Credite foto: Yoel Ben-Avraham (CC BY-ND 2.0)
Despre Noi 15m oameni în Anglia au o stare de sănătate pe termen lung, cum ar fi diabetul, durerea persistentă sau artrita.
A trăi cu acest tip de problemă de sănătate poate avea un impact uriaș asupra vieții unei persoane. Și pentru mulți dintre acești oameni, situația este complicată de faptul că starea lor este adesea „invizibil”- deci inițial nu este evident pentru alții că este ceva în neregulă. Multe dintre aceste condiții, de asemenea, nu au un remediu, dar sunt gestionate cu o serie de tratamente, cum ar fi medicamente sau fizioterapie, împreună cu intervenții psihologice. Unii oameni apelează, de asemenea, la terapii alternative, cum ar fi acupunctura.
Potrivit Departamentul sănătații nu numai că numărul persoanelor care trăiesc cu aceste tipuri de condiții de sănătate pe termen lung crește, dar a existat și o creștere a numărului de persoane care trăiesc cu mai mult de unul.
Și acum se pare că același lucru se poate spune și pentru animalele de companie din gospodăria noastră. Liga pentru protecția pisicilor din Marea Britanie prezintă în prospect tulburările asociate vârstei pe care pisica dvs. în vârstă le poate dezvolta și includ artrită, diabet, hipertiroidism sau insuficiență renală.
De ce creșterea?
Unul dintre motivele principale ale apariția afecțiunilor cronice atât la oameni, cât și la animale domestice este că toți trăim mai mult. Conform scriitorului Cynthia Hubert câinii și pisicile noastre trăiesc mai mult decât oricând - 16-20 de ani nu este neobișnuit în zilele noastre. Atât pentru oameni, cât și pentru animale de companie, această longevitate se datorează în mare măsură accesului sporit la vaccinuri, asistență medicală și alimentație bună.
Dar, în timp ce speranța de viață a oamenilor și a animalelor de companie domestice a crescut, este încă desigur că în sălbăticie, animalele care nu sunt în stare de vârf vor muri devreme sau vor fi luate de prădători. Pentru majoritatea oamenilor, însă, au dispărut zilele morții de foame din cauza unui picior rupt sau a gleznei umflate.
cele mai frecvente cauze de deces aceste zile sunt condiții care sunt asociate cu ceea ce este cunoscut sub numele de „comportamente care afectează sănătatea”. Bem prea mult alcool, mâncăm prea mult din alimentele greșite, nu facem suficientă mișcare, fumăm. Și toate aceste comportamente pot duce la o probabilitate crescută a dezvoltării unei afecțiuni cronice.
Asta nu înseamnă că toate bolile cronice sunt evitabile și că oricine cu o boală cronică a adus-o asupra lor - unele boli cronice sunt, desigur, complet inevitabile. Dar dacă vă gândiți la ziua de lucru tipică a majorității oamenilor, ar putea arăta așa: mergeți la mașină și conduceți la serviciu. Mergeți de la mașină la birou. Sta. Mănâncă la birou. Termină lucrul. Mergeți la mașină. A conduce spre casa. Mergeți până la casă. Sta. Mânca. Du-te la culcare. Și începe totul din nou a doua zi.
Este clar atunci că puțini dintre noi facem cantitatea minimă recomandată de exercițiu - care este cel puțin 150 de minute de activitate aerobă moderată sau 75 de minute de activitate aerobă viguroasă pe săptămână. Chiar și doar zece minute de mers pe jos în fiecare zi vă poate ajuta reduce riscul de a dezvolta boli cronice.
Așadar, nu numai faptul că trăim mai mult, ci și modul în care trăim este ceea ce face oamenii mai sensibili la bolile cronice. Același lucru se poate spune și pentru animalele de companie. A sondaj de la Kennel Club a arătat că nu primesc câini exerciții zilnice, cu unul din cinci proprietari de câini prea leneși pentru a-și scoate animalele de companie în fiecare zi.
Estimările recente arată, de asemenea, că aproape jumătate din pisici și câini sunt acum obezi. Și că aceste numere sunt se aștepta să crească în anii următori - pe măsură ce mai multe animale de companie (precum oamenii) trăiesc stiluri de viață sedentare și mănâncă prea multă mâncare.
Dar dacă ne-am putea schimba comportamentul (și cel al animalelor noastre de companie), doar puțin, am putea face mult pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta o boală cronică în primul rând.
Nici acestea nu trebuie să fie schimbări masive. Mici modificări ale comportamentului și obiceiurilor noastre pot avea un mare beneficiu. Acestea pot include alegeri sănătoase, moderarea consumului de alcool și încetarea fumatului. De asemenea, ar trebui să încercați să faceți mai mult exercițiu - faceți-o pentru dvs., faceți-o pentru câine, asigurați-vă că o faceți împreună.
Despre autor
Karen Rodham, profesor de psihologie a sănătății, Universitatea Staffordshire
Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
at InnerSelf Market și Amazon
