Compus de Lana Ruvolo Grasser. Povestit de Marie T. Russell
În urmă cu câțiva ani, încadrat de orizontul din Detroit, un grup de aproximativ 15 copii s-au instalat în timp ce refugiații din Orientul Mijlociu și Africa au sărit și s-au răsucit în jurul lor, fluturând fluturi albastre, roz și albe prin aer.
Scena captivantă a fost puternic simbolică. Fiecare streamer avea un gând negativ, un sentiment sau o memorie pe care copiii o notaseră pe streamere. La semn și la unison, copiii și-au scos banderolele în aer, apoi s-au așezat în apropiere. Apoi au strâns serpentinele căzute, care și-au purtat luptele și greutățile colective, le-au aruncat într-un coș de gunoi și au făcut cu mâna la revedere.
Copiii participau la o activitate de terapie prin dans, ca parte a programului de cercetare al echipei noastre, care explorează abordări bazate pe corp pentru tratamentul sănătății mintale la persoanele reinstalate ca refugiați.
În 2017, laboratorul nostru - Clinica de cercetare a stresului, traumei și anxietății - au inceput pilotarea terapiilor de mișcare pentru a ajuta la abordarea traumei în familiile de refugiați. Învățăm că mișcarea nu poate oferi doar o modalitate de a se exprima, ci oferă și o cale spre vindecare și strategii pe tot parcursul vieții pentru gestionarea stresului ...
Continue Reading la InnerSelf.com (plus versiunea audio / mp3 a articolului)
Muzică de Caffeine Creek Band, Pixabay
Povestit de Marie T. Russell, InnerSelf.com
Despre autor
Lana Ruvolo Grasser este doctorand în anul 5 (2021) la Wayne State University. Ea este membră a clinicii de cercetare a stresului, traumei și anxietății, precum și a laboratorului Jovanovic și este co-mentorată de doctorii. Arash Javanbakht și Tanja Jovanovic. Proiectul ei de disertație finanțat de NIMH, „Biomarkeri de risc și rezistență la traume în tinerii refugiați sirieni”, caută să identifice posibili indicatori biologici ai psihopatologiei legate de traume la tinerii expuși la traume de război civil și migrație forțată. Puteți urmări lucrările sale profesionale și aventurile personale pe Twitter, @ScientificRuvvy.
Cărți despre îmbunătățirea performanței din lista celor mai bine vândute de la Amazon
„Vârful: Secretele din noua știință a expertizei”
de Anders Ericsson și Robert Pool
În această carte, autorii se bazează pe cercetările lor în domeniul expertizei pentru a oferi perspective asupra modului în care oricine își poate îmbunătăți performanța în orice domeniu al vieții. Cartea oferă strategii practice pentru dezvoltarea abilităților și obținerea stăpânirii, cu accent pe practica deliberată și feedback.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
Această carte oferă strategii practice de construire a obiceiurilor bune și de rupere a celor proaste, cu accent pe micile schimbări care pot duce la rezultate mari. Cartea se bazează pe cercetări științifice și exemple din lumea reală pentru a oferi sfaturi utile oricui doresc să-și îmbunătățească obiceiurile și să obțină succes.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Mindset: noua psihologie a succesului”
de Carol S. Dweck
În această carte, Carol Dweck explorează conceptul de mentalitate și modul în care acesta ne poate afecta performanța și succesul în viață. Cartea oferă informații despre diferența dintre o mentalitate fixă și o mentalitate de creștere și oferă strategii practice pentru dezvoltarea unei mentalități de creștere și obținerea unui succes mai mare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința din spatele formării obiceiurilor și modul în care aceasta poate fi folosită pentru a ne îmbunătăți performanța în toate domeniile vieții. Cartea oferă strategii practice de dezvoltare a obiceiurilor bune, de rupere a celor proaste și de a crea schimbări de durată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Mai inteligent, mai repede, mai bine: secretele de a fi productiv în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința productivității și modul în care aceasta poate fi folosită pentru a ne îmbunătăți performanța în toate domeniile vieții. Cartea se bazează pe exemple și cercetări din lumea reală pentru a oferi sfaturi practice pentru a obține o productivitate și succes mai mari.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
