Cea mai mare dilemă cu care se confruntă mulți oameni astăzi este viteza schimbării. Coincidența cu dinamica schimbării este adesea un sentiment de separare și izolare. Cu toate acestea, există ajutor la îndemână.
De când a început timpul, ființele umane au privit natura ca o resursă. De ciclul anotimpurilor se poate depinde; regenerarea plantelor poate fi de încredere. Medicamentul oferit de mii de specii de plante pentru a ne vindeca corpurile și mințile este la îndemână cu ajutorul practicilor de aromoterapie. Atât de des, spiritele noastre sunt întinerite de activități precum o plimbare în parc sau un weekend în țară. Cu utilizarea zilnică a uleiurilor esențiale, aceste beneficii pot fi acum extinse în viața noastră personală.
Pe măsură ce simțurile noastre sunt tentate, amintirile și emoțiile noastre sunt evocate, iar corpurile noastre sunt seduse în relaxare prin puterea extractelor de plante aromatice și volatile cunoscute sub numele de uleiuri esențiale. Cunoștințele au fost transmise de-a lungul veacurilor cu privire la contribuțiile pe care uleiurile esențiale le pot aduce în viața noastră. Unele dintre povești au apărut în poveștile bunicilor noastre, unele au fost spuse de înțelepți înțelepți, în timp ce altele au fost dezvăluite de cei care au legături profunde cu plantele. Indiferent de modul în care ne-a ajuns informația, un lucru este sigur: uleiurile esențiale nu ar fi putut suporta testul timpului dacă nu ar fi fost stabilite și venerate ca o modalitate de vindecare fiabilă și resursă.
Deci, ce anume sunt uleiurile esențiale? Un ulei esențial este o substanță extrasă dintr-o singură sursă botanică; extractul este de 70 de ori mai concentrat decât ceea ce se găsește inițial sub formă de plante. Fiind foarte aromat, uleiurile esențiale sunt apreciate în industria parfumurilor, iar parfumul joacă, de asemenea, un rol important în aromoterapie. Aceste substanțe volatile se găsesc în multe părți diferite ale plantei. Portocala, de exemplu, este luată din coajă, în timp ce eucaliptul se găsește în frunza copacului.
Procesul de extracție
Procesul de extracție variază oarecum în funcție de uleiul care este extras; cea mai frecventă formă este distilarea cu abur. În acest proces, materialul vegetal este recoltat și plasat într-o cuvă mare închisă. Apoi, cu o presiune enormă, aburul este trecut prin cuvă, rupând glandele purtătoare de ulei ale plantei. Vaporii aromatici cresc și trec printr-o cameră înconjurată de apă goală, unde vaporii se condensează și, acum sub formă lichidă, se separă în apă și ulei. Uleiul esențial este apoi îndepărtat de pe suprafața apei.
Uleiurile esențiale pot fi, de asemenea, extrase folosind solvenți, precum și prin presare la rece. Indiferent de modul în care sunt extrase, este important să folosiți numai uleiuri pure pentru aromoterapie. Uleiurile esențiale conțin numeroase componente care apar în mod natural în plantă, deci este crucial să rămână „esențiale”, astfel încât să poată lucra pentru noi pe corp și în el.
Înțelepciunea Mamei Natura creează combinațiile chimice unice ale fiecărei plante. Un proces intelectual într-un laborator nu poate imita ceea ce face Mama Natura intuitiv. Când practicați aromoterapia, alegeți-vă uleiul cu discernământ.
Cum se utilizează uleiurile esențiale
Deoarece uleiurile esențiale sunt foarte concentrate, acestea trebuie diluate înainte de a fi utilizate și nu aplicate direct pe piele. Le puteți utiliza în oricare dintre următoarele moduri:
Într-o baie: Saltul într-o baie caldă la sfârșitul unei zile lungi este unul dintre cele mai fericite momente ale vieții. Adăugați 5 până la 8 picături dintr-un amestec de 3 uleiuri înainte de a vă urca în baie. Agitați apa. Scufundați-vă corpul pentru a vă pregăti pentru noaptea viitoare - indiferent dacă stați acasă pentru o perioadă liniștită și relaxantă, mergeți la o petrecere sau petreceți o seară romantică cu iubitul. De asemenea, puteți folosi uleiuri esențiale dimineața pentru a vă revigora și revigora pentru ziua următoare.
Într-un vaporizator: Puteți folosi un vaporizator acasă sau la serviciu pentru a vă ridica sau relaxa. Vaporizatoarele sunt folosite pentru a umple atmosfera cu uleiuri esențiale. Adăugați 8 picături în total din combinația de uleiuri aleasă la vasul superficial umplut cu apă în partea superioară a unității. Sub, aprindeți o lumânare pentru a încălzi apa și parfumați aerul cu vapori vindecători. Puteți alege uleiuri pentru a împrospăta aerul, pentru a ajuta la respirație, pentru a ajuta la concentrare sau în timpul unui interludiu romantic.
Masaj: Masajul este deja un mod popular și foarte respectat de a iubi și a vindeca corpul. Combinați acest lucru cu utilizarea uleiurilor esențiale și aveți o rețetă pentru relaxare divină. Un ulei de masaj este o combinație de uleiuri esențiale adăugate unui ulei de bază. Puteți folosi uleiuri de masaj pentru a promova circulația, pentru a stimula eliberarea de toxine din corp sau pentru a ridica simțurile - lista este interminabilă. La fiecare 10 mililitri (ml) de ulei de bază, adăugați 5 picături de ulei esențial (un raport de 2: 1).
Frecare corporală: Puteți începe în fiecare zi cu energie și vitalitate răsfățându-vă cu o frecare corporală de două minute după duș. Când corpul este cald, absoarbe rapid uleiul. Alegeți 3 uleiuri esențiale pe care să le adăugați la uleiul de bază și amestecați într-un castron mic. Neteziți uleiul pe întregul corp pentru a stimula circulația și a vă proteja în ziua următoare.
Inhalare: Pentru a ajuta la echilibrarea tulburărilor fizice și la eliberarea emoțiilor, puteți inhala uleiuri direct adăugând 3 până la 5 picături într-un vas din oțel inoxidabil sau sticlă, umplut cu apă clocotită. Adăugați picăturile de uleiuri esențiale în apă (agitați pentru a elibera vaporii). Puneți un prosop deasupra capului și respirați adânc. Pentru un beneficiu maxim, țineți-vă capul peste castron timp de 10 minute. Nu uitați să protejați zona sensibilă a ochilor.
Comprimate: Folosiți o compresă pentru îngrijirea pielii feței - este utilă pentru înmuierea pielii și promovarea regenerării celulare - sau pentru prim ajutor pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor și la reducerea inflamației. Compresele calde sunt utilizate în general pentru ameliorarea durerii cronice, în timp ce compresele reci sunt ideale pentru dureri acute și leziuni
Pentru a face compresa, adăugați 5 picături în total din cele 3 uleiuri esențiale alese într-un bazin cu apă fierbinte sau rece. Îndoiți o bucată de tifon sau un prosop mic și înmuiați-o în apă. Strângeți excesul de apă din cârpă și aplicați-l pe piele după ce cârpa a absorbit cât mai mult ulei de pe suprafața apei.
Spritzer: Ideal pentru vară, un spritzer hidratează și revigorează pielea. Aceasta este o sticlă cu o duză care pulverizează apă sub formă de ceață. De asemenea, puteți utiliza un spritzer pentru a aplica uleiuri esențiale pe răni sau arsuri. Folosind 90 ml de apă, adăugați 5 picături dintr-o combinație de 3 uleiuri esențiale într-o sticlă spritzer.
Știind ce să alegi
În Tibetul antic, ignoranța era considerată sursa primară a tuturor suferințelor. Aromaterapia ne trezește simțurile și ne conectează profund cu natura și cu mesajul interior de auto-regenerare care este inerent plantelor. Pe măsură ce ne extindem conștiința cu privire la ceea ce pot face uleiurile esențiale, ne aprofundăm încrederea în intuiția noastră, care ne va ghida către uleiurile potrivite la momentul potrivit.
Vindecarea pe noi înșine începe cu o perspectivă asupra sursei suferinței noastre sau a provocării noastre. Pe măsură ce ne uităm cu atenție la viețile noastre și la ceea ce cauzează tulburarea, descoperim că acesta este primul pas către vindecarea noastră și, în același timp, spre dezvoltarea înțelepciunii noastre interioare. Astfel, devenim și mai clari că suntem proprii noștri vindecători.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Sursa articolului
Aromaterapie 101 (Carte cadou)
de Karen Downes.
Aromaterapia 101 vă permite să utilizați dulapul de medicamente extins furnizat de Mama Natură. Din florile, copacii, tufișurile și ierburile ei, uleiul este extras pentru a crea „arome” pentru a ajuta la vindecare și bunăstare. La fel ca o plimbare în parc sau relaxare în natură, simțurile noastre pot fi tentate, amintirile și emoțiile noastre evocate și corpurile noastre seduse în relaxare prin puterea acestor extracte de plante aromatice și volatile cunoscute sub numele de uleiuri esențiale. Aromaterapia 101 este frumoasă, cu culori din patru părți și este setată într-un format AZ ușor de citit.
Info / Comandă această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Karen Downes este director și cofondator al celei mai mari companii de aromaterapie din Australia, care distribuie uleiuri esențiale de înaltă calitate în toată Australia și în întreaga lume. A fost co-autoră a altor cinci cărți de aromoterapie / stil de viață, cu peste 500,000 de exemplare vândute în întreaga lume, și călătorește pe larg conducând prelegeri și programe care ajută la împuternicirea femeilor. Karen locuiește în Melbourne, Australia, alături de soțul ei, Jeffrey, și de fiica sa, Rebecca. Karen poate fi contactată prin e-mail:
