Avantajele pozitive ale luminii solare

De când eram copil, am fugărit soarele. Eram extazat vara și mizerabil iarna. Părinții mei ar fi trebuit să mă urmărească pentru a purta o pălărie și mâneci lungi, pentru că nu m-aș gândi deloc la arsurile solare sau la cancerul de piele, tot ceea ce m-aș putea gândi a fost JOY.

Lumina soarelui mi-a adus bucurie instantanee. Nu puteam să-mi exprim sentimentele în cuvinte, mă simțeam minunat oricând petreceam mult timp în aer liber sub soarele fierbinte. Destinația mea preferată de călătorie a fost o plajă cu temperaturi ridicate și mi-am făcut datoria în fiecare an să-mi găsesc drumul către o plajă cu nisip alb, să îmi petrec cea mai mare parte a timpului așezat pe un prosop și înot în oceanul răcoritor.

Puterile Soarelui

Vechii egipteni înțelegeau în mod clar puterile soarelui deoarece unul dintre cei mai importanți zei ai lor era asociat Soarelui, zeul Ra. În 25th secol înainte de Hristos, Ra devenise un zeu central pentru egipteni. Viața a venit de la Ra, iar oamenii au fost numiți „Vitele lui Ra”, deoarece se presupune că provin din lacrimile și sudoarea lui. Ra era un zeu mascul asociat cu șoimul sau șoimul.

Faraonii celor 5th Dinastia l-a venerat pe Ra până la punctul de a construi temple, obeliscuri și temple solare în cinstea sa. Au fost văzuți ca fiii lui Ra. Ra era de obicei descris ca având un corp uman, capul unui șoim, un disc solar în jurul capului cu un șarpe înfășurat în față. Alte forme includeau un fenix, un berbec, un gândac, o pisică, un leu și un taur. Pentru egipteni, lumina soarelui era crucială pentru o bună agricultură, care era esențială pentru modul lor de viață. Soarele a făcut ca totul să crească și să se extindă, permițând continuarea vieții. Soarele era creștere, viață, renaștere, transformare și putere.

Beneficiile luminii solare pentru sănătate

Știința modernă a făcut multe cercetări în ceea ce privește beneficii ale soarelui pentru sănătate. Se spune că dacă cineva se expune la lumina soarelui câteva minute pe zi (cercetările variază în funcție de ora exactă), creierul va stimula un hormon numit serotonină care ne va spori starea de spirit și ne va face să ne simțim mai calmi și mai concentrați. Serotonina este, de asemenea, cunoscută ca un factor cheie în atenuarea depresiei, anxietății și atacurilor de panică. Studiile au arătat că nivelurile mai scăzute de serotonină pot crea SAD (tulburare afectivă sezonieră) asociată în mod obișnuit cu zilele lungi de iarnă întunecate, astfel terapia cu lumină a devenit o terapie populară în generația noastră.


innerself abonare grafică


De asemenea, expunerea la razele UVB ale soarelui ne ajută corpurile să producă vitamina D. Cercetătorii spun că, deși vitamina D poate fi administrată pe cale orală prin suplimente și oferă beneficii bune, nimic nu depășește puterea luminii solare în acest departament. Vitamina D ne întărește oasele și dinții, prevenind boli precum artrita și osteoporoza. Oamenii de știință au recomandat recent să ia zilnic 4000 UI Vitamina D3 dacă oamenii nu sunt expuși la lumina soarelui sau 2000 UI zilnic dacă oamenii pot absorbi zilnic 12-15 minute de soare.

De multă vreme, experții medicali discută dacă expunerea la razele ultraviolete ar putea provoca mai multe daune decât bine din cauza posibilității de a dezvolta cancer de piele. Studii recente arată că expunerea zilnică la lumina soarelui, în doze moderate, previne de fapt anumite tipuri de cancer precum cancerul de colon, limfomul Hodgkin, cancerul ovarian, cancerul de prostată și cancerul pancreatic. Astfel, persoanele care locuiesc în regiunile sudice ale lumii ar putea avea ceva mai multe cazuri de cancer de piele, dar mult mai puține cazuri de alte tipuri de cancer.

Câtă expunere la soare?

Expunerea moderată la soare înseamnă să vă limitați timpul direct la soare la aproximativ treizeci de minute pe zi și să evitați expunerea atunci când razele UV sunt la maxim, care este între 10 dimineața și 4:XNUMX. A fi în lumina soarelui toată ziua necesită cu siguranță protecție, cum ar fi pălărie, protecție solară naturală (există o serie de substanțe chimice în protecția solară obișnuită care ar putea cauza de fapt mai mult rău decât bine!), purtând ochelari de soare și haine ușoare care acoperă corpul.

Eu personal nu mă bronz niciodată după ora 10 dimineața sau înainte de ora 3 și îmi limitez timpul de bronzare la treizeci de minute zilnic, doar pentru a fi sigur că nu îmi deteriorez pielea. În timpul iernii iau tablete de vitamina D și nu exagerez cu dozele.

Vă încurajez pe toți să descoperiți sau să descoperiți din nou puterile naturale de vindecare ale soarelui în această vară și să fiți moderat în terapia voastră cu soare!

Despre autor

Nora CaronNora Caron are o diplomă de master în literatura renascentistă engleză și vorbește patru limbi. După ce s-a luptat prin sistemul academic, și-a dat seama că adevărata ei chemare a fost să ajute oamenii să trăiască din inimile lor și să exploreze lumea prin ochii spiritului lor. Nora a studiat cu diverși profesori și vindecători spirituali din 2003 și practică medicina energetică, precum și Tai Chi și Qi Gong. În septembrie 2014, cartea ei „Călătorie către inimă", a primit Medalia de argint pentru Living Now Book Award pentru cea mai bună ficțiune inspirațională. Vizitați site-ul ei la: www.noracaron.com

Urmăriți un videoclip cu Nora: Noi dimensiuni ale ființei

Carte asociată

at Cărți de Nora Caron

Călătoria către inimă: trilogia noilor dimensiuni, cartea 1 de Nora Caron.Călătoria către inimă: trilogia noilor dimensiuni, cartea 1
de Nora Caron.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Urmăriți trailerul cărții: Călătorie către inimă - Trailer de carte

at

rupe

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.