M-am temut să împlinesc cincizeci de ani. Tatăl meu murise brusc - de un atac de cord masiv - la scurt timp după împlinirea a cincizeci de ani, în ziua în care am absolvit facultatea de medicină. El a avut primele sale simptome de rău augur în timp ce dansa cu mama mea - în ultimul revelion al vieții sale.

De ani de zile, presupusesem că același lucru mi se va întâmpla și mie. Pe ce bază trebuia să cred că soarta mea va fi diferită de cea a tatălui meu? Mi-am spus că pentru mine nu va exista „viață după cincizeci” de așteptat cu nerăbdare.

În schimb, am fost plăcut surprins: am trecut de marca de jumătate de secol de care mă temeam atât de morbid acum aproape cinci ani. Acum, privesc entuziasmat spre un viitor care are o promisiune uimitoare.

De la împlinirea a cincizeci de ani ...

Anii de când am împlinit cincizeci de ani au fost coapte cu evoluții bogate, neașteptate și oportunități expansive. Dincolo de vârsta de cincizeci de ani, am făcut lucruri pe care mulți nu s-ar fi gândit niciodată să le facă - la orice vârstă!

În primul rând, m-am îndrăgostit de patinajul în linie. Aproape în fiecare zi, sărbătoresc invenția roții prin adăugarea a opt discoide translucide dure pe fundul picioarelor - în timp ce îmi încordez cizmele și plec cu navele prin parcul cu role.

Mi-am inventat propria variantă de sport, pe care eu o numesc „zăngănit”. În fiecare mână, port un „zgomot de șaman” multicolor, realizat din hârtie machiată și alte materiale reciclate. Îmi folosesc zornăiturile pentru a avertiza joggers și cărucioare că sunt pe cale să măresc (încă îmi reglez abilitățile de oprire!). Uneori, fără niciun motiv aparent, mă transform brusc într-o frenezie extatică, scuturându-mi zgomotul în orice stil ritmic inventez eu la acea vreme.

Vecinii îmi zâmbesc când mă învârt la ei dimineața devreme - deși cineva m-a întrebat recent dacă nu sunt „cam bătrân pentru așa ceva”, ceea ce a spus că a văzut făcând în principal „tineri”.

Și dansul continuă

De departe, cea mai semnificativă dezvoltare dintre toate, totuși, a fost învățarea tangoului argentinian. Cu tangoul, mi-am găsit pasiunea. Pasiunea a apărut într-un loc unde nu m-aș fi așteptat să o găsesc - pe ringul de dans. Tango m-a măturat atât de mult încât am visuri de tango noaptea.

Îmi exersez pașii de dans, dezinhibat, în locuri publice - în parcări, centre comerciale, stând la coadă la bancă sau la Departamentul Autovehicule, așteptând ca prietena mea să iasă din camera doamnelor - chiar și în timp ce clovnesc în jur la grădina zoologică din Washington cu familia mea preferată de maimuțe. Ceea ce cred ei despre mine abia mi-l pot imagina!

Sunt convins că de fiecare dată când dansez - sau chiar mă gândesc la dans - și celulele imune se ridică și dansează. Îmi imaginez că trădează între ei despre comportamentul meu pasional - și ajungând la un consens rapid, că viața merită într-adevăr să o trăiască.

Chiar și în zilele mele cele mai „proaste” (părul meu este mai scurt acum, în noua mea persoană tanguero!), Aceste celule clarvăzătoare văd prin ceața melancoliei mele. Ei privesc în clarificarea intenției mele mai profunde - de a trăi pentru următorul dans!

Tango: cea mai bună politică de asigurare a sănătății

Deși AARP a început să-mi completeze cutia poștală cu sugestii despre ceea ce eu - acum „senior” - pot face pentru a-mi proteja viitorul, știu că Tango-ul argentinian este cea mai bună politică a mea de „asigurare a sănătății”. Îl reînnoiesc zilnic, cu vigoare și încântare pură.

Energia mea este la un nivel record. Îmi simt Chi-ul făcând salturi prin camerele inimii mele, dansând bucle în jurul lobilor plămânilor.

Calea Tangueroului

În învățând Calea Tangueroului, am folosit un stil de respirație care nu seamănă cu nimic din ce am cunoscut vreodată. Este ceva de genul respirației rapide, felul în care inima bate repede ori de câte ori recunoaște că există ceva care merită să se entuziasmeze. Numai că este o respirație foarte liniștită, un fel de „respirație interioară-deplină”, o respirație care știe instinctiv să fie un oaspete bine educat atunci când vizitează o țară exotică.

Această suflare știe să se atragă în sine și să se deghizeze în șoaptă. Este o respirație care trăiește pe o margine de tensiune dinamică - aproape explodând într-un gemut extatic - în timp ce se oprește cu gust să nu o facă efectiv. Este o respirație care știe să facă o pauză, în temerea sacralității momentului.

Chiar și în primele câteva săptămâni de tango, după primele câteva lecții de tango, respiram această „respirație de tango” atât de delicios, încât cu greu mă puteam conține - sau să gestionez salturile de imaginație care dansau prin conștiința mea. Am avut vise vii de delfini dansanți, de palate mărețe cu terase strălucitoare, de ceruri violete vaste. Cu greu puteam să dorm noaptea.

Tango este exercițiu, terapie, meditație, antrenament pentru asertivitate, antrenament pentru relații și recreere, totul într-unul. Poate declanșa amintiri uitate de mult și poate alimenta visele expansive.

Respirația tangoului

Tango implică un tip foarte special de practică de respirație, una în care subtilitatea și rafinamentul sunt regele. Respirația liniștită și constantă este domeniul din care conduc. Dacă mintea - sau respirația mea - flutură chiar și pentru o clipă, partenerul meu de tango devine confuz. Este brusc în derivă într-o mare de posibilități prea vaste pentru a naviga.

Cu toate acestea, atunci când respir în tandem cu ea și mă concentrez asupra următorului nostru pas, îi dau un avantaj clar. Corpurile noastre curg. Energiile noastre pulsează împreună.

Fiind lider, mă emoționează și mă deranjează. Eu și partenerul meu ne reunim în dans ca contrari, amestecându-ne într-o îmbrățișare dinamică. Suntem bușteni și flăcări, arzând granițele dintre noi - pe măsură ce se eliberează energie fierbinte și expresivă.

Suntem căsătoriți în acest echilibru dinamic, în timp ce călătorim împreună, parteneri pentru moment, într-o țară dincolo de cuvinte, dincolo de minte. Pe măsură ce partenerul meu înflorește în fiecare moment, există nesfârșite varietăți de moduri în care ea se poate exprima. Dar depinde de mine să desenez pentru ea contururile dansului nostru.

Un prieten, care dansează tango de ceva timp, spune că uneori experiența ei este ceva de genul a face dragoste. După o întâlnire deosebit de senzuală recent, după ce ea și partenerul ei de dans plutiseră împreună fluid timp de câteva minute care păreau ore, a simțit nevoia să aprindă o țigară ... deși nu este fumătoare.

A rezistat impulsului de a se aprinde, dar a făcut o pauză uimită, pentru a inspira complet aroma acelei experiențe, înainte ca ea și partenerul ei să părăsească ringul de dans.

Riding the Edge

Îmi place să călătoresc pe marginea fluidă a inocenței și a intimității pe care le cere dansul tango. Îmi place când mișcările partenerului meu îmi dau ecou exact propriului meu impuls puternic. La fel de mult, îmi place să dansez cu variațiile spontane pe care le inventează ea.

Prin intermediul tangoului, devin un alt tip de om - mai îndrăzneț, mai liber, dispus să risc imperfecțiunea, purtându-mi adevăratele culori. Corpul meu se simte suplu și puternic, picioarele bine plantate, starea mea de spirit optimistă, optimistă. Învăț să mă exprim ca un samurai puternic și sensibil, tăind vechile inhibiții - ascultându-mă pe partenerul meu, primindu-ne la dans.

Dansul celor opt puncte de ritm tango a devenit practica mea de meditație mișcătoare. „Pasul, unu, doi, trei, patru ...” este mantra mea. În timp ce îmi curăț mintea de orice ar putea împiedica fluxul liric dintre mine și partenerul meu, intrăm într-o grădină a desfătărilor. Ne sărbătorim. Noi trăim!

Se afișează: Dansul vieții

Prin experiența suculentă a tango-ului, am învățat acest adevăr: Toate „facerile” vieții, toate nenumăratele sale activități, sunt doar înfrumusețare. Adevăratul „dans al vieții” este să apară ...... în fiecare moment prezent.

Deși mă îndoiesc că a fost testat vreodată în orice studiu științific, sunt convins că atunci când îți trăiești pasiunea - oricare ar fi obiectul focalizării sale - supraîncărci celulele sistemului tău imunitar. Aceste celule sunt mereu „ascultând”, pregătite să le urmeze, luându-și conducerea din atitudinea în acțiune.

Indiferent ce ați concluzionat despre propriul dvs. „dans al vieții”, orice poveste v-ați spus despre „cum este viața - și cum poate fi ea!” - acesta va fi un indiciu puternic pentru acele părți ale dvs. a căror sarcină este să vă mențineți sănătatea și să vă protejați supraviețuirea.

"Am o pasiune!" este o puternică predică zilnică pentru „congregația” dvs. de celule imune. Înțelesul simțit de inimă al acestor cuvinte este mărturia voastră puternică, „scrisoarea voastră de intenție”, livrată de suflet „căruia îi poate afecta”. Această afirmație îndrăzneață transmite un mesaj tuturor celor adunați: „Păstrează această viață prețioasă pe care o aleg să o trăiesc la maximum!” Toate celulele voastre - fiecare parte din voi - vor depune mărturie despre această mărturie emfatică.

Acest articol este un extras dintr-un manuscris în pregătire. Un CD muzical, Dansează cu respirație, este disponibil cu melodii / poezii / bazate pe teme din carte. Pentru informații suplimentare, consultați  www.humormatters.com/healingmatters.htm

Cartea recomandată:

Surf Vărsător: Cum să asculți valul schimbării
de Dan Furst.

Aflați cum să prosperați în Epoca Vărsătorului! Surfing Aquarius este pentru persoanele care doresc să profite la maximum de anii care urmează, făcând alegeri curajoase și optimiste într-un spirit de comunitate.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte și sau descărcați fișierul Ediție Kindle. 

Despre autor

Barry Sultanoff, MD, este membru fondator al American Holistic Medical Association și membru fondator al Feng Shui Guild. Dr. Sultanoff a fost cronist pentru revista Natural Health, precum și pentru alte câteva publicații periodice. Este coautor al „Stingerea focului dependențeiDr. Sultanoff practică medicina întregii persoane, subliniind integrarea corpului, minții și spiritului, în Kensington, Maryland. Printre pasiunile sale se numără dansul tango argentinian, patinajul în linie, fotografia și hatha yoga.

Cartea acestui autor

at

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.