Totul a început cu o carte poștală. O carte poștală cu o imagine a pământului luată din spațiu. Împotriva unui cer negru strălucitor, planeta noastră strălucea cu albastru și violet, încadrate de două rânduri ale unui mesaj: „Trezește-te! Traiesti aici!"

Mesajul în sine m-a lovit în piept și a declanșat o alarmă înăuntru. Tocmai fusesem în aer liber, dar nu puteam spune cum arăta cerul, înnorat sau senin, sau dacă păsările cântau sau dacă simțeam o briză pe obraji. Fusesem închis în capul meu, gândindu-mă. Nu am trăit cu conștiință în interiorul propriului corp, cu atât mai puțin pe pământ.

După aceea, o frază pe care am auzit-o toată viața mea, „Veniți în fire”, a început să capete un nou sens. M-am trezit brusc la simțuri, la o consecință dramatică.

Mi-a plăcut această conștientizare sporită și am vrut să fiu și mai conștientă de viața din jurul meu. În acea dimineață, viața însăși m-a bătut pe umăr și, în sfârșit, am fost gata să răspund la apel.

Somnambulism sau Wake-Walking?

Am început să petrec mai mult timp în aer liber, luându-mi puiul alb și negru, Tess, pentru drumeții de trei și patru mile de-a lungul Flat Creek. Cu toate acestea, de multe ori, încă eram somnambul, fără să știu de împrejurimile mele și adânc în gândurile mele. Mi-ar putea fi dor de cele mai minunate lucruri de-a lungul cărării: lumina soarelui prin frunze aurii de aspen, zgomotul apei de pârâu care zguduie stâncile. Aș veni acasă exercitat, dar nu însuflețit.

Am vrut să fiu trezit.

Am început să descompun modul în care percepția se mișca prin conștiință. Am vrut să învăț cum să cooperez cu sistemul meu natural pentru a mă trezi complet pe planeta mea.

Când mi-am dat seama, am clasificat informațiile într-un proces în trei pași, corelat cu activitatea celor trei părți ale creierului: reptile, creier mediu și neocortex. Mi-am chemat ieșirile Spiritual Walking, pentru a-mi reaminti să fiu conștient de spiritul experienței mele.

O lume nouă de conștientizare

De-a lungul acestei cercetări, s-au desfășurat straturi și straturi de înțelegere și, odată ce am început să folosesc acele cunoștințe, mi s-a deschis o lume cu totul nouă de conștientizare. Au apărut multe cadouri neașteptate.

Procesul în trei pași discutat aici a fost inspirat de o carte pe care o citeam la acea vreme, numită Calea intuitivă. În aceasta, autorul Penney Peirce descrie modul în care informațiile călătoresc prin corpurile și mințile noastre, alertând conștientizarea noastră conștientă.

În general, primul nivel de conștientizare din corpul nostru apare din instinct - dorință, durere, plăcere. Simțurile noastre declanșează conștientizarea acestor primitive îndemnuri la felul în care atinge obrazul unui bebeluș îl determină pe copil să facă mișcări de supt sau la modul în care se eliberează saliva înainte să știm conștient că mirosim plăcintă cu mere.

Informația se mută apoi în conștientizarea conștientă a simțurilor noastre: știm că mirosim plăcintă cu mere și începem să căutăm sursa aromei. Următorul emoţie apare ca răspuns la ceea ce ne aduc simțurile - poate experimentăm o dorință trecătoare de a fi îngrijiți sau mângâiați. Apoi creăm semnificații și asociații între informațiile senzoriale și viața noastră interioară: speranțe, amintiri, frici și vise. Ne amintim de bunica și plăcinta ei de mere; ne întrebăm dacă vom mai gusta vreodată vreuna.

În cele din urmă, datele se mută în limbă zona creierului, unde o putem eticheta și sorta în idei abstracte și planuri definite. Dacă o sunăm pe bunica și îi spunem că visăm la plăcinta ei cu mere, poate că ne va da rețeta.

Formula în trei părți pentru o plimbare cu spiritul

Această cale mentală corespunde cu formula în trei părți pentru o plimbare a spiritului: denumire, care servește pentru a alerta conștiința noastră conștientă asupra simțurilor; descriind, care angajează simțurile și răspunsurile corpului la un nivel mai profund, mai intim; și interacționând, care ne invită să creăm o relație cu împrejurimile noastre.

Cele cinci simțuri ale noastre sunt ușile noastre către o experiență mai completă a corpurilor noastre, a scrisului și a planetei noastre. Când iau în mod conștient parfumul de pin, recunoașterea îmi atașează picioarele de pământul pe care stau, spațiul pe care îl împărtășesc cu pinul. Locuiesc mai deplin în mușchii, oasele și devin conștient de modul în care emoțiile trezite de simțurile mele acționează asupra organelor și sistemelor lor. Și apoi vreau să spun cuiva despre asta.

Stiloul și hârtia sunt singurele instrumente necesare pentru o plimbare cu spiritul. Când scriem, ne atragem pe noi înșine - corp, minte și suflet - pentru a ne angaja cu inconștientul și pentru a ne aduce la conștientizare deplină.

Iată cum a funcționat o recentă Spirit Walk pentru mine:

Cu un caiet și un pix, am ieșit să fac drumeții pe vârful muntelui Snow King într-o dimineață de cer albastru la începutul lunii iunie, chiar înainte ca mulțimea de turiști de vară să ajungă aici în Jackson Hole. Această decizie a însemnat o plimbare pe telescaun, pe care în trecut o folosisem doar în timpul sezonului de schi. Întotdeauna mi-a plăcut plimbarea, deoarece poți vedea o sută de mile depărtare în Yellowstone și te poți simți ochi cu ochi cu vârfurile Grand Tetons.

Dar în această dimineață, plimbarea pe munte m-a speriat. Eram nedumerit; liftul nu mă deranjase niciodată. Acum pieptul meu se simțea strâns; Doream să trag o respirație profundă, satisfăcătoare, dar nu puteam.

Degetele de la picioare mă dureau din prinderea tălpilor încălțămintei de drumeție, iar mâinile îmi erau transpirate pe bara de siguranță. Iarna, stațiunea a îndepărtat aceste bare de siguranță, astfel încât schiorii să poată aluneca și coborî rapid de pe scaune, așa că de ce m-am speriat astăzi? Nu ar trebui să mă simt mai sigur cu el blocat în locul meu în fața mea? A ajutat dacă nu mă mișc, nici măcar ochii mei. Atât de mult pentru priveliștea frumoasă pe care așteptam cu nerăbdare să o văd. M-am uitat drept înainte, am încercat să nu clipesc și m-am agățat strâns.

"Trezește-te! Traiesti aici!"

Odată ce am ajuns la vârful Snow King, am coborât cu recunoștință de pe telescaun pe un teren solid și am inspirat adânc. Amintindu-mi cartea poștală care a servit ca o apăsare pe neuroni - „Trezește-te! Traiesti aici!" - Am început să nume lucruri pe care le-am văzut. Lucrurile mari mi-au venit mai întâi în atenție: vârfuri de munte, nori, bolovani. Le-am notat în caietul meu.

Apoi mi-am folosit celelalte simțuri și am început să observ lucruri mai mici: strigătul unui șoim roșu, senzația de pudră a scoarței de aspen, parfumul pământului umed. Conștientizarea a urmat o anumită ordine pe măsură ce simțurile coborau în zonele mele mai puțin conștiente, de la vedere la sunet, atingere, gust și miros.

Ideea era să fac o listă rapidă, așa că am continuat.

În timp ce mergeam, mi-am păstrat simțurile armonizate cu împrejurimile și am adunat mai multe informații. Smulgând o frunză de salvie, am zdrobit-o în palmă și am inhalat parfumul proaspăt, aromat; Am mestecat o frunză și am scuipat-o repede. Nu același înțelept pe care îl punem într-un curcan.

Peste o creastă îngustă, cu Tetonii care aruncau vârfuri înzăpezite pe o parte și Munții Gros Ventre care se rostogoleau în eternitate pe cealaltă, am mers pe un afloriment stâncos și am găsit un loc unde să stau sub un pin răsucit. Ieșiți din nou cu notebook-ul și pixul pentru a doua parte a Spirit Walk-ului meu: descriind, Sau detaliind.

Am căutat ceva care să mă atragă în mod special și am ales un pinecone. De parcă aș face un desen complicat, am folosit un limbaj pentru a descrie senzația pineconei de pe obraz, mi-am răsucit o miniatură pe cântarele de lângă ureche - acesta ar putea fi un nou instrument muzical - și mi-am atins limba de lemnul său uscat.

Îmi oferisem această pinecon toată atenția. Am avut o relație.

M-am ridicat și am mers mai adânc în pădure, ascultând tăcerea, care s-a umplut cu propriile sale detalii imediat ce le-am numit: bâzâit de insecte, vântul care mi-a foșnit părul, ace de pin care scârțâiau sub picioare, propria mea respirație. M-am plimbat în jurul unui tufiș înalt, fără frunze și am fost arestat brusc de felul în care pisicile sale neclare, iluminate în spate de soare, străluceau de argint pe cerul albastru. Am simțit surpriza și bucuria dimineții de Crăciun.

Mi-am amintit că am conectat bradul cu soțul meu și cu mine când am căsătorit pentru prima dată. Eram atât de săraci încât am format sârmă de pui într-un con în jurul unui stâlp și l-am umplut cu hârtie verde de florărie. Fără ornamente, doar lumini.

Cu această amintire, m-am strecurat în a treia parte a mersului meu spiritual. M-am deschis la locul și am permis un schimb, sau interacţiune, între lumea exterioară a naturii și lumea mea interioară de emoție și experiență intimă.

Memoria lovește lumina conștiinței

M-am plimbat mai adânc în pădure și am căutat un loc unde să pot scrie despre pisicile care strălucesc ca becurile de Crăciun. Înainte, crescuse un pin de lodge cu un escroc în portbagaj. Escrocul pe care l-a creat a făcut un loc perfect pentru mine. M-am ridicat și m-am simțit confortabil de parcă aș fi așezat în poala copacului. Am început să-mi legăn picioarele.

Ca o bandă de film îmbinată, imaginea unei roți a ieșit la suprafață. Tatăl meu și cu mine ne-am așezat împreună în partea de sus a roții, când se oprea pentru a încărca noi călăreți, iar el a început să-și bată picioarele. Eram tânăr, cam nouă ani, și asta m-a speriat. Tatăl meu a râs și m-a tachinat pompând mai tare.

Scaunul s-a legănat și am strâns bara de siguranță, rigidă de alarmă. Mi-am imaginat că scaunul se învârtea chiar deasupra vârfului din mișcările tatălui meu și eu căzând, țipând pe lângă toate luminile strânse pe roata mare. Fie tatăl meu nu credea că frica mea era reală, fie credea că mă poate tachina pe lângă ea. Dar frica mea era reală și nu am trecut niciodată peste ea. Nu am mai mers niciodată pe o roată, cu sau fără tatăl meu.

Scribeam toate acestea, cu caietul sprijinit pe genunchi, cu umărul sprijinit de scoarța aspră a copacului.

Dintr-o dată, am înțeles. Telescaunul. Motivul pentru care m-a speriat astăzi în timpul verii, când nu a avut-o niciodată în timpul iernii. Amintirea a lovit lumina conștiinței și am simțit începuturile eliberării de frica mea. Acum, când am înțeles-o, am știut că pot suscita curajul să mă urc înapoi pe telescaun pentru călătoria mea de întoarcere pe munte.

În acest moment, am fost afară doar o oră, dar experiența mea fusese una de plinătate atât în ​​interior, cât și în exterior. Am devenit conștient de o teamă care mi-a fost ascunsă conștiinței de zeci de ani și am purtat, de asemenea, o relație mai profundă cu acest vârf de munte, pineconii și noua creștere de primăvară, strigătele sale de păsări și aromele de salvie.

M-am uitat cu atenție la murdăria de sub picioare și am învățat că constă din părți de insecte, ace de pin, așchii de piatră, semințe de flori sălbatice. A fost alcătuit din bucăți din împrejurimile sale, la fel cum am fost alcătuit din bucăți din împrejurimile mele.

Mergerea Spiritului meu a fost completă

© 2014 de Tina Welling. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com sau 800-972-6657 ext. 52.

Articolul Sursa:

Scrierea sălbatică: formarea unui parteneriat creativ cu natura
de Tina Welling.

„Tot ce știm despre crearea”, scrie Tina Welling, „știm intuitiv din lumea naturală.” În Scriind sălbatic, Tina detaliază un proces „Spirit Walk” în trei pași pentru a invita natura să ne însuflețească și să ne inspire creativitatea.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Tina Welling este autorul Cowboyii nu plâng niciodată și alte două romane. Neficțiunea ei a apărut în Shambala Sun, Corp și sufletși o varietate de antologii. Este membră a facultății Conferinței Scriitorilor din Jackson Hole de cincisprezece ani și își conduce atelierele Writing Wild de zece ani. De asemenea, ea conduce și facilitează atelierul Scriitori în parc din Parcul Național Grand Teton. Site-ul ei este www.tinawelling.com.