Deși Arta lui Jin Shin prezintă unele asemănări cu acupunctura, practica își obține rezultatele transformative fără ace, folosind doar o atingere blândă - o metodologie care se traduce foarte frumos în îngrijirea de sine. Tot ce aveți nevoie pentru a începe sunt degetele și mâinile, și puțin timp și răbdare.
Păstrările și fluxurile vor deveni mai eficiente pe măsură ce deveniți un cititor din ce în ce mai priceput al semnalelor corpului dumneavoastră. Cu toate acestea și ori de câte ori începeți, într-o anumită măsură veți reuși să mutați energia stagnantă și să restabiliți armonia chiar de la început - și asta face parte din frumusețea Jin Shin.
Fiecare dintre noi este înzestrat cu abilitatea înnăscută de a ne echilibra și de a ne vindeca sinele fizic, mental și spiritual. Jin Shin ne permite să intrăm în înțelepciunea fizică și spirituală înnăscută a corpului, ridicându-ne din ritmurile zimțate ale vieții moderne și întorcându-ne corpurile în ritmul ceasului universal. Avem întotdeauna instrumentele necesare pentru a ne exersa - respirația, degetele și mâinile - și nu există nicio modalitate de a ne face rău folosind prinderile și fluxurile.
CONCEPTELE DE BAZĂ A ARTEI JIN SHIN
Nu aveți nevoie de cunoștințe tehnice profunde despre căile complicate identificate de Jiro Murai pentru a aplica capturile și fluxurile Jin Shin. Cu toate acestea, cultivarea unei conștientizări interne a conexiunilor din corpul vostru vă va ajuta doar să vă exersați, la fel ca și o înțelegere de bază a conceptelor care îl animă pe Jin Shin.
În acest scop, iată un manual scurt și simplu despre fundamentele practicii.
Energie
O construcție care este acceptată în cultura japoneză necesită totuși explicații în Occident, ideea sursei de energie -ki-eki, cunoscută și sub numele de energie universală sau ancestrală - este cheia muncii noastre. Această sursă de energie animă fiecare moleculă din univers, de la stelele cerului până la osul de la cel mai mic deget de la picior, iar această energie este cea pe care o atingem când executăm Jin Shin.
Energia sursă se mișcă prin diferite căi din corpul nostru într-un model continuu (în partea din față a corpului și în spate), alimentând viața în toate celulele noastre. Când tiparul este întrerupt - de stres, traume, expunere sau alte evenimente - rezultă blocaje. Acest efect blestemant duce la disconfort, durere sau boală, iar prin ameliorarea blestemării și restabilirea fluxului de energie, Jin Shin aduce ușurare.
O notă: Există de fapt două tipuri de energie în Jin Shin, ki-eki, așa cum este descris mai sus, și tai-eki, care se referă la energia individuală. În sensul acestei cărți, nu vom face o distincție între ele, deși vom afla mai multe despre tai-eki în capitolele viitoare.
Respirație
Practica respirației „abdominale” conștiente, familiară pentru oricine care a meditat sau a practicat yoga, este cea mai de bază (și probabil cea mai importantă) formă de auto-îngrijire Jin Shin. Este, de asemenea, puntea de legătură între funcțiile conștiente și inconștiente ale sistemului nostru nervos.
Când facem respirații „diafragmatice” sau „abdominale”, permițând abdomenului să se extindă pe inhalare, astfel încât diafragma să poată face mai mult spațiu pentru ca plămânii să se extindă complet, receptorii din interiorul plămânilor trimit semnale electrice și chimice către creier. Aceste semnale activează sistemul nervos parasimpatic care permite corpurilor noastre să se odihnească, să digere, să se vindece și să se repare - spunând creierului nostru să facă lucruri precum scăderea tensiunii arteriale și încetinirea bătăilor inimii. Izolați în piept, respirațiile scurte și superficiale pe care le facem ca răspuns la stres ne mențin corpul într-o stare constantă de luptă sau fugă. Această stare agitată de stimulare simpatică face foarte dificilă vindecarea.
Un instrument atât de puternic care a fost demonstrat pentru a ajuta soldații care suferă de PTSD, respirația abdominală este baza multor tehnici holistice. În cadrul practicii Jin Shin, respirația începe procesul de mișcare a energiei prin corp și face clienții mai receptivi la tratament. Clienții pot debloca de fapt blocaje și își pot declanșa impulsurile doar prin utilizarea respirației, motiv pentru care, atunci când un practicant Jin Shin nu poate simți un puls, cererea unui client să respire va provoca adesea energia să înceapă să se miște.
Încercați să exersați în mod conștient respirația abdominală pe măsură ce începeți să explorați fluxurile și rezistențele prezentate în această carte.
Utilizarea mâinilor
Fie că folosim îngrijirea de sine, fie că ne plasăm corpurile în grija unui practicant Jin Shin, singurele instrumente necesare acestei practici sunt o pereche de mâini. Mâinile sunt văzute ca cabluri jumper, resetând fluxul de energie din corp.
Pentru practicant, mâinile primesc, de asemenea, informații vitale despre impulsurile clientului (vezi mai jos), zonele fierbinți sau reci ale corpului, strângerea musculară sau inconsecvențele texturale. O notă: Când sunteți tratat de un practicant, el sau ea va folosi și ochii - căutând umflături, dezaliniere posturală, tulburări ale pielii, circulație sanguină slabă și alte semne de dezechilibru energetic.
Puls
Pe măsură ce practicați rețelele și fluxurile [Jin Shin], în timp veți începe să dezvoltați o sensibilitate la pulsul vostru energetic, una dintre sursele primare de feedback în Jin Shin. Distinse de pulsurile arteriale care măsoară fluxul de sânge către și din inimă, pulsurile energetice ale lui Jin Shin sunt rezultatul unei surse vitale de energie care se spiralează către os sau miezul corpului și înapoi ca răspuns la atingerea practicantului.
Avantajul de a simți un puls care accelerează sau încetinește pe măsură ce tratamentul prinde este unul dintre motivele pentru care practicienii Jin Shin își folosesc mâinile în loc de ace (ca în acupunctură) sau alte instrumente. Pulsurile ne oferă informații despre zonele corpului care trebuie armonizate.
Simetrie
Este posibil să nu pară logic să tratezi o problemă pulmonară, cardiacă sau digestivă ținându-ți genunchiul interior. Pentru practicanții Jin Shin, relația este clară, deoarece mișcarea verticală a energiei prin corp creează o relație oglindă între corpul superior și cel inferior. Pentru a rezolva problemele din jumătatea superioară a corpului, un practicant Jin Shin va alege adesea o zonă din jumătatea inferioară a corpului, creând o cale de evacuare, astfel încât energia blocată să aibă un loc unde să meargă.
În mod similar, există o interacțiune între părțile stângi și drepte ale corpului. Partea dreaptă a corpului tinde să prezinte simptome legate de problemele legate de stilul de viață, unde partea stângă poartă semnul traumelor mai vechi sau al predispozițiilor ereditare.
Locațiile energetice de siguranță (SEL)
Ne folosim mâinile pentru a armoniza locații distincte pe corp - acestea sunt locațiile de siguranță pentru energie (SEL). Funcția și locația SEL-urilor a fost una dintre cele mai deschise descoperiri ale lui Jiro Murai. După cum au determinat investigațiile sale, atunci când un flux energetic se dezechilibrează, energia tinde să se oprească - corpul își scurtează alimentarea electrică pentru a evita o supratensiune electrică majoră.
Folosind locațiile specifice pe care le-a descoperit, energia începe să curgă din nou prin zonele aglomerate și, ca un blocaj de trafic, congestia se rezolvă. Adesea suprapuse cu puncte de presopunctură, aceste douăzeci și șase de locații rulează aproximativ trei centimetri - aproximativ de dimensiunea palmei mâinii - și sunt oglindite în partea dreaptă și în partea stângă a corpului. Zonele pot fi ținute singure (o „ținere”) sau în împerecheri simultane și succesive („flux”). Când toate cele douăzeci și șase SEL-uri de pe ambele părți sunt deschise și curg fără întrerupere, există armonie în corp.
Auto-îngrijire
În calitate de practicant Jin Shin, îi încurajez pe toți clienții mei să practice zilnic îngrijirea de sine pentru a extinde beneficiile ședințelor noastre și pentru a menține corpul într-o aliniere energetică. Mulți continuă să exerseze mult timp după încheierea sesiunilor noastre, zilnic sau după cum li se pare potrivit, și fac din aceste rutine o parte integrantă a vieții lor.
În mod similar, oricare ar fi motivele pentru care ridicați această carte, vă încurajez să considerați beneficiile îngrijirii de sine ca pe o practică pe termen lung. Fie că utilizați banchetul de autosanare al lui Jin Shin, se menține și curge ca un instrument ocazional de prim ajutor sau ca obicei obișnuit de întreținere, cum ar fi spălatul dinților, veți găsi o lume largă a vindecării în paginile acestei cărți.
© 2019 de Alexis Brink.
Toate drepturile rezervate. Extras cu permisiunea.
Editor: Tiller Press, o amprentă a lui Simon & Schuster.
Sursa articolului
Arta lui Jin Shin: Practica japoneză a vindecării cu vârful degetelor
de Alexis Brink
Echilibrează-ți corpul, mintea și spiritul și vindecă-te cu propriile mâini folosind acest ghid clar, ilustrat pas cu pas, pentru practicarea vechii artei vindecătoare japoneze din Jin Shin - scris de un expert instruit cu aproape trei decenii de experiență . Arta lui Jin Shin explică toate elementele de bază ale acestei arte vindecătoare și îți oferă cunoștințele de care ai nevoie pentru a o practica asupra ta - cu exerciții variind de la simpla ținere a degetului timp de câteva minute până la petrecerea a douăzeci de minute pentru a armoniza un anumit tipar de circulație. (Disponibil și ca manual electronic, ca audio și ca CD audio.)
Pentru mai multe informații și pentru a comanda această carte.
Despre autor
Alexis Brink este președintele Jin Shin Institute din New York și este practicant al artei Jin Shin din 1991. Este terapeut de masă licențiat și ministru interconfesional și a predat cursuri de auto-ajutor și ateliere în NYC, precum și în diferite țări de mai mulți ani. Ea l-a învățat pe Jin Shin în spitale asistenților medicali și profesorilor și elevilor lor din sistemul școlii publice. Institutul Jin Shin sub îndrumarea lui Alexis oferă un curriculum cuprinzător noii generații de practicieni și profesori. Vizita JinShinInstitute.com pentru mai multe informatii.
