vitamina d și creierul 12 12Creierul persoanelor cu declin cognitiv se descurcă mai bine cu niveluri mai ridicate de vitamina D, arată cercetările.

Studiul apare în Alzheimer și demență: Jurnalul Asociației Alzheimer.

„Această cercetare întărește importanța studierii modului în care alimentele și nutrienții creează rezistență pentru a proteja creierul îmbătrânit împotriva bolilor precum boala Alzheimer și alte demențe asociate”, spune autorul principal și corespondent Sarah Booth, director al Centrului de Cercetare a Nutriției Umane Jean Mayer USDA pe Aging (HNRCA) la Tufts și principal om de știință al echipei HNRCA Vitamina K.

Vitamina D susține multe funcții în organism, inclusiv răspunsurile imune și menținerea oaselor sănătoase. Sursele alimentare includ pește gras și băuturi fortificate (cum ar fi laptele sau sucul de portocale); scurt expunerea la lumina soarelui oferă, de asemenea, o doză de vitamina D.

„Multe studii au implicat factori dietetici sau nutriționali în performanța sau funcția cognitivă la adulții în vârstă, inclusiv multe studii despre vitamina D, dar toate se bazează fie pe aportul alimentar, fie pe măsurarea sângelui de vitamina D”, spune autorul principal Kyla Shea, un om de știință din echipa Vitamina K și profesor asociat la Friedman School of Nutrition Science and Policy at Tufts. „Am vrut să știm dacă vitamina D este chiar prezentă în creier și, dacă este, cum aceste concentrații sunt legate de declinul cognitiv.”


innerself abonare grafică


Booth, Shea și echipa lor au examinat mostre de țesut cerebral de la 209 participanți la Rush Memory and Aging Project, un studiu pe termen lung al bolii Alzheimer, care a început în 1997. Cercetătorii de la Universitatea Rush au evaluat funcția cognitivă a participanților, persoane în vârstă fără semne de afectare cognitivă, pe măsură ce îmbătrâneau și au analizat neregulile din țesutul lor cerebral după moarte.

În cadrul studiului, cercetătorii au căutat vitamina D în patru regiuni ale creierului - două asociate cu modificări legate de boala Alzheimer, una asociată cu forme de demență legate de fluxul sanguin și o regiune fără asocieri cunoscute cu declinul cognitiv legat de boala Alzheimer. sau boli vasculare. Ei au descoperit că vitamina D era într-adevăr prezentă în țesutul creierului, iar nivelurile ridicate de vitamina D în toate cele patru regiuni ale creierului sunt corelate cu o funcție cognitivă mai bună.

Cu toate acestea, nivelurile de vitamina D din creier nu s-au asociat cu niciunul dintre markerii fiziologici asociați cu boala Alzheimer din creierul studiat, inclusiv acumularea plăcii de amiloid, boala cu corp Lewy sau dovezile de accidente vasculare cerebrale cronice sau microscopice. Aceasta înseamnă că încă nu este clar cum ar putea afecta vitamina D funcția creierului.

„Demența este multifactorială și multe dintre mecanismele patologice care stau la baza acesteia nu au fost bine caracterizate”, spune Shea. „Vitamina D ar putea fi legată de rezultate pe care nu le-am analizat încă, dar intenționăm să le studiem în viitor.”

Vitamina D se știe, de asemenea, că variază între populațiile rasiale și etnice, iar majoritatea participanților la cohorta Rush originală erau albi. Cercetătorii planifică studii ulterioare folosind un grup mai divers de subiecți pentru a analiza alte modificări ale creierului asociate cu declinul cognitiv. Ei speră că munca lor va duce la o mai bună înțelegere a rolului pe care vitamina D îl poate juca în prevenirea demenței.

Cu toate acestea, experții îi avertizează pe oameni să nu folosească doze mari de suplimente de vitamina D ca măsură preventivă. Doza recomandată de vitamina D este de 600 UI pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 1 și 70 de ani și 800 UI pentru cei mai în vârstă - cantitățile excesive pot provoca rău și au fost legate de riscul de cădere.

„Știm acum că vitamina D este prezentă în cantități rezonabile în creierul uman și pare să fie corelată cu o scădere mai mică a funcției cognitive”, spune Shea. „Dar trebuie să facem mai multe cercetări pentru a identifica neuropatologia cu care vitamina D este legată în creier înainte de a începe să proiectăm intervenții viitoare.”

Sprijinul pentru munca a venit de la Institutul Național pentru Îmbătrânire al Institutului Național de Sănătate, precum și de la Serviciul de Cercetare Agricolă al Departamentului de Agricultură al SUA. Informații complete despre autori, finanțatori și conflicte de interese sunt disponibile în lucrarea publicată. Conținutul este responsabilitatea exclusivă a autorilor și nu reprezintă neapărat opiniile oficiale ale National Institutes of Health sau ale Departamentului Agriculturii din SUA.

Sursa: Universitatea Tufts - Studiu original

Cărți asemănătoare:

Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Respirația: Noua știință a unei arte pierdute

de James Nestor

Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate

de Steven R. Gundry

Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală

de Joel Greene

Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit

de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore

Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda