Ce cauzează balonarea și ce poți face pentru a o preveni?

Ce cauzează balonarea și ce poți face pentru a o preveni?

„Balonarea”, senzația de burtă plină și umflată, este una dintre cele mai frecvente plângeri despre care auzim în practica medicală de la pacienți, cu 10-30% dintre oameni trăind-o.

Termenul este utilizat de pacienți pentru a descrie o mare varietate de senzații abdominale, de obicei asociate cu disconfort abdominal (simt că cineva va exploda) sau crampe abdominale. Persoanele care suferă de balonare pot prezenta, de asemenea, erupții, diaree, constipație, umflături abdominale și trecerea excesivă a gazelor (flatulență).

Dacă trebuie să înțelegem balonarea, trebuie să ne uităm unele anatomii de bază. Tractul intestinal este format dintr-un tub gol cu ​​un perete muscular. Acest tub îndeplinește diferite funcții în diferite părți.

Stomacul este ca o pungă care ține mâncarea în timp ce se amestecă cu acid pentru a ajuta la descompunerea sa. Intestinul subțire este lung și subțire, permițând digestia alimentelor, deoarece se amestecă cu sucurile digestive ale corpului. Iar intestinul gros servește ca rezervor pentru a permite procesarea finală a scaunului.

Ce cauzează balonarea?

Aceste organe intestinale au nervi în peretele lor muscular și acești nervi sunt capabil să simtă când organul este întins sau distins. Această senzație de suprasolicitare poate fi interpretată de corp ca balonare. Organele intestinale sunt închise într-o cavitate care este căptușită de o membrană (peritoneul) și această membrană este, de asemenea, capabilă să simtă întinderea și astfel orice creștere a conținutului general al cavității abdominale va fi, de asemenea, simțită ca balonare.

Studii privind timpul necesar pentru ca conținutul intestinal să curgă prin intestin a arătat că poate exista o acumulare de conținut lichid, gazos sau solid în părți ale intestinului simțite ca balonare. Acest lucru poate fi agravat de modul în care curajul anumitor persoane simte conținutul, deoarece acestea pot fi mai predispuse la senzația de distensie, așa cum se poate întâmpla în sindromul intestinului iritabil (IBS).

Deși persoanele care suferă de balonare se plâng adesea de simptome care pot fi legate de excesul de gaz, acesta nu pare exces de gaz pe cont propriu este problema.

Alți factori care pot fi asociați cu umflarea (în special la cei care sunt constipați) includ mișcarea lentă a conținutului în intestin și mușchii slabi în peretele abdominal, mai ales dacă cineva recent s-a ingrasat, și un mușchi diafragmatic care se contractă când ar trebui să se relaxeze.

Ce o poate agrava?

Factorii din dietă pot fi implicați în creșterea riscului de balonare, cu un mic studiu de legătură balonare până la consumul de zaharuri slab digerate. Acest mecanism poate sta la baza balonării asociate intoleranței la lactoză și a intoleranței mai puțin frecvent diagnosticate la fructoză, fructan (similar fructozei) și sorbitol (sirop de porumb).

Rolul bacteriilor din intestin (microbiom) în dezvoltarea balonării este slab înțeles. Sunt unele studii care spun că există modificări ale bacteriilor din intestin, în special în IBS. Tipul de gaz pe care îl produc bacteriile din intestinul gros poate fi legat de balonare.

Intestinul este sub influența multor hormoni, și anumiți hormoni pot face o persoană să se simtă balonată, așa cum au experimentat unele femei înainte de menstruație.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Sindromul colonului iritabil

Balonarea este experimentată ca parte a multor afecțiuni, dar probabil cea mai frecventă afecțiune asociată balonării este IBS.

IBS este o afecțiune în familia tulburărilor funcționale intestinale (spre deosebire de cele care au o problemă structurală vizibilă în tractul intestinal). Există două tipuri diferite, cele asociate cu constipație și asociate cu diarroea.

Descrierea clasică este că IBS începe devreme în viață și persistă în timp. Pacienții se plâng de balonare fie după mese, fie progresiv pe tot parcursul zilei. este adesea asociat cu disconfort de burtă care se îmbunătățește odată cu trecerea scaunului.

Studii recente efectuate în IBS au arătat unele beneficii ale unei diete care evită oligozaharidele fermentabile, dizaharidele și monozaharidele și poliolii (FODMAP-uri). FODMAPs sunt tipuri de glucide (zaharuri) fermentate în intestin de bacterii și cresc conținutul de lichide și distensia intestinului.

Ce se poate face?

Alimente de evitat includ cele care conțin ceapă și usturoi și grâu sau secară, produse lactoase, cum ar fi laptele de vacă și fructele de piatră.

Persoanele care suferă de alte afecțiuni asociate balonării, cum ar fi intoleranța la lactoză și sensibilitatea la gluten sau boala celiacă, vor avea nevoie de diete de eliminare mai specifice.

Deoarece pot exista modificări ale florei intestinale în IBS, utilizarea probioticelor care conțin Lactobacillus și Bifidobacterium poate ajuta pacienții cu simptome de balonare prin reducerea producției de gaze în intestin. Aceasta ar putea fi deosebit de util la copii. Utilizarea probioticelor sa dovedit, de asemenea, a fi eficient la cei cu balonare asociată în principal cu constipație.

Persoanele care suferă de balonare ar trebui, de asemenea, să mănânce mese mici și să facă exerciții regulate pentru a îmbunătăți tonusul muscular al peretelui abdominal și îmbunătățiți eliminarea gazului. A fi la o greutate sănătoasă ajută și, în unele cazuri, poate exista opțiunea laxativelor pentru cei cu constipație asociată. „Lianții” abdominali, cum ar fi cei disponibili comercial pentru a reduce burta distinsă, pot ajuta. Remediile „anti-gaz” rareori au efect de durată, dar capsulele de ulei de mentă pot fi de ajutor.

Anumite medicamente, cum ar fi antiacide, analgezice narcotice, agenți antidiareici, tablete de fier, suplimente de fibre și agenți de umplere a scaunului pot provoca balonare și ar trebui să fie considerată cauza dacă balonarea a început imediat după începerea lor.

Conversaţie

Despre autor

Sergio Diez Alvarez, director de medicină, Spitalul Maitland și Kurri Kurri, Universitatea din Newcastle

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon

 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

de ce pompe de căldură 6 12
De ce pompele de căldură și panourile solare sunt esențiale pentru apărarea națională
by Daniel Cohan, Universitatea Rice
Panourile solare, pompele de căldură și hidrogenul sunt toate elementele de bază ale unei economii de energie curată. Dar sunt…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
comunicarea cu animalele 6 12
Cum să comunici cu animalele
by Marta Williams
Animalele încearcă mereu să ajungă la noi. Ne trimit constant mesaje intuitive...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
probleme cu plata facturilor și sănătate mintală 6 19
Problemele cu plata facturilor pot afecta foarte mult sănătatea mintală a taților
by Joyce Y. Lee, Universitatea de Stat din Ohio
Cercetările anterioare privind sărăcia au fost efectuate în primul rând cu mame, cu un accent predominant pe...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.