoanelor în vârstă. ”

Sprijinul pentru muncă a venit de la Fundația pentru Spitalul Barnes-Evreiesc, mentorii Universității din Washington, programe de medicină și programe C-STAR și un grant al Institutului de Științe Clinice și Translaționale al Universității Washington din partea Centrului Național pentru Avansarea Științelor Translaționale a Institutelor Naționale din Sănătate (NIH).

Sursa: Universitatea Washington din St. Louis

Cărți asemănătoare:

at

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

Eclipsa de Luna, 12 mai 2022
Prezentare generală astrologică și horoscop: 23 - 29 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 21 sălbăticirea imaginației în vremuri periculoase 5362430 1920
Resălbătând imaginația în vremuri periculoase
by Natureza Gabriel Kram
Într-o lume care pare adesea intenționată să se autodistrugă, mă trezesc să îngrijesc frumusețea - genul...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
elefant care merge în fața unui soare care apune
Prezentare generală astrologică și horoscop: 16 - 22 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fotografia lui Leo Buscaglia de pe coperta cărții sale: Living, Loving and Learning
Cum să schimbi viața cuiva în câteva secunde
by Joyce Vissell
Viața mea s-a schimbat dramatic când cineva a luat acea secundă pentru a-mi sublinia frumusețea.
o fotografie compozită a unei eclipse totale de lună
Prezentare generală astrologică și horoscop: 9 - 15 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 08 dezvoltarea gândirii pline de compasiune 2593344 finalizat
Dezvoltarea gândirii pline de compasiune față de sine și față de ceilalți
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Când oamenii vorbesc despre compasiune, în cea mai mare parte se referă la compasiune pentru alții... pentru...
un cuplu tânăr, purtând măști de protecție, stând pe un pod
O punte pentru vindecare: Dragă Corona Virus...
by Laura Aversano
Pandemia de coronavirus a reprezentat un curent în sferele noastre psihice și fizice ale realității care...
Arta îngrijirii: „Lucruri de făcut” critice pentru persoanele care au grijă
Arta îngrijirii: „Lucruri de făcut” critice pentru persoanele care au grijă
by Jude Bijou
Iată câteva întrebări și răspunsuri despre îngrijirea și vorbirea cu cei pe care îi servim, de la ...
femei strângând mâna la o întâlnire de afaceri, cu bărbați privind
De ce este atât de dificil să implici bărbații ca aliați și cum să schimbi asta
by Ray Arata
Dacă nu ni se refuză oportunități bazate pe genul și identitățile noastre, sau dacă nu trebuie să...
Aveți probleme cu un proiect? Iată câteva ajutoare practice și spirituale
Aveți probleme cu un proiect? Iată câteva ajutoare practice și spirituale
by Dr. Noelle Sterne
Misiunea mea în acest articol este să vă împărtășesc ceea ce am învățat și observat ca antrenor de multă vreme ...

CEL MAI CITESTE

Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
by Gretchen E. Ely, Universitatea din Tennessee
Dacă Curtea Supremă a SUA va anula Roe v. Wade, decizia din 1973 care a legalizat avortul în...
reconstruirea mediului 4 14
Cum se întorc păsările native în pădurile urbane restaurate din Noua Zeelandă
by Elizabeth Elliot Noe, Universitatea Lincoln și colab
Urbanizarea și distrugerea habitatului pe care aceasta o implică reprezintă o amenințare majoră pentru păsările native...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
beneficiile apei cu lămâie 4 14
Apa de lămâie te va detoxifica sau te va energiza?
by Evangeline Mantzioris, Universitatea din Australia de Sud
Dacă crezi în anecdote online, să bei apă călduță cu un strop de suc de lămâie este...
beneficiile eliminării uleiului 4 7
Cum eliminarea treptată a uleiului poate oferi multora o viață mai bună
by Jack Marley, Conversația
Dacă toată cererea de petrol ar fi eliminată, iar vehiculele fie electrificate, fie devenise învechite de...
ochii prezic sănătatea 4 9
Ce dezvăluie ochii tăi despre sănătatea ta
by Barbara Pierscionek, Universitatea Anglia Ruskin
Oamenii de știință de la Universitatea din California, San Diego, au dezvoltat o aplicație pentru smartphone care poate...
despre testele rapide covid 5 16
Cât de precise sunt testele rapide de antigen?
by Nathaniel Hafer și Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Aceste studii încep să ofere cercetătorilor ca noi dovezi despre modul în care aceste teste...
credința face ca asta să se întâmple 4 11
Un nou studiu descoperă că simplul fapt de a crede că poți face ceva este legat de o bunăstare mai mare
by Ziggi Ivan Santini, Universitatea Danemarcei de Sud și colab
Cu toate acestea, în mod interesant, am constatat că – dacă respondenții noștri au luat de fapt măsuri pentru...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.