Deși sunt livrate în intestin, bacteriile probiotice pot exercita o influență asupra organismului. nobeastsofierce/Shutterstock
Probabil ați auzit de probiotice – „bacterii bune" care poate avantajează sănătatea noastră. Le consumăm într-o varietate tot mai mare de moduri, adesea în alimente comercializate ca fiind sănătoase. Aceste bacterii pot fi conținute în capsule de suplimente, iaurturi, băuturi sau chiar snack-bar-uri.
Ele funcționează ajutând la prevenirea altor bacterii care cauzează boli infectându-ne intestinul. Ele pot interacționa și cu noi celulele imune ale intestinului, ajutând la reglarea activității celulelor în mediul intestinal complex, ceea ce este important pentru prevenirea inflamației nedorite care poate declanșa boli inflamatorii intestinale. Cercetare a arătat, de asemenea, că efectele probioticelor pot depăși intestinul, reglând răspunsurile imune și în plămâni.
În acest moment, sistemul nostru imunitar se confruntă cu amenințarea constantă de a fi nevoit să lupte împotriva coronavirusului, acesta circulând la nivelurile de înregistrare în întreaga lume de la apariția variantei omicron extrem de infecțioase. Există tratamente limitate disponibile pentru persoanele care se îmbolnăvesc grav și vaccinuri actuale nu sunt foarte eficiente la prevenirea infecției la persoanele care nu au luat recent un rapel.
Dar dacă probioticele ne afectează în mod pozitiv sistemul imunitar, iar efectele lor nu se limitează la intestin, ar putea ele oferi o modalitate ieftină și accesibilă de a ne ajuta corpurile să lupte împotriva COVID-XNUMX?
Bacteriile duc la o recuperare mai rapidă
Un proces recent efectuat în Mexic a arătat că persoanele cu coronavirus care au luat o combinație specifică de patru tulpini bacteriene probiotice s-au recuperat mai repede comparativ cu cei care au luat placebo. Cei cărora li sa administrat probiotice au avut, de asemenea, răspunsuri crescute ale anticorpilor la virus, care au atins un vârf mai devreme decât grupul placebo.
Important, cei care au luat probiotice au avut simptome mai mici și cantități mai mici de virus în corpul lor la 15 zile după infecția lor inițială, în comparație cu persoanele care au luat placebo.
Aceste rezultate încurajatoare sunt unele dintre primele care arată că probioticele ar putea ajuta sistemul nostru imunitar să lupte împotriva COVID. Autorii sugerează că suplimentarea cu probiotice ar putea ajuta oamenii să se recupereze mai repede. Acest lucru ar putea reduce perioadele de autoizolare impuse în prezent persoanelor infectate în numeroase țări din întreaga lume.
Acestea fiind spuse, trebuie să fim atenți la interpretarea acestor rezultate. În ciuda faptului că este un dublu-orb, studiu clinic controlat cu placebo (în general considerat standardul de aur pentru testarea tratamentelor medicale), a avut unele limitări. I-a exclus pe cei peste 60 de ani și nu a luat în considerare starea de vaccinare a participanților la studiu. Aceasta înseamnă că nu știm încă dacă probioticele oferă vreun beneficiu celor care sunt cel mai expuși riscului de a dezvolta COVID sever.
În plus, administrarea de probiotice poate fi inadecvată pentru cei cu un sistem imunitar slăbit. Acest lucru se datorează unui potențial risc crescut de infecție rezultate din consumul unor cantităţi mari de bacterii vii.
O axă a imunității
Cercetările au descoperit un potențial efect pozitiv – dar putem explica de ce se întâmplă acest lucru? Cum se face că bacteriile care ajung în intestinul nostru ajung să ajute răspunsul imun împotriva COVID până în plămâni?
Imunologii cred că au un răspuns. Ei au propus ideea de a axa imună intestin-plămân. Teoria este că celulele imunitare expuse la probiotice în intestin ar putea fi activate de aceste bacterii și apoi să ajungă la plămâni la infecție. În COVID, acestea ar fi Celulele B – celulele albe din sânge care produc anticorpi. Ele ar putea fi „amorsate” în intestin pentru a continua să producă mai mulți anticorpi atunci când întâlnesc virusul în plămâni sau nas.
Cu toate acestea, înainte ca probioticele să poată fi luate în considerare în mod corespunzător pentru tratarea COVID, sunt necesare mai multe studii pentru a valida aceste rezultate. Testele clinice care folosesc probiotice pentru a trata boala produc adesea rezultate variabile, deoarece efectele bacteriilor probiotice asupra celulelor imune pot fi foarte specifice bacteriilor utilizate. De asemenea, trebuie efectuate teste pe diferite grupuri de oameni pentru a vedea ce efect au bacteriile, deoarece știm că COVID este mai sever la unii decât la alții. Etnie a fost asociat cu mortalitatea COVID, de exemplu.
Cu siguranță, în prezent nu există dovezi directe că tulpinile bacteriene probiotice conținute într-un iaurt probiotic cumpărat din magazin ar avea același efect ca și probioticele testate în studiul mexican. De asemenea, este important să ne amintim că nu toate bacteriile probiotice conținute în alimente pot fi vii în momentul în care sunt consumate, ceea ce le-ar putea afecta potența.
Ce să mănânci acum
În timp ce se strâng dovezi despre probiotice, între timp, o altă modalitate de a vă îngriji bacteriile intestinale este să consumați o dietă sănătoasă, bogată în fibre. Cele mai recente cercetări arată că cei care consumă o dietă sănătoasă bogată în fructe și legume sunt mai puțin probabil pentru a dezvolta COVID sever. O dietă bogată în fibre care stimulează bacteriile intestinale poate chiar ajuta sistemul dumneavoastră imunitar să genereze a răspuns mai puternic la vaccinarea COVID.
Deoarece COVID-ul va rămâne probabil foarte răspândit în lume în viitorul apropiat, probioticele au potențialul de a deveni un instrument util în lupta noastră împotriva bolii. Cu toate acestea, înainte de a alerga cu toții la magazinul nostru local de produse naturiste pentru a ne aproviziona, trebuie să așteptăm cercetările pentru a confirma ce tipuri de bacterii probiotice ar putea ajuta sistemul nostru imunitar și cine ar beneficia cel mai mult de pe urma consumului lor.
Despre autor
Paul Gill, bursier postdoctoral în boli microbiene, UCL și Andrew Smith, Catedră în Științe ale sănătății bucale, Institutul dentar Eastman, Facultatea de Științe Medicale, UCL
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
