Trăind din inimă: purificarea minții și a corpului

Purificarea minții și a corpului pentru a trăi din inimă

Am crezut că va fi o mare luptă, dar după câteva săptămâni, veganismul nu este atât de descurajant pe cât mă temeam, mai ales pentru că am transformat întregul proces de creare a unei mese într-un ritual meditativ. Îi mulțumesc Mamei Natură în timp ce aleg fiecare legumă sau bucată de fruct la magazin. Felierea într-o banană sau un dovlecei este o minune incredibilă. Observ culoarea, textura, aroma, semințele pline de inteligență și potențial.

Odată ce masa este gata, spun o rugăciune tăcută de recunoștință față de pământ, apă și soare care și-au unit forțele pentru a produce acest miracol al hranei. Mă gândesc la faptul că această mâncare va deveni în curând eu, că ne contopim ca una. Luez în mod deliberat porții mai mici, mănânc mai încet și gust fiecare mușcătură cât mai delicioasă, vindecând medicamente, fiind cât mai complet prezent experienței.

Postul: o parte centrală a planului meu

Postesc periodic câteva zile la rând și întotdeauna postesc o zi pe săptămână. Înainte de asta, singura dată când am stat mai mult de o zi fără mâncare a fost în munții din nordul Irakului. Nu a fost la alegere. Pur și simplu nu am putut prinde puiul. Acum, postul este o parte centrală a planului meu.

În fiecare dimineață de luni, iau micul dejun cu fructe și cereale, apoi fac din Morgan clătitele sale organice preferate cu sirop de arțar. Sar peste prânz și cină, bând doar apă caldă cu lămâie.

A doua zi dimineață, nu am micul dejun, apoi îmi întrerup postul la prânz cu o masă ușoară, organică, vegană de legume aburite, orez și puțină salată. Acest lucru îmi oferă o perioadă de douăzeci și patru de ore fără hrană, dar totuși oferă o anumită hrană în fiecare zi. Primele câteva ori când fac asta cred că voi muri de foame pe măsură ce imaginile cu fripturi, cotlet de porc și somon înăbușit în sos de zmeură îmi plutesc prin creier, provocându-mă.

Cu toate acestea, în câteva săptămâni, greutatea mea scade ca niciodată și mă simt strălucitor de sănătos. Totuși, durerile de foame apar aproape zilnic. Când mă gândesc la foamete, totuși, îmi dau seama că este în mare parte un rezultat al obișnuinței.

Nu-mi este chiar așa de foame pe cât simt. Tot ce trebuie să fac este să sorb încet ceai de plante sau apă de lămâie, în timp ce vizualizez că oferă tot ce are nevoie stomacul meu mârâit. Funcționează de cele mai multe ori și, în curând, am trecut de poftele de carne sau pește - dar trebuie să recunosc că, în schimb, am acum viziuni periodice despre porții de orez brun îngropate în legume prăjite și o farfurie îngrămădită cu fruct proaspăt, copt, care îmi dansează prin minte când nu am mai mâncat de o perioadă îndelungată de timp.

Curățarea corpului fizic

Îmi clătesc sinusurile cu apă în fiecare dimineață. O dată pe săptămână, îmi scurt practicile nocturne și mă îndrept sus la baie pentru procedurile mai radicale de regurgitare și clismă. Aceste practici încă mă resping și trebuie să-mi convoc toate mantrele, să-mi reamintesc angajamentul și să mă oblig să o fac. Nu mă obișnuiesc niciodată cu el, dar îmi dau seama cât de purificator este, mai ales cu o ocazie când postesc patru zile și sunt uimit în ultima noapte când fac o clismă și continuu să eliberez deșeuri chiar și fără mâncare în stomac .

Mai este. O practică pe care nu am menționat-o. Hatha Yoga Pradipika susține, de asemenea, că consumul propriei urine poate avea o mare vindecare. Oh, înțelepți antici, cum mi-ai putut face asta? Am cumpărat în totalitate această știință la toate nivelurile și acum vrei să fac asta? Pradipika spune că are efecte profunde, în special asupra cancerului, dar nu-mi pot imagina pe nimeni care să ia în considerare de la distanță o astfel de idee respingătoare.

Mă gândesc la asta săptămâni la rând. Go for it, Îmi spun în fiecare dimineață. Cred ca glumesti, o altă voce interioară sună. Acest lucru este la fel de grosolan. În cele din urmă, am curajul. Sunt înăuntru. Iau un pahar, intru în baie și îl umplu la jumătatea drumului. O țin în fața mea. Sunt total dezgustat. O respirație profundă acum. Încep să aduc paharul la buze. Apoi îngheț. Nu există nici o cale. Sunt înăuntru-cu excepția acestui lucru. Chiar și un fanatic își are limitele. Tocmai am găsit-o pe a mea.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Purificarea minții

Pradipika confirmă, de asemenea, cu ce sunt de acord toate textele mele de yoga - purificarea minții este la fel de importantă ca purificarea corpului. Cu tot zgomotul societății - autostrăzi aglomerate, orașe agitate, mijloace de comunicare în masă și televizoare care bâlbâie peste tot - mintea noastră nu poate să nu fie foarte agitată și poluată. Acum evit toate acestea pe cât posibil uman, în special televiziunea. Ori de câte ori intru într-o cameră în care se află, se simte abraziv, nenatural și nesănătos, aproape ca un asalt. Acum este greu de crezut că am fost reporter la televizor timp de mai bine de două decenii.

Împreună cu evitarea supraîncărcării senzoriale, vorbesc mai puțin și petrec mai mult timp în tăcere comunicând cu natura. Îmi aleg cuvintele mai atent cu Morgan și îl invit să exploreze liniștea cu mine. În seara asta, în timp ce îl pregătesc pentru culcare, el sare în brațele mele și îmi spune: „Tati, du-mă jos. Hai să ne așezăm pe veranda din față și să ascultăm întunericul ”. Mă inspiră că ar veni cu un concept atât de frumos. Împachetez o pătură în jurul lui și ne întoarcem în vârful picioarelor, alunecăm afară și ne așezăm pe aplecarea din față.

Fără să rostim un cuvânt, ne alintăm și „ascultăm întunericul”, simțind briza ușoară pe fețe în timp ce privim un cer stropit de stele. Tăcerea este ca o simfonie. Apropierea noastră este dincolo de cuvinte.

Când simt că Morgan se îndepărtează, îl duc în pat și mă strecor înapoi în peștera mea. Acesta este momentul în care emoțiile mele se simt cel mai în largul lor, mintea mea se liniștește mai repede decât de obicei, iar practica mea de seară devine și mai sacră.

Sursa articolului

Warrior Pose: How Yoga (Literally) My Saveed My Life de Brad Willis aka Bhava Ram.Poziția războinicului: modul în care yoga (literalmente) mi-a salvat viața
de Brad Willis aka Bhava Ram.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Brad Willis, alias Bhava RamBrad Willis, alias Bhava Ram, este un fost corespondent străin al NBC News care a depășit spatele, a eșuat în operație și a stadiul patru de cancer prin medicina minții / corpului, yoga și ayurveda. În calitate de jurnalist, a primit Premiul Alfred I. duPont (considerat Premiul Pulitzer al jurnalismului difuzat) pentru munca sa în Afganistan în 1986 în timpul războiului sovietic. El este autorul memoriilor Războinic Pose, și Cele opt membre ale yoga - Calea spre eliberare și Yoga profundă: înțelepciunea antică pentru vremurile moderne. Bhava Ram este fondatorul Școlii Deep Yoga de Artă a Vindecării din San Diego și conduce instruiri, ateliere, seminarii și retrageri în întreaga lume. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Urmărește un videoclip: Puterea Mantrei - Cauză / Credință (cu Bhava Ram la TEDxSanDiego)

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

mindfulness și dansul sănătate mintală 4 27
Cum Mindfulness și dansul pot îmbunătăți sănătatea mintală
by Adrianna Mendrek, Universitatea Bishop
Timp de zeci de ani, cortexul somatosenzorial a fost considerat a fi responsabil doar de procesarea senzorială...
incapacitatea încărcătorului 9 19
Noua regulă privind încărcătorul USB-C arată modul în care autoritățile de reglementare din UE iau decizii pentru lume
by Renaud Foucart, Universitatea Lancaster
Ați împrumutat vreodată încărcătorul unui prieten doar pentru a constata că nu este compatibil cu telefonul dvs.? Sau…
stres social și îmbătrânire 6 17
Cum poate stresul social să accelereze îmbătrânirea sistemului imunitar
by Eric Klopack, Universitatea din California de Sud
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sistemul lor imunitar începe în mod natural să scadă. Această îmbătrânire a sistemului imunitar,...
alimente mai sănătoase când sunt gătite 6 19
9 legume care sunt mai sănătoase când sunt gătite
by Laura Brown, Universitatea Teesside
Nu toate alimentele sunt mai hrănitoare atunci când sunt consumate crude. Într-adevăr, unele legume sunt de fapt mai...
intermetten postul 6 17
Postul intermitent este de fapt bun pentru pierderea în greutate?
by David Clayton, Universitatea Nottingham Trent
Dacă ești cineva care s-a gândit să slăbească sau și-a dorit să devină mai sănătos în ultimele câteva...
om. femeie și copil la plajă
Este aceasta ziua? Întoarcere de Ziua Tatălui
by Will wilkinson
Este Ziua Tatălui. Care este semnificația simbolică? S-ar putea întâmpla ceva care să-ți schimbe viața astăzi în...
probleme cu plata facturilor și sănătate mintală 6 19
Problemele cu plata facturilor pot afecta foarte mult sănătatea mintală a taților
by Joyce Y. Lee, Universitatea de Stat din Ohio
Cercetările anterioare privind sărăcia au fost efectuate în primul rând cu mame, cu un accent predominant pe...
efectele asupra sănătății ale bpa 6 19
Ce decenii de cercetare documentează efectele BPA asupra sănătății
by Tracey Woodruff, Universitatea din California, San Francisco
Indiferent dacă ați auzit sau nu de substanța chimică bisfenol A, mai cunoscută sub numele de BPA, studiile arată că...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.