Ești ceea ce mănânci, dar ar trebui să „MÂNUC CE ESTI”. Aceasta înseamnă că fiecare dintre noi ar trebui să mănânce dieta optimă compatibilă cu grupa noastră de sânge. A face acest lucru sună destul de ușor, dar în practică este mult mai greu de realizat.

De exemplu, în regnul animal instinctul este ceea ce determină animalele să mănânce. Leii sunt consumatori de carne. Încercați să hrăniți un leu cu carbohidrați, cum ar fi fructele și legumele și știți deja rezultatul. În schimb, alte animale sunt vegetariene și, din instinct, nu vor mânca carne. Nu este un accident. Instinctul este un mecanism de protecție pentru toate animalele, inclusiv pentru oameni. Problema este că oamenii sunt atât de domestici, încât instinctul nu-și mai conduce obiceiurile alimentare.

Ceea ce putem învăța de la animale este că ei mănâncă doar ceea ce este instinctiv bun pentru ei și, ca urmare, bolile de inimă sunt practic inexistente. În timp ce animalele dezvoltă ocazional cancer, statistic acesta apare dramatic mai rar decât la oameni.

Dieta uniformă pe specie

În plus, ați observat vreodată că majoritatea animalelor dintr-o anumită specie trăiesc toate cam la aceeași vârstă? Ei bine, acest lucru se datorează dietelor lor uniforme, conduse de instinct, care le permit să aibă o durată de viață până la potențialul speciei lor. Un alt punct de reținut este că majoritatea animalelor care nu sunt ucise de prădători mor de bătrânețe sau ceea ce numim cauze naturale.

La oameni este exact opusul, singura excepție fiind mulți oameni cu sânge de tip Os care mor de bătrânețe. Oamenii mor aproape întotdeauna de o boală sau alta. Ca urmare a dietelor noastre necorespunzătoare, sistemul nostru imunitar nu funcționează corect și devenim susceptibili la o boală sau alta. Știința medicală a parcurs un drum lung și a prelungit viața pentru mulți. Dar, după cum a spus Ben Franklin odată, „O uncie de prevenție merită o lire de leac”. Aceste cuvinte de înțelepciune sunt adevărate și astăzi.

Da, avem capacitatea de a trata boala și de a opera atunci când este necesar. Dar, în multe cazuri, o mare parte din ceea ce face medicina modernă este tratarea simptomului sau manifestarea exterioară a problemei, nu prevenirea problemei în primul rând. Nu ne revine responsabilitatea, deoarece medicina oferă multe cure minunate, vaccinuri și medicamente care permit oamenilor din întreaga lume să ducă o viață mai lungă și mai productivă. Cu toate acestea, credem că accentul este pus în prezent pe tratament, atunci când ar trebui să fie pe prevenire.

Totul începe în copilăria noastră. Creștem în familii în care ni se oferă hrană mamele și tații noștri credeau că este bine pentru noi sau au gustat bine. Faptul că are un gust bun nu indică dacă mâncarea este bună pentru noi. Grupurile noastre de sânge au fost determinate în momentul concepției și, deși s-ar putea să putem schimba aproape totul despre noi înșine, nu ne putem schimba grupele de sânge.

Fiecare grupă de sânge are caracteristici unice

Fiecare grupă de sânge are caracteristici diferite care îi permit să mănânce, să digere și să asimileze alimentele cel mai bine pentru grupul respectiv. Din moment ce Os a fost binecuvântat cu un acid stomacic atât de puternic și cu enzime respective, sunt capabili să metabolizeze aproape totul, chiar și acele alimente nerecomandate acestora. Cu toate acestea, B, As și AB nu au acest lux și, în consecință, trebuie să fie mai atenți în obiceiurile lor alimentare sau să sufere consecințele.

Os sunt ca rechinii. Pot mânca cutii de tablă și cauciucuri și le pot spăla cu băuturi tari în timp ce fumează o țigară. Desigur, acest lucru nu este adevărat, ci o exagerare dramatică. Cu toate acestea, tipul Os are cel mai mare prag de abuz asupra oricărui alt grup de sânge și, în ultima analiză, este un alt motiv pentru care trăiesc mai mult.

Acum să revenim la obiceiurile noastre alimentare și la ce se întâmplă atunci când mâncăm alimente care nu sunt compatibile cu enzimele din sânge și cu acidul stomacului. Aglutinarea se întâmplă. Ce e asta, întrebi? Ei bine, noi, oamenii, avem un proces în sângele nostru numit aglutinare. Să ne explicăm.

Corpul tău are anticorpi care îl protejează de invadatorii străini. Sistemul dvs. imunitar produce tot felul de anticorpi pentru a vă proteja și a vă proteja de substanțe străine. Fiecare anticorp este conceput pentru a se atașa de o substanță sau antigen străin.

Când corpul tău recunoaște un intrus, acesta produce mai mulți anticorpi pentru a ataca invadatorul. Anticorpul se atașează apoi de intrus și are loc un efect de „lipire”. În acest fel, corpul poate dispune mai bine de acești invadatori străini.

De exemplu, dacă mâncați un aliment care nu este compatibil cu grupa de sânge și enzimele stomacului, alimentele nu sunt defalcate sau digerate în mod corespunzător, iar vitaminele și mineralele nu sunt absorbite în fluxul sanguin pentru a vă alimenta și hrăni corpul. Corpul tău reacționează la alimente la fel ca orice substanță străină. Este posibil să aveți dureri de stomac, gaze, balonare sau chiar mai rău, vărsături sau diaree. Ceea ce se întâmplă este că anticorpii se lipesc de invadatorii străini (hrană necorespunzătoare) și aglutinarea sau „lipirea” are loc în sângele tău.

Acum, dacă se întâmplă să fii grupa sanguină A, care are deja sânge gros, sângele tău devine și mai gros. Cu cât sângele este mai gros, cu atât se mișcă mai încet și cu atât inima trebuie să fie mai puternică pentru a împinge sângele prin artere. Acest sânge gros și în mișcare lentă face mai ușoară formarea plăcii pe pereții arterelor. Prin urmare, hipertensiune arterială, boli de inimă sau o cornucopie a altor boli. Ai o imagine.

Corpul uman este un organism minunat și complex. Încearcă să se ocupe de tot ceea ce îi oferi, dar uneori nu poate sau nu. Daunele sunt mai mari sau mai mici, în funcție de cât de proastă este mâncarea pentru dvs. și pentru chimia corpului dumneavoastră. Dacă aveți noroc, poate că această aglutinare necorespunzătoare poate duce doar la creșterea în greutate. Corpul nu folosește mâncarea, așa că se împachetează doar cu kilograme în plus. Nu mănânci mult, dar te îngrași și nu știi de ce. Ei bine, răspunsul este metabolismul necorespunzător al alimentelor.

Dacă sunteți de tip A sau AB și carnea pe care o mâncați în continuare nu se metabolizează, fluxul sanguin este acum inundat de sânge aglutinat gros, lipicios, încărcat cu grăsimi animale saturate, doar căutând un loc frumos pentru a se depune. Nu este nevoie de un IQ genial pentru a vedea de ce As și AB nu ar trebui să mănânce carne și, dacă o fac, mor mai tineri.

Acum, dacă O sau B mănâncă carne, corpul lor o metabolizează mai bine, iar procesul de aglutinare nu are loc, sau dacă o face, este foarte minor și nu pune viața în pericol. Tipul Os, care de obicei metabolizează complet carnea și obține toate beneficiile din aceasta (cu excepția cărnii de porc) prezintă un risc redus sau deloc. Mai mult, întrucât un O începe cu cel mai subțire sânge, orice aglutinare care are loc va îngroșa sângele, dar nu în măsura experimentată de celelalte grupe de sânge sau într-o situație care pune viața în pericol.

Luați, de exemplu, pâine și cartofi albi. Dacă un tip O sau tip A mănâncă aceste alimente, în majoritatea cazurilor are loc o aglutinare. Cu toate acestea, din moment ce aceste alimente conțin puține grăsimi, dacă există, corpul nu va depune porțiunea nemetabolizată pe pereții arterelor. Este mai probabil să depozitați alimentele nefolosite ca grăsimi. Prin urmare, te îngrași. Deși acest lucru poate fi binevoitor pe termen scurt, în cele din urmă toate aceste exces de grăsime pot duce la diabet, hipertensiune arterială sau alte boli.

Grăsime saturată

Orice aliment care conține grăsimi saturate are cel mai mare potențial de a dăuna organismului, pe termen lung, indiferent de grupa sanguină. Grăsimile saturate pentru tipurile A și AB sunt mai periculoase pe termen scurt din cauza motivelor expuse anterior. Pe termen lung, chiar și tipurile O și B, ale căror enzime din sânge tratează mai bine grăsimile saturate, sunt susceptibile la pericole. Durează mai mult. Deci, deși Os și B nu sunt deosebit de sensibili la bolile de inimă și la majoritatea formelor de cancer, un regim continuu de grăsimi saturate și / sau alimente incompatibile va produce în cele din urmă același rezultat. Se pare că efectele nocive durează mult mai mult în Os și Bs.

Grăsimile saturate din dietă sub orice formă vă vor submina în cele din urmă sănătatea. Dintre grăsimile saturate. cele mai dăunătoare provin din proteine ​​animale. Pentru a elimina acest risc, achiziționați o mare parte din proteinele dvs., indiferent de grupa sanguină din surse lipsite de grăsimi sau lipsite de grăsimi animale saturate.

În analiza finală, majoritatea a ceea ce trebuie să aibă loc pentru a evita bolile, pentru a spori funcția imună și pentru a menține controlul greutății - pe scurt, pentru a obține cel mai bun rezultat pentru corpul dumneavoastră - se bazează pe dietă. Pentru a reuși este nevoie de echilibrarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor în proporțiile cele mai bune pentru corpul dumneavoastră.

Pe măsură ce corpul îmbătrânește, încetează să producă anumiți hormoni, pierde masa musculară, oasele devin mai fragile, funcția imună scade și intoleranța organismului la alimentele necorespunzătoare începe să se manifeste în moduri insidioase.

Dar cu o dietă adecvată, inclusiv hrană din acele alimente și suplimente specifice nevoilor dumneavoastră, șansele de boală sunt mult reduse. De fapt, o dietă adecvată în funcție de grupa de sânge, împreună cu exercițiile fizice, permite sistemului imunitar să fie cel mai puternic. Un sistem imunitar puternic poate face diferența între o durată de viață mai lungă sau mai scurtă.

Publicat de Personal Nutrition USA, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
Puteți achiziționa cartea de la editor: 888-41BLOOD
sau comandați-l online făcând clic pe linkul de mai jos.

Extras cu permisiunea din carte:

Răspunsul este în tipul tău de sânge
de Steven M. Weissberg, MD și Joseph Christiano, APPT

Conținutul cărții explică legătura directă dintre grupele de sânge ABO ale oamenilor și dieta, boala, longevitatea și compatibilitatea. Acesta explică ce dezvăluie sângele despre persoană, de ce unele persoane din familie rămân sănătoase și altele nu, cum să adăugați 20 de ani mai sănătoși la viața cuiva, de ce anumite alimente obișnuite sunt considerate otrăvitoare și cum să-și piardă corpul grasă fără să moară de foame. De asemenea, conține meniuri care sunt specifice grupei de sânge pentru fiecare individ, respingând filozofia „pentru toți”.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte.

Despre autori

Steven M. Weissberg, MD, FACOG, este supraveghetorul echipei de cercetare clinică care a realizat cercetarea revoluționară a „Răspunsul este în tipul tău de sânge”.

Joseph Christiano, APPT este autorul „Corpului meu: Templul lui Dumnezeu”, vorbitor motivațional, educator și antrenor de fitness recunoscut la nivel internațional, cu 35 de ani în domeniile sănătății și fitnessului.