Descoperirea adevăratei sănătăți mintale este o călătorie cu care ne confruntăm cu toții în viața noastră. Din fericire, avem trei tipuri de profesori de înțelepciune care ne ajută să ne ghidăm pe parcurs. Acești profesori ajung întotdeauna în aceeași ordine și nu apar niciodată până când elevul este pregătit. Mai întâi vine Durerea, care ne îndreaptă către Tăcere, care ne îndeamnă către Iubire, care, la rândul ei, ne învață cum să găsim acel nectar dulce al abundenței care este dreptul nostru de naștere.
Câinii noștri, așa cum sunt guru cu blană, au multe să ne învețe despre compasiune și bucurie. În cultura noastră materialistă, societatea de masă pune adesea profitul înaintea dragostei. Rezultatul acestei programări este că mințile noastre inconștiente interiorizează convingeri false despre cum ar trebui să ne trăim viața. Suntem învățați că cumpărarea de lucruri ne face fericiți; totuși, odată ce dobândim oricare dintre dorințele noastre, fericirea noastră este trecătoare.
În călătoria de a deveni un Alfa Pașnic, ne angajăm să intrăm continuu în fluxul momentului prezent, astfel încât să ne putem conecta cu câinele nostru și să comunicăm cu ei în timp real. Pe măsură ce acest proces se desfășoară, veți depăși în mod natural tot felul de obiceiuri proaste sau distrageri pe care v-ați bazat cândva pentru a vă calma sentimentele intense.
Aceste obiceiuri ne-au servit cândva. Ne-au ajutat să calmăm anxietățile sau durerile cronice pe care nu le puteam înțelege. Evadarea ne împiedică capacitatea de a ne conecta la momentul prezent, făcându-ne să pierdem tot felul de oportunități de a comunica cu câinele nostru. De asemenea, ne menține într-o stare de conștiență scăzută, care, într-un mod obișnuit, naște tot felul de comportamente nedorite în guru-ul tău blănos.
Călătoria de a deveni un Alfa Pașnic și învățăturile din viața reală pe care le primești de la guru-ul tău blănos, luminează toate comportamentele și programările noastre inconștiente. Încet, straturile de condiționare vor începe să se dezlipească în psihicul tău. Înțelepciunea și compasiunea vin de la sine, iar strânsoarea ego-ului se relaxează. Legea Atractiei continua sa isi faca treaba. Devii mai fericit, mai sănătos, mai bogat și mai înțelept. Acest proces are loc în mod natural; nici nu trebuie să te gândești la asta.
Cum se simte adevărata sănătate mintală
Imaginează-ți că afară este frig și tu și câinele tău tocmai te-ai întors dintr-o plimbare de duminică prin pădure. În interiorul casei tale, un foc trosnitor încălzește bârlogul. Îți vine să te odihnești, așa că te cuibărăști în scaunul tău preferat de lectură în fața șemineului. Privești în jos pe covor și observi o colecție drăguță a comorilor preferate ale câinelui tău — bețișoare vechi de mestecat, un pui de cauciuc scârțâit, o minge de tenis uzată și unul dintre șosetele tale de gimnastică — care încep să te umple de bucurie.
Îți perfecționezi focalizarea Alfa Pașnică, savurând această senzație timp de aproximativ 20 de secunde, suficient pentru ca legea atracției să creeze un impuls de fericire pentru restul zilei. Această tehnică de focalizare vă scurtează spre abundență și bunăstare și o vom revedea mai târziu în acest capitol.
În curând, tu și câinele tău pleci într-o somnieră plăcută de duminică după-amiază. Pe măsură ce adormi, conștiința ta se mută din mintea vorbitoare în conștientizarea pură, starea optimă de sănătate mintală. Nu există gânduri în acest moment. Mușchii tăi sunt în largul tău, iar respirația ta este ritmată. Corpul tău se simte confortabil, iar mintea și emoțiile tale sunt liniștite. Conceptul de sănătate mintală optimă este rar discutat, dar în momentele înainte de a adormi, putem experimenta perfecțiunea lui pe scurt.
Pe măsură ce înveți să menții această prezență pentru perioade mai îndelungate, prin meditație și munca Alfa Pașnică, vei descoperi că acest sentiment de bunăstare începe să crească. Nu va trebui să muncești atât de mult pentru a-l găsi; doar ajunge natural. Acest fenomen puternic este destul de util. Îți sporește prezența și te acordă mult mai profund cu câinele tău, permițându-ți să fii într-o poziție de a comanda întotdeauna cu respect și dragoste. Acesta a fost cu siguranță cazul studentului meu, Anthony, pe care îl veți întâlni în curând.
Vindecă-ne pe noi înșine, vindecă-ne câinii
Mințile și trupurile noastre sunt inseparabile. Când ne poluăm corpul cu zahăr, țigări, alcool sau orice alegere proastă, de altfel, nu putem să nu simțim efectele în mintea noastră. Otrava din organism ne afectează concentrarea, claritatea și emoțiile. Conduce la letargie și împuternicește ciclul inconștient al gândirii negative. În mod similar, atunci când calitatea gândurilor noastre este negativă, critică sau toxică în vreun fel, generează emoții neplăcute care se prezintă în organism. Mintea ne afectează corpul, iar corpul ne afectează mintea. Ca un Alfa Pașnic, trebuie să fim atenți la tot ceea ce ingem (mâncare, băuturi, medicamente și așa mai departe), să ne observăm motivația de bază și cum ne face să ne simțim mai târziu.
„Mărul nu cade niciodată departe de copac”, după cum se spune, se aplică și câinilor noștri: starea sănătății noastre fizice și mentale afectează bunăstarea lor. Acest lucru se întâmplă indiferent dacă ne gândim sau nu la asta, așa cum a fost cazul clientului meu Anthony. Chewy, laboratorul său galben de trei ani, suferea de obezitate, probleme cronice cu stomacul, căderea părului, mâncărimi ale pielii și șolduri slabe. În loc să facă caca o dată sau de două ori pe zi, excretând un plop perfect în formă de torpilă, Chewy mergea uneori de trei ori pe plimbare și stropește ceva care semăna cu consistența înghețatei moale.
Drept urmare, Chewy era un câine foarte plângăcios și anxios.
Anthony însuși era supraponderal, mânca fast-food de mai multe ori pe săptămână, nu făcea niciodată exerciții fizice și avea un stomac nervos din cauza alimentației proaste și a anxietății cronice. Nu se gândise niciodată că digestia poate fi folosită ca un barometru al sănătății, până când durerea nu a apărut și l-a motivat să facă o schimbare serioasă.
Schimbare de ritm, schimbare de viață
Într-o zi, Anthony a avut spontan un atac de panică în timp ce conducea autobuzul de tranzit local pe o stradă aglomerată. S-a văzut că pierde temporar controlul vehiculului. Spaima intensă a experienței i-a limpezit imediat conștiința. L-a trezit de faptul că făcuse alegeri foarte proaste pentru el însuși. După recomandarea mea, Anthony a început să mediteze în fiecare dimineață înainte de a-și plimba câinele. Am sugerat cu dezinvoltură rolul pe care mâncarea îl joacă asupra emoțiilor noastre, atât ale noastre, cât și ale câinelui nostru, și a rezonat cu adevărat cu Anthony.
A devenit inspirat să înceapă să mănânce în mod conștient. Intenția lui a fost să-și hrănească corpul cât mai optim posibil. Pur și simplu acordându-se la felul în care s-a simțit după ce a mâncat și făcând câteva cercetări de bază online, Anthony a început să-și schimbe dieta. A început să fie atent la claritatea pe care o va observa când mânca alimente curate. A descoperit că mesele bogate în carne l-au făcut să se simtă leneș ore în șir după ce a mâncat și că postul l-a ajutat să-și curețe organele și să-și revitalizeze nivelul de energie. De asemenea, a observat că consumul de superalimente neprocesate, bogate în nutrienți, pe bază de plante, l-a lăsat cel mai plin de energie, cu capul limpede, cu chef de viață. Durerea și tăcerea l-au inspirat pe Anthony să înceapă să facă alegeri iubitoare.
Observând beneficiile profunde pentru sănătate din viața sa, Anthony a încetat să hrănească gustări procesate Chewy de calitate scăzută. El și-a dat seama, de asemenea, că achiziționarea de pungi de crochete la preț redus, neperisabile, de mărimea valorii, au fost decizii care economisesc bani și nu au fost motivate din inimă. Curând, a tăiat toate răsfățurile vinovate.
După recomandarea mea, a început să hrănească cu carne crudă, oase și organe, deoarece acestea sunt super-alimente pentru câini. În doar o lună, problemele de digestie ale lui Chewy au dispărut complet, părul de pe haină i-a crescut din nou, mâncărimile i s-au oprit și digestia a devenit impecabilă.
Câinii sunt inteligenți. Ei știu cine le hrănește și știu cum le face să se simtă mâncarea. Când văd că viața lor se îmbunătățește ca urmare a alegerilor pe care le facem în numele lor, dragostea și respectul lor față de noi crește, la fel ca și puterea voastră Alfa Pașnică.
Drepturi de autor ©2021. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press, o amprentă a tradițiilor interioare Intl.
Articolul Sursa:
CARTE: Dresajul câinilor iluminați
Antrenament de câini iluminat: deveniți alfa pașnică de care are nevoie și respectă câinele dvs
de Jesse Sternberg.
Un ghid complet pentru creșterea și relaționarea cu animalul dvs. de companie într-un mod atent, care duce la câini calmi, ascultători intuitiv. Ajutându-vă să cultivați empatia, conștientizarea și încrederea pentru a deveni alfa pașnic pe care câinele dvs. îl tânjește, acest ghid arată cum să vă întăriți legătura om-animal, să comunicați prin acțiuni și să comandați cu respect și dragoste.
• Dezvăluie principiile limbajului secret al regnului animal pentru a vă ajuta să comunicați cu animalul dvs. de companie și să citiți semnalele acestuia
• Oferă soluții de ultimă oră, unice, la problemele canine de zi cu zi, analizând problemele comportamentale prin prisma emoțiilor animalului dvs.
• Împărtășește exerciții de antrenament și practici meditative puternice, atât cu animalul tău de companie, cât și pe cont propriu, pentru a ajuta la calmarea anxietății, la depășirea problemelor de agresivitate și la transformarea tensiunii în armonie
Click aici pentru mai multe informații și/sau pentru a comanda această carte broșată. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Jesse Sternberg este un profesor de mindfulness, un instructor de meditație și un antrenor de câini. Fondatorul Peaceful Alpha Project, el lucrează cu animale de mai bine de 30 de ani.
Pentru mai multe informații despre munca sa, vizitați site-ul web al autorului la: PeacefulAlpha.com.
