Adaptogeni pentru îmbunătățirea sănătății și a funcției creierului

Când se compilează cercetări privind beneficiile adaptogenilor pentru sănătate, cantitatea de date este aproape copleșitoare. Acest lucru se datorează numărului mare de studii și faptului că adaptogenii au o influență atât de largă asupra întregului corp.

Mulți dintre adapogenii care sunt utilizați în mod obișnuit astăzi au o istorie a utilizării care datează de sute și mii de ani. De-a lungul timpului, a fost câștigată o vastă experiență care a mers spre înțelegerea aplicațiilor lor terapeutice.

Adaptogenii pot crește foarte mult eficacitatea unor medicamente moderne, inclusiv antibiotice, anxiolitice (ameliorarea anxietății), antidepresive și agenți hipoglicemici (scăderea zahărului din sânge). De asemenea, pot reduce și, în unele cazuri, elimina efectele secundare ale unor medicamente. Au o experiență dovedită de siguranță, eficacitate și destul de versatilitate în tratarea multor afecțiuni.

Toți adaptogenii au calități antistres care oferă efecte stabilizatoare asupra sistemului neuroendocrin, în special axa HPA. Toți adaptogenii ajută la modularea și îmbunătățirea sistemului imunitar. Toți adapogenii furnizează substanțe nutritive antioxidante.

Acest capitol menționează aspecte atât din cercetare, cât și din tradiție. Beneficiile și utilizările enumerate ale adaptogenilor se bazează pe toate informațiile disponibile, inclusiv cercetări științifice moderne, înregistrări ale utilizării lor în sistemele medicale tradiționale, etnobotanică și observații clinice făcute de practicieni


innerself abonare grafică


FUNCȚIA CREIERULUI

Creierul face parte din sistemul nervos, împreună cu măduva spinării, nervii și organele senzoriale. Sistemul nervos răspunde la stresul cronic în mai multe moduri. Unele persoane pot dezvolta dureri de cap de stres, iar altele suferă de insomnie, anxietate sau depresie.

Pe perioade lungi de timp, cortizolul poate provoca neuro-inflamații, iar nivelurile crescute de cortizol au fost legate de riscul crescut de migrene, depresie și boala Alzheimer. Cercetările indică faptul că nivelurile ridicate de cortizol promovează, de asemenea, degenerarea și moartea celulelor nervoase, împreună cu scăderea funcției de memorie.

Adaptogeni pentru îmbunătățirea funcției creierului

Adaptogenii au efecte multiple asupra sănătății sistemului nervos și a creierului. Acestea normalizează nivelul neurotransmițătorilor din creier, inhibă neuroinflamarea indusă de cortizol și reglează în sus neuropeptida Y (NPY). Nivelurile ridicate de NPY se găsesc în zonele de amigdala și hipotalamus ale creierului, care sunt esențiale pentru reglarea emoțiilor și răspunsul nostru la stres. Creșterea NPY reduce anxietatea și inhibă activitatea simpatică, care încetinește inima, reduce tensiunea arterială și scade producția de cortizol de către glandele suprarenale. Mai mult, adaptogenii au capacitatea de a crește atât cantitatea de exercițiu mental pe care o persoană o poate efectua, cât și calitatea acelei munci.

Următorii adaptogeni îmbunătățesc funcția creierului și claritatea mentală: Ginseng american, ashwagandha, ginseng asiatic, eleuthero, busuioc sfânt, rhaponticum, rhodiola și schisandra.

Următorii adaptogeni sunt neuroprotectori: ashwagandha, ginseng asiatic, busuioc sfânt și rhaponticum.

Următorii adaptogeni susțin sistemul nervos central: Ginsengul asiatic, rhaponticum, schisandra și shilajit sunt stimulante; iar ashwagandha, cordyceps, jiaogulan și schisandra sunt calmante.

Note Adaptogen

Rhaponticum și schisandra îmbunătățiți înțelegerea, aptitudinea și viteza lecturii.

Rhodiola îmbunătățește capacitatea unei persoane de memorare și concentrare prelungită. Utilizarea regulată poate duce la îmbunătățiri în învățare și păstrarea memoriei.

Schisandra are un efect dublu neobișnuit asupra sistemului nervos. Îmbunătățește concentrarea, performanța la locul de muncă și claritatea mentală. În același timp, calmează și ajută la ameliorarea anxietății ușoare. busuioc sfânt, pe lângă faptul că este un probabil adaptogen, este și un nootrop, anxiolitic și antidepresiv

[Exemplu din secțiunea Monografie]

ELEUTERO

Nume botanic: Eleutherococcus senticosus (sinonim: Acanthopanax senticosus)

Familie: Araliaceae

Alte denumiri comune: Ci wu jia (Chinez), wu jia shen (Chinezesc), ginseng siberian, ezoukogi (Japonez)

Gust / energie: Dulce, ușor amar, ușor cald

Piese utilizate: Scoarță de rădăcină și tulpină

Localizare / Cultivare: Eleuthero crește în Siberia, nordul Chinei, Coreea și nordul Japoniei.

Evaluare de siguranță: ***

Proprietăți: Adaptogen ușor, nestimulant, antioxidant, hipocolesterolemic, imfoteric imun.

constituenţi: Constituenții activi sunt considerați a fi un grup de compuși cunoscuți sub numele de eleuterozide de la A la G.

Istorie / Etnobotanică

Utilizarea istorică a eleuthero în medicina chineză este mai mult decât un pic confuză. Acesta, împreună cu alte câteva plante, este cunoscut sub numele de wu jia (cinci frunze). În acest grup este inclus ceea ce se numește acum ci wu jia (E. senticoză) și wu jia pi (mai multe specii de Acanthopanax, În special A. gracistylis, precum și o plantă total fără legătură, Periploca sepium). Toate aceste plante sunt utilizate pentru tratarea în condiții de „vânt / umezeală”. Condițiile vântului sunt spasmodice, neregulate sau implică amorțeală, în timp ce umezeala se corelează cu umflarea și edemul.

Utilizări moderne

Eleuthero este utilizat în China pentru a consolida qi și splina și rinichii chinezi. Simptome ale splinei deficitare qi includ oboseala, lipsa de apetit, lipsa poftei de mâncare și balonarea abdominală. Utilizarea acestei plante medicinale, împreună cu plante digestive și alte plante tonice mai puternice, ajută la ameliorarea acestor simptome.

Ca adaptogen, eleuthero este ușor și poate fi utilizat pentru bărbați sau femei. Este cel mai potrivit pentru persoanele mai tinere (15-40 de ani) care au forța lor vitală (jing) intacte, dar se confruntă cu stres mai mare decât cel normal. Este puțin probabil să provoace supraestimulare și poate fi luat pe perioade lungi de timp.

Eleuthero întărește și sistemul imunitar, iar utilizarea regulată va reduce incidența răcelilor și a altor boli infecțioase obișnuite. Pacienții cu cancer care primesc chimioterapie și radioterapie dezvoltă adesea supresia măduvei osoase și scăderea numărului de celule albe din sânge. Într-un studiu clinic, eleuthero a reușit să inverseze aceste condiții la mulți pacienți (Kupin și colab., 1987).

Sportivii pot beneficia de utilizarea eleuthero. Crește rezistența și rezistența, îmbunătățește activitatea mitocondrială, accelerează recuperarea și previne epuizarea imunitară de la antrenamente excesive. Poate fi combinat cu cordyceps, rhodiola sau schisandra pentru îmbunătățirea performanței atletice și pentru îmbunătățirea vigilenței și a funcției cognitive atunci când se află sub stres sever sau când se lucrează ore lungi. Medicii cu schimburi lungi care dorm puțin, cei cu locuri de muncă flex shift și studenții care trag „toată noaptea” se vor simți probabil mai bine, se vor comporta mai bine și se vor recupera mai repede atunci când vor folosi aceste plante tonice adaptogene.

© 2019 de David Winston. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea. Healing Arts Press,
o diviziune a Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Sursa articolului

Adaptogeni: ierburi pentru rezistență, rezistență și ameliorarea stresului
de David Winston.
(Ediția a II-a, ediția actualizată și extinsă)

Adaptogeni: ierburi pentru rezistență, rezistență și ameliorarea stresului de David WinstonO extinsă Materia Medica include monografii pe 25 de adaptogeni, inclusiv eleuthero, ginseng, rhodiola, schisandra, ashwagandha, shatavari, reishi și busuioc sfânt, precum și nervi complementari, tonice restaurative și plante nootrope, cum ar fi ovăz lăptos, astragal, St Sunătoare și ginkgo. Include inserție color de 16 pagini și 2 ilustrații în alb și negru (Disponibil și ca manual electronic.)

faceți clic pentru a comanda pe Amazon

 

 

Despre Autori

David Winston, RH (AHG)David Winston, RH (AHG), este un medicină pe bază de plante și etnobotanist care practică medicina pe bază de plante cherokee, chineză și occidentală din 1969. Este președintele Herbalist and Alchemist, Inc., o companie care produce peste 300 de produse pe bază de plante, autor al Terapeutică pe bază de plante și Saw Palmetto pentru bărbați și femeiși coautor al Terapie cu plante și suplimente și adaptogens. Aflați mai multe la https://www.herbalist-alchemist.com/

Steven Maimes, fostul proprietar al unei afaceri cu produse pe bază de plante din zona golfului din San Francisco, este cercetător, scriitor independent și director al SALAM Research din Rochester, New Hampshire.

Cărți conexe

Video / Interviu cu David Winston: Sistemul energetic al medicinei pe bază de plante
{vembed Y = T2_PxJc37TE}