Rețete vindecătoare cu uleiuri esențiale pentru a face față și a elimina anxietatea și furia
Imagini de silviarit la

Provenind dintr-o familie de membri puternici, dependenți, compulsivi și răniți emoțional, am gândit, studiat și cercetat toată viața mea metode de îmbunătățire a dispoziției și de vindecare emoțională. Învățarea modului de a face față și de a eradica anumite influențe negative și de a promova pozitivitatea a fost în fruntea creierului meu încă de când eram tânără. Studierea vindecării naturale versus farmaceutice este o pasiune de-a mea de-a lungul vieții.

Uleiurile esențiale s-au dovedit a fi răspunsul la căutarea mea. Uleiurile esențiale pot avea atât de multe efecte benefice asupra fiecărui aspect al vieții noastre de zi cu zi și asupra vieții celor din jurul nostru. Pot să le folosesc fără ca nimeni să fie conștient că mă protejez de stările lor negative sau că le schimb perspectivele cu o doză de uleiuri pozitive în aer. Pot să mă duc de la un cartof de canapea letargic la un multitasker eficient în cinci minute plat, cu o doză de aceste frumuseți care îmbunătățesc starea de spirit.

 Folosirea tehnicilor naturale de vindecare poate afecta profund sănătatea noastră mentală și fizică fără a provoca daune suplimentare, ceea ce nu este adesea cazul produselor farmaceutice. Învățarea modului în care uleiurile esențiale pot avea de fapt un efect fizic asupra diferitelor zone ale creierului, modul în care moleculele din uleiuri pot traversa bariera sânge / creier a fost întotdeauna fascinantă pentru mine. Faptul că, pur și simplu mirosind un ulei, poate modifica modul în care gândim sau simțim este total minunat când te gândești la asta. Dar e adevărat.

Am petrecut peste douăzeci de ani cercetând efectele emoționale ale uleiurilor esențiale asupra nevoilor și deficitelor mentale, emoționale și spirituale. De profesie sunt consultant în uleiuri esențiale și cercetător. Viața mea a fost dedicată studiului și utilizării în siguranță a uleiurilor esențiale.

Rețete pentru Emoții

Există mai multe emoții în tine decât pot fi numite. Puteți simți fericirea și bucuria depline la zâmbetul simplu al unui copil sau distrugerea totală prin expresia de pe chipul unui prieten. Uleiurile esențiale au fost dovedite de nenumărate ori pentru a vă ajuta să realizați emoțiile pe care le doriți și pentru a reduce emoțiile care vă afectează. De mii de ani, culturile de pe tot pământul au folosit uleiuri esențiale pentru a ajuta la controlul nevoilor emoționale.


innerself abonare grafică


Pielea este un foarte bun conductor al uleiurilor esențiale. Știința a arătat că în câteva secunde de la aplicarea uleiurilor esențiale pe tălpile picioarelor sau pe alte zone ale corpului, fiecare celulă din voi are dovezi că acel ulei este prezent. Aceste celule transportă proprietățile terapeutice ale acestor uleiuri către zonele creierului responsabile de emoții, oferindu-ne pace, calm, relaxare, energie și o multitudine de alte impulsuri către porțiuni ale sinelui nostru emoțional.

Nota editorului: publicăm două dintre „emoțiile” din litera „A” (agitație, anxietate) din lista multora mai mult din cartea autorului.

1. Agitație

Știi acel sentiment atunci când nu ești foarte supărat, dar ești extrem de enervat, iar sentimentul persistă pe tot parcursul zilei cu tot ceea ce faci și cu toți pe care îi întâlnești? Acest lucru este agitat, iar cauzele agitației sunt numeroase. Uleiurile esențiale liniștitoare și relaxante vă pot face să vă simțiți liniștiți și relaxați din nou în cel mai scurt timp.

Uleiuri esentiale

Bergamotă, mărar, lemn de cedru, mușețel, eucalipt, tămâie, iasomie, lavandă, lămâie, neroli, portocală, Palo Santo, paciuli, mentă, micuț, mușețel roman, trandafir, lemn de santal, arbore de ceai și vetiver

Balsam Bomb

Aplicați aceste uleiuri esențiale și explorați sentimentul agitat pe smithereens. Când fiecare mică frază din gura soțului meu mă face să-mi dau ochii peste cap cu agitație, scot bomba de balsam pentru a-mi alina sufletul și sufletul și a mă face să zâmbesc în loc să mă strâng cu buzele spre el. Aceste proprietăți terapeutice liniștitoare și vindecătoare vă vor întemeia și vă vor zâmbi în cel mai scurt timp.

Randament: 1 uncie fluidă

Rețetă

1 uncie ulei purtător
1-2 uncii pelete de ceară de albine
4 scade ulei de vitamina E
6 scade ulei de lavanda
6 scade ulei de bergamotă
6 scade ulei de lemn de santal

Încălziți ceara de albine și uleiul purtător într-un vas de sticlă, pe plită sau în cuptorul cu microunde, timp de 1 1/2–2 minute, până când tocmai s-a topit. Dacă deschideți ușa la fiecare 15 secunde, puteți evita apariția cerii și a uleiului și supraîncălzirea. Scoateți cu grijă recipientul din cuptorul cu microunde și amestecați. Picurați o picătură de ulei topit și ceară pe tejghea și verificați după un minut consistența. Dacă este prea subțire, adăugați mai multă ceară de albine în recipient; dacă este prea gros, adăugați mai mult ulei purtător. Adăugați uleiul de vitamina E și uleiul esențial în amestecul încălzit din recipient. Bateți ușor și va începe să se întărească imediat. Se toarnă în recipiente. Asigurați-vă că recipientele dvs. sunt din sticlă sau tablă pentru a preveni lipirea substanțelor chimice. Odată răcit, aplicați pe încheieturi, tâmple, gât sau tălpile picioarelor. Nu aplicați pe mucus, ochi, organe genitale sau răni deschise. Etichetați recipientele și păstrați-le într-o zonă întunecată și uscată până la un an.

Degete de calm

Această mică rețetă de frecare cu mâna are puterea de a alunga energia negativă și de a o înlocui cu energie pozitivă. Lasă-ți mâinile să absoarbă aceste uleiuri și de fiecare dată când le aduci lângă față, sentimentele calmante și fericite de la inhalarea proprietăților te vor inunda și nu te vei mai simți agitat. Mâinile sunt mari conductori de uleiuri esențiale în corp și direct către creier, ceea ce vă umple de beneficiile vindecătoare pozitive ale acestui amestec.

Randament: 1/2 uncie

Rețetă

3 scade Ulei de Palo Santo
3 scade ulei de trandafir
3 scade ulei de petitgrain
1/2 uncie ulei purtător
4 scade ulei de vitamina E

Combinați ingredientele într-un castron mic. Scufundați o mână în castron până când degetele sunt acoperite cu uleiuri. Frecați mâinile împreună timp de 5-15 minute, clătiți dacă doriți și repetați de câte ori este nevoie. Asigurați-vă că uleiurile au fost absorbite complet în pielea dumneavoastră înainte de a atinge mobilierul, hainele etc. sau că uleiurile pot păta. Uneori port mănuși pe tot parcursul nopții peste uleiuri pentru a mă asigura că proprietățile terapeutice sunt absorbite la maximum din toată noaptea. Se toarnă restul într-un borcan cu un capac etanș și se păstrează într-o zonă rece și întunecată timp de până la 1 lună.

Relaxează-ți maxilarul

Când stresul, tensiunea și agitația sunt prezente, avem tendința să ne strângem maxilarele și dinții. Acest difuzor vă va ajuta să vă relaxați mușchii, reducând astfel agitația și stresul. Îmi plac efectele și aromele acestor uleiuri în acest difuzor și le rulez des.

Randament: 1 cerere

Rețetă

5 scade ulei de parfum
5 scade ulei de neroli
5 scade ulei de lemn de cedru
de apă

Urmați instrucțiunile difuzorului pentru utilizarea uleiurilor esențiale în marca dvs. specială de difuzor. Asigurați-vă că difuzorul dvs. nu folosește căldură, ci funcționează prin vibrații, unde sonore sau un alt tip de proces cu abur rece. Alegeți uleiurile esențiale necesare pentru starea dumneavoastră, apoi adăugați apă și uleiuri în difuzor. Rulați difuzorul după cum este necesar pentru a pătrunde în aer cu proprietăți terapeutice și pentru a obține rezultatele dorite. Acest amestec vă va permite să primiți efectul dorit, să reduceți agitația și să relaxați maxilarul.

2. Anxietate

Anxietatea este un sentiment cauzat de stres, frică sau poate proveni dintr-o cauză necunoscută. O persoană cu anxietate își face adesea griji, se simte frică și nu poate face față în mod normal într-un mod calm sau relaxat. Uleiurile esențiale pot ajuta la atenuarea fricilor și îngrijorărilor și aduc unei persoane pace, calm și bucurie.

Uleiuri esentiale

Busuioc, musetel, salvie, chiparos, tamaie, muscata, isop, iasomie, ienupar, lavanda, lamaie, maghiran, melisa, neroli, portocala, menta, petitgrain, trandafir, lemn de santal si ylang-ylang

Ulei neînfricat

Acesta este un ulei de masaj pe care îl puteți folosi pentru acele vremuri în care sunteți foarte îngrijorat și anxios de lumea exterioară. Totul pare să scadă, în timp ce vă topiți într-o stare de relaxare visătoare și pașnică. Îmi place să folosesc acest lucru atunci când voi avea o petrecere sau o companie și știu că va fi distractiv, dar am doar stres și anxietate în legătură cu preocupări banale. Folosesc acest amestec de masaj pe piept și gât și în curând mă voi simți relaxat, fericit și calm în câteva minute și sunt apoi sigur că sunt suficient de prezent pentru a-i ajuta pe ceilalți să se simtă mai în largul lor. Acest amestec funcționează bine datorită proprietăților sale de nervină și antidepresive.

Randament: 1 uncie fluidă

Rețetă

2 scade ulei de lavanda
2 scade ulei de maghiran
2 scade ulei de iasomie
4 scade ulei de vitamina E
1 uncie ulei purtător

Se toarnă uleiurile esențiale și uleiul purtător într-un recipient mic de sticlă, castron sau borcan. Rotiți pentru a amesteca ingredientele și folosiți pentru a masa ușor zona dorită, cum ar fi gâtul, pieptul, spatele, tâmplele sau tălpile picioarelor. Păstrați amestecul de uleiuri esențiale departe de rănile deschise, mucoasele, organele genitale, ochii și zonele sensibile. Repetați aplicația după cum este necesar. Păstrați porțiunea neutilizată într-un borcan sau recipient de sticlă cu capac etanș într-o zonă rece și întunecată timp de până la 3 luni.

Porniți

Această frecare a fost considerată a-ți îndepărta temerile și a te umple cu puterea de care ai nevoie pentru a face față problemelor la îndemână. Aceste uleiuri esențiale sunt perfecte pentru împuternicire și determinare și pentru a lăsa toate grijile să se îndepărteze. Găsiți sprijin în proprietățile antidepresive și stimulante inerente acestor uleiuri.

Randament: 1/2 uncie

Rețetă

2 scade ulei de portocale
2 scade ulei de iasomie
2 scade ulei de chiparos
3 scade ulei de vitamina E
1/2 uncie ulei purtător

Se toarnă uleiurile esențiale, uleiul purtător și orice alte ingrediente rămase într-un recipient mic de sticlă, castron sau borcan. Rotiți sau bateți pentru a amesteca ingredientele și aplicați ușor pe zona dorită. Păstrați amestecul de uleiuri esențiale departe de rănile deschise, membranele mucoase, organele genitale, ochii și zonele sensibile. Repetați aplicația după cum este necesar, de obicei de 2-3 ori pe zi. Puteți acoperi zona cu lenjerie sau pânză pentru a proteja hainele și mobilierul. Păstrați porțiunea neutilizată într-un borcan sau recipient de sticlă cu capac etanș într-o zonă rece și întunecată timp de până la 3 luni.

Fără frică, inspirați

Această aromă va oferi o creștere rapidă a încrederii atunci când mergeți la un interviu de angajare sau la o altă situație care provoacă anxietate. Proprietățile terapeutice calmante și sedative acționează pentru a vă ușura temerile, permițându-vă astfel să gândiți clar și precis. Ajutați să vă controlați fricile și grijile respirând acest amestec puternic.

Randament: 1 cerere

Rețetă

1 picătură ulei de parfum
1 picătură ulei de lavanda

Aplicați pe palma mâinii, un inhalator de ulei sau un țesut. Aduceți uleiurile esențiale aproape de nări și inspirați profund aroma. Puteți acoperi câte o nară odată cu degetul mare și, dacă preferați, puteți alterna nările. Acest proces trimite proprietățile direct către creier și efectele sunt imediate. Puteți finaliza acest proces de 3-4 ori pe zi.

© 2019 de Vannoy Gentles Fite. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea. Publicat de:
Llewellyn la nivel mondial (www.llewellyn.com)

* Link-uri directe pentru achiziționarea uleiurilor și ingredientelor de mai sus sunt furnizate de InnerSelf.com, selectat pentru calitate, organic atunci când este posibil și cel mai mic preț. Mai multe dintre uleiurile organice de mai sus sunt de asemenea disponibile într-un set în cutie. InnerSelf.com primește aprox. 5% comision când utilizați linkurile de mai sus pentru a cumpăra aceste uleiuri pe Amazon. Mulțumesc.

Sursa articolului

Uleiuri esențiale pentru bunăstarea emoțională: peste 400 de rețete de aromoterapie pentru minte, emoții și spirit
de Vannoy Gentles Fite

Uleiuri esențiale pentru bunăstarea emoțională: peste 400 de rețete de aromoterapie pentru minte, emoții și spirit de Vannoy Gentles FiteDe-a lungul veacurilor, uleiurile esențiale au fost folosite pentru a aborda o mare varietate de nevoi mentale, emoționale și spirituale. Aduceți această cunoaștere străveche în viața voastră modernă cu Uleiuri esențiale pentru bunăstarea emoțională. Cu mai mult de 400 de rețete pas cu pas, acest ghid cuprinzător vă ajută să vă controlați cu ușurință starea de bine și călătoria spirituală. (Disponibil și ca ediție Kindle.)

faceți clic pentru a comanda pe Amazon

 

 
Mai multe cărți pe această temă

Despre autor

Vannoy Gentles FiteVannoy Gentles Fite (Saltillo, TX) este un antrenor de viață ayurvedic certificat, un medic specialist în plante medicinale, un aromaterapeut certificat și un instructor de yoga autorizat. Ea crede din toată inima în metodele naturale de vindecare, yoga, Ayurveda și trăiește cu atenție și durabilitate. Vizitați site-ul ei la http://www.VannoyFite.Blogspot.com